Широкая мышца на латыни

Содержание
  1. Анатомия мышц человека на латыни
  2. Группы мышечной ткани
  3. Разновидность форм и размеров мускулов
  4. Мускулы ягодиц на латинском языке
  5. Мышечные волокна шеи на латинском языке
  6. Мышцы
  7. Мышца, выпрямляющая позвоночник
  8. Латеральный тракт
  9. Подвздошно-реберная мышца
  10. Латеральная часть
  11. Мышцы спины
  12. Мышцы груди
  13. Мышцы бёдер. Строение и функции
  14. Четырехглавая мышца (quadriceps femoris)
  15. Латеральная широкая мышца бедра (m. vastus lateralis)
  16. Основная функция латеральной широкой мышцы бедра:
  17. Медиальная широкая мышца бедра (m. vastus medialis)
  18. Основная функция медиальной широкой мышцы бедра:
  19. Промежуточная широкая мышца бедра (m. vastus intermedius)
  20. Основная функция промежуточной широкой мышцы бедра:
  21. Прямая мышца бедра (m. rectus femoris)
  22. Основные функции прямой мышцы бедра:
  23. Портняжная мышца (m. sartorius)
  24. Основные функции портняжной мышцы:
  25. Мышцы задней части бедра
  26. Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris)
  27. Основные функции двуглавой мышцы бедра:
  28. Полусухожильная мышца (m. semitendinosus)
  29. Основные функции полусухожильной мышцы:
  30. Полуперепончатая мышца (m. semimembranosus)
  31. Основные функции полуперепончатой мышцы:
  32. Мышцы внутренней части бедра
  33. Тонкая мышца (m. gracilis)
  34. Основные функции тонкой мышцы:
  35. Гребенчатая мышца (m. pectineus)
  36. Основные функции гребенчатой мышцы:
  37. Длинная приводящая мышца (m. adductor longus)
  38. Основные функции длинной приводящей мышцы:
  39. Короткая приводящая мышца (m. adductor brevis)
  40. Основные функции короткой приводящей мышцы:
  41. Большая приводящая мышца (m. adductor magnus)
  42. Основные функции большой приводящей мышцы:
  43. Напрягатель широкой фасции бедра (m. tensor fascia latae)
  44. Основные функции напрягателя широкой фасции бедра:
  45. Рекомендуем почитать

Анатомия мышц человека на латыни

Широкая мышца на латыни

Все медицинские термины, а их более полумиллиона, анатомия человека, фармакология и другие отрасли медицины имеют греко-латинское происхождение. Это не «мертвый язык», это универсальный язык, с помощью которого врачи понимают друг друга без переводчиков.

И уж если костей в организме взрослого человека чуть более 200, то мускулатура насчитывает от 639 до 680 наименований. И у всех мышц есть название на латыни. Начнем с того, что слово «мускул» имеет латинское происхождение.

В медицинском университете изучают латинский язык. Международные медицинские исследования записывают на нем по сей день. Поскольку медицина имеет греко-латинские истоки, как и большинство наук, то и терминология изначально велась на этих двух языках. В эпоху Возрождения греческий максимально вытеснили и оставили «чистый латинский».

Группы мышечной ткани

Изначально вся плоть человека делится на группы, в зависимости от части тела (месторасположения). Такая классификация и систематизация применяется в различных отраслях медицины и спорта. Выделяют следующие группы:

  • шейная – colli;
  • мышца, поднимающая ребра, на латыни — levare musculus costa;
  • мышечные волокна туловища — caput externus abdominus (спинные — retro, грудные – pectoralis major, брюшные — abdominus);
  • верхние конечности – lacertos;
  • нижние конечности- cruces musculos;
  • мускулы головы — capitis muscle;
  • сумки мышц на латыни — musculus sacculos.

Важно! Стоит помнить, что мышечная ткань делится на скелетную, сердечную и стенки внутренних органов. По строению бывают двух видов: произвольные и непроизвольные.

Разновидность форм и размеров мускулов

Дифференцируют мышечную ткань в зависимости от ее размеров, геометрической формы (кольцо, дельта и др.). Также они отличаются по расположению, функциональности, и отношению к суставам.

Чем длиннее она, тем большую амплитуду осуществляет, и наоборот, чем короче, тем менее подвижна.

Длинные мышцы на латыни — longum musculi, крепятся на кистях рук, спине и нижних конечностях к ним относятся:

  • длинная приводящая;
  • портняжная;
  • двуглавая плеча и др.

