Эффекты эстрогенов

Содержание
  1. Эстрогены – женские гормоны здоровья и привлекательности
  2. Драгоценные эстрогены. Женские гормоны регулируют более 400 функций в организме
  3. Ведущие функции эстрогенов
  4. Это грозное слово «климакс». Чем грозит женщине дефицит эстрогенов
  5. Эстрогены и заболевания сердца
  6. Избыток эстрогенов – бывает и такое
  7. Заместительная терапия эстрогенами – подводные камни такого метода
  8. Как безопасно повысить уровень эстрогенов в организме?
  9. Препарат Остеомед – для женского здоровья и красоты
  10. Поправитесь и будете плохо спать: к чему приводит избыток эстрогена (4 способа исправить ситуацию)
  11. Функции
  12. Почему может возникнуть гормональный дисбаланс
  13. Симптомы доминирования эстрогена
  14. К чему приводит повышенный эстроген
  15. 1. Перегрузка печени
  16. 2. Проблемы с кишечником
  17. 3. Недостаток сна
  18. 4. Лишний вес
  19. 5. Ксеноэстрогены
  20. 1. Регулярно проводите разгрузочные дни
  21. 2. Пейте только фильтрованную воду и используйте только стеклянные контейнеры для пищи и воды
  22. 3. Контролируйте уровень стресса в жизни
  23. 4. Пейте биодобавки
  24. Эстрогены – гормоны женского здоровья и красоты. Признаки недостатка и избытка эстрогенов
  25. Влияние эстрогенов на женский организм
  26. Эстрогены и лишний вес
  27. Признаки дефицита эстрогена у женщин
  28. Причины снижения уровня эстрогенов у женщин
  29. Как повысить уровень эстрогена
  30. Признаки избытка эстрогенов у женщин
  31. Как снизить уровень эстрогена у женщин?
  32. Эстроген у женщин: что это за гормон, где вырабатывается, как действует и на что влияет эстроген в организме женщины?
  33. Что за гормон такой — эстроген?
  34. К чему могут привести недостаток или переизбыток эстрогена
  35. Что можно сделать, если эстрогенов не хватает?

Эстрогены – женские гормоны здоровья и привлекательности

Эффекты эстрогенов

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться привлекательной, но с годами делать это все труднее, поскольку эстрогены, главные женские гормоны вырабатываются хуже.

Можно ли приостановить этот разрушительный процесс или хотя бы его замедлить? Ученые считают, что если всерьез заняться своим здоровьем, сбалансировать рацион, уделять время тренировкам, то можно отсрочить наступление старости.

Драгоценные эстрогены. Женские гормоны регулируют более 400 функций в организме

Что же такое эстрогены? Это целая группа веществ, которые для простоты  называют общим термином. Они имеют определяющее значение для здоровья прекрасной половины человечества, а  также отвечают за такие женские качества как привлекательность, мягкость, заботливость, нежность.

На сегодняшний день науке известно более 30 подобных веществ, но наиболее значимыми являются три: эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстриол (Е3).

Эстрадиол вырабатывается в женском организме непрерывно с момента полового созревания и до наступления климакса. Этот гормон особенно важен для женского здоровья, поскольку именно он отвечает за менструальный цикл и зачатие.

А всего он выполняет около 400 различных функций в организме женщины. Поэтому назвать это вещество драгоценностью не будет преувеличением.

С утратой эстрадиола, которая происходит обычно после 50 лет, внешность женщины теряет феминные признаки и постепенно приобретает мужские.

Гормон эстрон вырабатывается после наступления менопаузы, его функция – заместить собой эстрадиол у пожилых женщин и не допустить потери здоровья.

Меньше других в этой тройке изучен эстриол. Известно только, что он требуется для нормального протекания беременности, обнаружен в плаценте.

Главный эстроген – эстрадиол вырабатывается в фолликулярном аппарате яичников, а два других гормона – в печени. Кроме того, у обоих полов эстрогены образуются в жировой ткани, мозге и костной ткани. Также небольшое количество эстрогенов вырабатывается в яичках у мужчин.

Ведущие функции эстрогенов

При всем многообразии полезных свойств эстрогенов, о котором было сказано выше, можно выделить главные:

  • развитие женских половых органов;
  • регулярность месячных;
  • жировой и углеводный обмен;
  • сохранение красоты кожи;
  • повышение уровня тироксина;
  • участие в строительстве костной ткани;
  • накопление в организме железа и меди;
  • улучшение свертываемости крови.

Кроме того, эти ценные вещества повышают эластичность сосудов, тем самым защищая женщин от заболеваний сердца.

Это грозное слово «климакс». Чем грозит женщине дефицит эстрогенов

Дефицит эстрогенов – прямое последствие климакса, естественного старения половых желез. А поэтому отнестись к этому явлению нужно разумно, без излишней драматизации. Само слово «климакс» пришло к нам из Греции, где изначально так называли лестницу, что очень символично. Этот непростой период в жизни прекрасной половины можно назвать важной ступенью, очередным испытанием.