Противоположные длинным и по функциям, и по строению есть короткие. Они размещены между позвонков, отвечают за малую динамику и вращения, формируют суставы.

Короткая мышца на латыни brevis muscul, в зависимости от места расположения отвечает за приведение и отведение суставов, при выполнении круговых вращений. А вот длинные уже отвечают за сгибательные и разгибательные упражнения.

Как правило, при выполнении какого-либо упражнения работает целая группа мускулов. Любой жест, выражение лица, речь, ходьба – это тяжелейшие биомеханические процессы. А сам человек – уникальный биоробот. И ничто на сегодняшний день не может сравниться по гениальности с задумкой природы – строением человеческого туловища.

Мускулы ягодиц на латинском языке

Мягкие ткани, размещенные в области таза, делят на ягодичные и тазовые. И если тазовые размещены внутри и участвуют в формировании тазобедренного сустава (грушевидная, близнецовые и др.), то, говоря о ягодичных, ситуация ясна как день. К ягодичной мышечной группе относится:

  • большая ягодичная мышца на латыни — gluteus maximus;
  • средняя ягодичная (gluteus medius);
  • малая ягодичная (gluteus minimus).

Именно их качают в спортзале и дома приседаниями и выпадами для того, чтобы иметь круглые, упругие ягодицы. Безусловно, наибольшая мышца на латыни обозначается только в медицине, как и другие группы.

Мышечные волокна шеи на латинском языке

Часть тела, соединяющая туловище человека и его голову называется шея. Шейные позвонки формируют шейный отдел. В нем находится гортань, трахея, щитовидная железа. Мышечный корсет шейного отдела состоит из 14 мускулов. И все мышцы шеи на латыни имеют разное название.

Если есть части тела, которые можно укреплять физическими упражнениями, то есть те, повлиять на которые физически невозможно. Но их можно держать в здоровой форме благодаря здоровому образу жизни и полноценному питанию.

Например, мышца, поднимающая щитовидную железу, на латыни — musculus levator glandulae thiroidae – мелкая, хрупкая, в форме пучка, нуждающаяся в бережливом отношении к себе.

Таких примеров в организме очень много.

Все мышцы, расположенные на голове человека, на латыни называются по-разному, бывают двух видов: жевательные (masticabiles) и мимические (acidis imitantur vitea).

Первые отвечают за пережёвывание пищи. Они приводят в движение нижнюю челюсть во время приема еды. Мимические крепятся к черепу и коже, и благодаря их работе человек изображает на лице эмоции, они задействуются при вдохе-выдохе.

Язык тоже мышечный орган.

Источник: https://war-place-shop.ru/anatomija-myshc-cheloveka-na-latyni/

Мышцы

Широкая мышца на латыни
1. , musculi dorsi. Являются производными миотомов. В отличие от мышц пояса верхней конечности иннервируются задними ветвями спинномозговых нервов. Рис. А, Рис. Б, Рис. В. 2. , m. trapezius. Н : остистые отростки Т1 – 12 и С 7, выйная связка, наружный затылочный выступ, верхняя выйная линия. П: ость лопатки, акромион, ключица.

Ф: вращает, приводит к позвоночнику, поднимает и опускает лопатку; поворачивает голову. Инн.: добавочный нерв, шейное сплетение. Рис. А. 3. , m.transversus nuchae. Ее волокна пересекают снаружи или изнутри трапециевидную мышцу вблизи места начала m.sternocleidomastoideus. Встречается непостоянно (в 25 % случаев). Рис. А. 4. , m. latissimus dorsi.

Н : остистые отростки Т7 – L5, крестец и подвздошная кость. П: гребень малого бугорка плечевой кости. Ф: приводит и разгибает плечо, а также вращает его кнутри. Инн.: грудоспинной нерв. Рис. А. 5. , m. rhomboideus major. Н: остистые отростки Т1 – 4. П: медиальный край лопатки. Ф: поднимает лопатку и приближает ее к позвоночнику. Инн.

: дорсальный нерв лопатки. Рис. А. 6. , m. rhomboideus minor. Н: остистые отростки С6 – 7. П: медиальный край лопатки выше лопаточной ости. Ф: поднимает лопатку и приближает ее к позвоночнику. Инн.: дорсальный нерв лопатки. Рис. А. 7. , m. levator scapulae. Н: задний бугорок поперечных отростков С1 – 4. П: верхний угол лопатки.

Ф: поднимает угол лопатки и наклоняет шейную часть позвоночника в сторону сокращения. Инн.: дорсальный нерв лопатки. Рис. А. 8. , m. serratus posterior inferior. Н: остистые отростки T11 – 12. П: нижние четыре ребра. Ф: опускает нижние ребра. Инн.: межреберные нервы. Рис. А. 9. , m.serratus posterior superior. Н: остистые отростки С6 – Т2.

П: второе – пятое ребро. Ф: вспомогательная мышца вдоха. Инн: межреберные нервы. Рис. А, Рис. Б.

10.

Мышца, выпрямляющая позвоночник

, m. erector spinae. Состоит из мышц латерального и медиального трактов. Инн.: задние ветви спинномозговых нервов.

10a. [

Латеральный тракт

, tractus laterale]. 11. , m. longissimus. Состоит из трех частей. Рис. Б. 12. , m. longissimus thoracis. Н: подвздошный гребень, остистые отростки L1 – S4, сосцевидные отростки L1 – 2, поперечные отростки Т7 – 12.

П: реберные и добавочные отростки поясничных позвонков, углы нижних одиннадцати ребер, поперечные отростки всех грудных позвонков. Ф: разгибает позвоночник и наклоняет его в свою сторону. Рис. Б, Рис. В. 13. , m. longissimus cervicis. Н: поперечные отростки Т1 – 6.

П: поперечные отростки С2 – 7. Расположена между подвздошно-реберной мышцей шеи и длиннейшей мышцей головы. Рис. В. 14. , m. longissimus capitis. Н: поперечные отростки С3 – Т7. П: сосцевидный отросток. Расположена между длиннейшей мышцей шеи и полуостистой мышцей головы.

Ф: наклоняет голову назад и в сторону; поворачивает лицо в сторону сокращения. Рис. В.

15.

Подвздошно-реберная мышца

, m. liocostalis. Состоит из трех частей. 16. , m.iliocostalis lumborum. Н: повздошный гребень. П: углы пятого – двенадцатого ребер. Ф: разгибает позвоночник, при одностороннем сокращении наклоняет его в сторону. Рис. Б, Рис. В. 17. , m.iliocostalis thoracis. Н: кнутри от углов нижних шести ребер. П: углы верхних шести ребер.

Ф: уплощает грудной кифоз, разгибает туловище, осуществляет его наклоны в сторону. Рис. Б, Рис. В 18. , m. iliocostalis cerviсis. Н: углы третьего – шестого ребер. П: задний бугорок поперечных отростков. С4 – 6. Рис. В. 19. , m. splenius cervicis. Н: остистые отростки Т3 – 5. П: задний бугорок поперечных отростков С 1 – 2.

Ф: разгибает шейный отдел позвоночника, поворачивает голову в сторону сокращения. Рис. Б. 20. , m. splenius capitis. Н: остистые отростки С4 – Т3. П: наружная часть верхней выйной линии и сосцевидный отросток. Ф: разгибает шейный отдел позвоночника и голову, а также поворачивает ее в сторону сокращений. Рис. А, Рис. Б. 21. , mm. intertransversarii.

Соединяют поперечные отростки соседних позвонков. Ф: наклоны туловища в стороны. См. стр.77, Рис. В. 22. , mm. intertransversarii laterales lumborum. Соединяют реберные отростки соседних позвонков. Инн.: передние ветви спинномозговых нервов. См. стр.77, Рис. В. 23. , mm. intertransversarii mediales lumborum. Лежат между сосцевидными отростками соседних позвонков. См. стр.77, Рис. В. 25.

, mm intertransversarii posteriores cervicis. Соединяют задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков. Состоят из латеральной и медиальной частей. См. стр.77, Рис. Г.

26.

Латеральная часть

, pars lateralis. Инн.: передние ветви спинномозговых нервов. 28. , mm. intertransversarii anteriores cervicis. Соединяют передние бугорки поперечных отростков шейных позвонков. Инн.: передние ветви спинномозговых нервов. См. стр.77, Рис. Д.