Самые частые жалобы при климаксе ­– приливы крови к лицу, трудности с засыпанием, повышенное потоотделение. Женщина становится раздражительной, ее мучают головные боли, депрессии, возникают приступы плаксивости. По мнению ученых, именно эстрогенная недостаточность влияет на увеличение биологического возраста, то есть происходит старение.

Источник частых переживаний женщины, которая перешагнула 50-летний рубеж – это ухудшение работы мочеполовой системы. По мере того, как снижается функция яичников, падает вероятность рождения детей.

Также дам беспокоит сухость влагалища, которая снижает качество полового акта. Кроме того, при нехватке эстрогенов женщина теряет внешнюю привлекательность, страдает ее кожа, появляются морщины и складки.

Но если выше описанные эффекты угнетающе действуют в основном на психику, то для костной системы и сердца дефицит эстрогенов представляет реальную угрозу.

Женщины в постменопаузе чаще всего становятся жертвами такого заболевания как остеопороз. При нехватке половых гормонов костная ткань перестает рождать необходимое количество клеток-строителей или остеобластов.

В результате такого процесса кальций, поступающий с пищей, не поглощается костной тканью, а начинает откладываться в сосудах.

Эстрогены и заболевания сердца

Значение эстрогенов для сердца заключается в том, женские гормоны контролируют уровень холестерина, оказывая антисклеротический эффект. Поэтому женщина до наступления менопаузы превосходно защищена от сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от мужчин.

Но наступает почтенный возраст и все напасти, которые раньше обходили ее стороной, ударяют по организму с удвоенной силой.

Часто повышается уровень холестерина, женщина легко набирает лишний вес, нередко развивается атеросклероз. Закономерно, что ишемическая болезнь сердца развивается у дам чаще всего после 50 лет.

Поэтому женщинам в климаксе нужно тщательно подбирать рацион, делая упор на медленные углеводы – овощи и фрукты.

Из-за того, что эстрогены хуже вырабатываются, снижается эластичность сосудов, и одновременно усиленно откладывается жир. Увеличивается количество липопротеидов низкой плотности, то есть вредного холестерина. Поэтому разумная физическая нагрузка для женщин в менопаузе является лучшей профилактикой инсультов и инфарктов.

Избыток эстрогенов – бывает и такое

Несмотря на то, что дефицит эстрогенов подрывает женское здоровье, при избытке этих веществ организм также испытывает трудности. Повышенное содержание гормонов чаще всего бывает вызвано плохой экологической ситуацией, поскольку эстрогены используются при производстве корма для скота. Так они попадают в грунтовые воды, а затем в организм человека.

Избыток эстрогенов вызывает следующие эффекты в организме:

  • увеличение массы тела;
  • сбой менструального цикла;
  • выпадение волос;
  • повышенная чувствительность груди;
  • боли в груди;
  • депрессия;
  • мигрень.

Заместительная терапия эстрогенами – подводные камни такого метода

Снижение уровня эстрогенов снижает минеральную плотность костной ткани, что постепенно приводит к остеопорозу. Такая закономерность натолкнула ученых на мысль о том, чтобы использовать заместительную терапию препаратами эстрогена.

Все средства, которые применяются при заместительной терапии эстрогенами принято делить на три большие группы:

  • природные стероиды;
  • синтетические стероиды;
  • соединения природных стероидов.

Природные стероиды ­– условное название, которое означает, что сырьем для таких препаратов служат натуральные компоненты, например, продукты жизнедеятельности животных – чаще всего, моча беременных кобыл.

В 1980-х годах на Западе такие препараты стали пользоваться дурной славой, в итоге их популярность упала. Стало известно, что они нередко вызывают рак матки.

Ученые предполагают, что эстроген лошади оказывает разрушительное действие на человеческий организм.

Опасными являются и синтетические препараты с эстрогенами, которые создаются в лабораториях с помощью ряда химических реакций. Они также обладают массой побочных эффектов – вызывают увеличение массы тела, депрессии.

При длительном применении возникает желчнокаменная болезнь, метроррагия. В Великобритании проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что при гормонозаместительной терапии синтетическими эстрогенами риск рака матки возрастает на 40%.

Также может возникать рак яичников и молочной железы.

Длительное применение таких средств вредно и для костной ткани. Дело в том, что при отмене препаратов, резко падает плотность костей. А именно синтетические эстрогены чаще всего и назначаются врачами, поскольку стоят дешевле.

Также на Западе все чаще применяют соединения природных стероидов. Это препараты, которые производятся на основе растений, содержащих фитоэстрогены.

В качестве примера можно привести средство Цитракал на основе сои, разработанное в США. Хотя эти средства широко разрекламированы, они мало эффективны в лечении остеопороза.

Такие лекарства могут облегчить состояние при климаксе, но не способны стимулировать рост костной ткани.

Как безопасно повысить уровень эстрогенов в организме?

Чтобы организм, эта природная химическая лаборатория, вырабатывал необходимое количество