Источник: https://www.bsmu.by/page/51/2018/

Мышцы спины

Широкая мышца на латыни

Обозначениеи номер рисункаНазвание на русском языкНазвание на латинском языке
33А (рис. 9)трапециевидная мышцаm. trapezius
34В (рис. 9)широчайшая мышца спиныm. latissimusdorsi
35F и G (рис.9)ромбовидные мышцы, большая и малаяmm. rhomboidei major et minor
36D (рис.9)мышца, поднимающая лопаткуm. levator scapulae
37J (рис.9)нижняя задняя зубчатая мышцаm. serratus posterior inferior
38H (рис.9)верхняя задняя зубчатая мышцаm. serratus posterior superior
39M (рис.9)мышца, выпрямляющая позвоночникm. erectorspinae
40C (рис.9)ременная мышца головы и шеиm. splenius capiti et cervicis
41E (рис.9)полуостистая мышца головыm. semispinalis capitis
42межпоперечные и межостистые мышцыmm. intertransversarii et interspinales

Рисунок 9

Таблица 6

Мышцы груди

НазваниеНачалоПрикреплениеФункцияИннервация
1Большая грудная мышца (m. pectoralismajor)медиальная половина ключицы, рукоятка и тело грудины, хрящи II—VII ребергребень большого бу­горка плечевой костиприводит плечо к туло­вищу, опускает подня­тое плечомедиальный и лате­ральный грудные нер­вы
2Малая грудная мышца (т. pectoralisminor)III—V ребраклювовидный отросток лопаткивпе­ред и вниз, при укреп­ленном плечевом поясе поднимает ребрапередние ветви груд­ных нервов
3Подключичная мышца (т. subclavius)хрящ I ребраакромиальный конец ключицыоттягивает ключицу ме­диально и внизподключичный нерв
4Передняязубчатаямышца (m. serratus anterior)I—IX ребрамедиальный край и нижний угол лопаткитянет лопатку лате-рально и вниз.длинный грудной нерв
5Наружные межреберные мышцы (тт. intercostalesextermi)нижние края вышеле­жащих реберверхние края нижеле­жащих реберПоднимают ребра и расширяют грудную клеткумежреберные нервы
6Внутренние межреберные мышцы (mm. intercostalesinterni)верхние края нижеле­жащих ребернижние края вышеле­жащих реберопускают ребрамежреберные нервы

Мышцы бёдер. Строение и функции

Широкая мышца на латыни

Мышцы бедер – это наиболее крупные мышцы тела человека. От их силы и массы зависит общая физическая форма атлета, его вес, силовые показатели в различных движениях, скорость метаболизма.

Бесспорно также влияние хорошо развитых мышц бёдер на здоровье мочеполовой системы, тазобедренных и коленных суставов. Поэтому имеет смысл основательно разобраться в строении и функциях мышц бёдер.

Это даст Вам более глубокое понимание сути выполняемых в зале упражнений.

Четырехглавая мышца (quadriceps femoris)

Как следует из названия, мышца состоит из четырёх частей (пучков), и её ещё называют квадрицепсом. У многих людей может отсутствовать одна из мышц (анатомическая вариация).

Основная функция всех частей четырёхглавой мышцы – разгибание ноги в колене и сгибание бедра (приближение бедра к животу).

Латеральная широкая мышца бедра (m. vastus lateralis)

Наиболее крупная из всех мышц бёдер. Плоская одноперистая мышца, от которой зависит округлость боковой части бедра.

Находится на боковой поверхности бедра и заходит на переднюю часть бедра в области колена. Верхним концом крепится к бедренной кости в области тазобедренного сустава. Нижним – к надколеннику и берцовой кости (голень).
Сверху накрыта широкой фасцией бедра (длинным плоским сухожилием сбоку бедра, связывающим мышцы таза и голени).

Основная функция латеральной широкой мышцы бедра:

разгибает голень (разгибает ногу в колене)

Quadriceps femoris задействована в таких упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообще во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.

Медиальная широкая мышца бедра (m. vastus medialis)

Толстая плоская мышца, расположенная с внутренней стороны бедра, заходящая на переднюю часть бедра в районе колена. Эта мышца образует округлый валик с внутренней стороны колена, особенно заметный, когда Вы сидите.

Верхним своим концом мышца крепится по всей длине (с внутренней стороны) бедренной кости, а нижним образует поддерживающую связку надколенника.

Основная функция медиальной широкой мышцы бедра:

Разгибает голень (разгибание ноги в колене)

M. vastus medialis задействована в таких упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообще во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.

Промежуточная широкая мышца бедра (m. vastus intermedius)

Это плоская пластинчатая мышца, находящаяся между латеральной и медиальной широкими мышцами бедра. Скрыта под их краями и сверху накрыта прямой мышцей бедра (см. далее).

Верхним концом мышца крепится к бедренной кости в районе тазобедренного сустава, а нижним участвует в образовании связки надколенника.

Основная функция промежуточной широкой мышцы бедра:

Разгибает голень (разгибает ногу в колене)

M. vastus intermedius задействована в таких упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообще во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.

Прямая мышца бедра (m. rectus femoris)

Длинная веретенообразная мышца, находящаяся на передней поверхности бедра над всеми остальными мышцами квадрицепса.

Своим верхним концом мышца крепится к тазовой кости (нижняя передняя подвздошная ость над вертлужной впадиной), а нижним участвует в образовании коленной связки.

Эта мышца замечательна тем, что не крепится к бедренной кости. Она хорошо заметна на передней поверхности бедра, определяя его округлость.

Основные функции прямой мышцы бедра:

Сгибание бедра (подтягивание бедра к животу)

Разгибание голени (разгибание ноги в колене)

M . rectus femoris участвует в таких движениях, как бег, прыжки, поддержание равновесия тела, приседания, подтягивания ног к телу. Активно работает в связке с мышцами пресса при выполнении упражнений для его развития. Является составной частью мышц кора.

Портняжная мышца (m. sartorius)

Это узкая лентовидная мышца длиной до 50 см. Проходит диагонально от внешней части тазобедренного сустава до внутренней части коленного сустава. Мышца находится поверх других мышц передней части бедра и хорошо заметна при пониженном содержании подкожного жира.

Верхним концом мышца крепится к костям таза (верхняя передняя подвздошная ость подвздошной кости), а нижним – к большеберцовой кости (голень). Любопытно, что эта мышца не участвует в разгибании ноги в колене, хотя и относится к квадрицепсу.

Основные функции портняжной мышцы:

Сгибание бедра (подтягивание бедра к телу)

Отведение и поворот бедра наружу

Сгибание голени (сгибание ноги в колене)

M. Sartorius участвует в таких движениях, как бег, ходьба, сгибание ног в коленях, подтягивание бёдер к телу, вращения бёдром. Поэтому выполняя упражнения, в которых вес преодолевается сгибанием ноги в колене, а также сгибанием бедра (подтягиванием его к телу), Вы развиваете и эту мышцу.

Мышцы задней части бедра

Все вместе эти мышцы называют бицепсом бедра. Эти мышцы определяют форму задней части бедра, её округлость. Также они отчасти влияют на заполнение пространства между бёдрами.

Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris)

Длинная, веретёнообразная мышца, тянущаяся по всей задней части бедра. Состоит, как следует из названия, из двух головок: длинной и короткой. Длинная головка крепится верхним концом к седалищному бугру тазовой кости, а нижним – к берцовой кости (голень). Короткая своей верхней частью крепится к задней поверхности бедренной кости, а нижним – к берцовой кости.

Основные функции двуглавой мышцы бедра:

Сгибание голени (сгибание ноги в колене)

Разгибание бедра (отведение бедра назад или выпрямление туловища из положения наклона)

Удержание равновесия тела

M. biceps femoris активно участвует в сгибаниях ног, во всех движениях, в которых бедро требуется отводить назад, в разгибаниях тела из положения наклона.

Недостаточная гибкость и сила бицепса бедра зачастую является причиной болей в спине, плохой осанки, проблем с коленными суставами.

Полусухожильная мышца (m. semitendinosus)

Длинная плоская, суживающаяся книзу мышца, лежащая медиально (ближе к середине тела) по отношению к двуглавой мышце бедра. Верхняя часть мышцы крепится к седалищному бугру тазовой кости. Нижняя – к большеберцовой кости (голень).

Основные функции полусухожильной мышцы:

Разгибание бедра (отведение его назад или разгибание тела из положения наклона)

Сгибание голени (сгибание ноги в колене)

M. semitendinosus активно участвует в сгибаниях ног, во всех движениях, в которых бедро требуется отводить назад, в разгибаниях тела из положения наклона.

Полуперепончатая мышца (m. semimembranosus)

Длинная плоская мышца, расположенная в задне-внутренней части бедра. Верхним концом крепится к седалищному бугру тазовой кости. Нижним концом – к различным частям берцовой кости и фасциям мышц голени.

Основные функции полуперепончатой мышцы:

Разгибание бедра (отведение его назад или разгибание тела из положения наклона)

Сгибание голени (сгибание ноги в колене)

M. semimembranosus активно участвует в сгибаниях ног, во всех движениях, в которых бедро требуется отводить назад, в разгибаниях тела из положения наклона.

Мышцы внутренней части бедра

Эти мышцы в общем именуют приводящими. Их основная функция – приведение бедренной кости внутрь.

Тонкая мышца (m. gracilis)

Длинная лентовидная мышца, расположенная поверх всех других мышц с внутренней стороны бедра. Своей верхней частью крепится к лобковой кости, а нижней – к большеберцовой кости (голень).

Основные функции тонкой мышцы:

Приведение бедра (притягивает его внутрь)

Сгибание голени (сгибает ногу в колене)

Поворот голени внутрь

M. gracilis активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.

Гребенчатая мышца (m. pectineus)

Плоская мышца, крепящаяся верхним концом к лобковой кости, а нижним – к внутренней части середины бедренной кости.

Основные функции гребенчатой мышцы:

Приведение бедра (притягивает его внутрь)

Сгибание бедра (притягивает бедро к телу)

M. pectineus активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.

Длинная приводящая мышца (m. adductor longus)

Плоская толстая мышца. Крепится верхним концом к лобковой кости, а нижним к внутренней части середины бедренной кости.

Основные функции длинной приводящей мышцы:

Приведение бедра (притягивает его внутрь)

Поворот бедра наружу

M. adductor longus активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.

Короткая приводящая мышца (m. adductor brevis)

Плоская, расширяющаяся книзу мышца. Крепится верхним концом к наружной поверхности тела и лобковой кости. Нижним (широким концом) – к внутренней части бедренной кости.

Основные функции короткой приводящей мышцы:

Приведение бедра (притягивает его внутрь)

Сгибание бедра (притягивает бедро к телу, двигая его вперёд)

M. adductor brevis активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.

Большая приводящая мышца (m. adductor magnus)

Самая крупная из приводящих мышц, определяющая своим объёмом степень заполненности пространства между бёдрами. На картинке представлен вид сзади.

Своим верхним концом крепится к седалищному бугру таза и лобковой кости. Нижний (очень расширенный конец) крепится в внутренней части бедренной кости чуть ли не по всей её длине.

Основные функции большой приводящей мышцы:

Приведение бедра (притягивает его внутрь)

Поворачивает бедро наружу

Внутренние пучки участвуют в разгибании бедра (отведении его назад и разгибании тела из положения наклона)

M. adductor magnus активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.

Напрягатель широкой фасции бедра (m. tensor fascia latae)

В общем – это единственная мышца, за исключением мышц ягодиц, которая участвует в отведении бедра.

Это плоская удлинённая мышца, сужающаяся книзу. Верхним концом крепится к передней ости подвздошной кости, а нижний конец этой мышцы переходит в широкую фасцию бедра – длинное сухожилие, которое тянется до голени. Будучи хорошо развитой, придаёт приятную округлость боковым поверхностям в области таза.

Основные функции напрягателя широкой фасции бедра:

Натягивание широкой фасции бедра (что необходимо для нормальной работы ног при ходьбе и беге)

Укрепление коленного сустава за счёт натяжения широкой фасции бедра

Сгибание бедра

M. tensor fascia latae активно задействован при ходьбе, беге, выполнении упражнений на одной ноге.

Ну, и напоследок стоит сказать. что мышцы бёдер и мышцы ягодиц связаны между собой анатомически и по выполняемым функциям. Для человека характерны такие движения, в которых эти мышцы работают в связке: ходьба, бег, приседания, наклоны. Как правило упражнения для развития ног отлично развивают и ягодицы.

Рекомендуем почитать

Упражнения для спины. Тренировка мышц, растяжка и расслабление. 
Семь лучших упражнений для похудения в домашних условиях
10 эффективных упражнений для пресса
10 лучших упражнений для ног и ягодиц
Строение и функции мышц ягодиц
Упражнения для квадрицепсов
Упражнения для бицепсов бёдер

КУРСЫ ТРЕНИРОВОК

Готовые комплексы упражнений для самостоятельных тренировок от автора сайта.

Источник: https://ggym.ru/view_post.php?id=428

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: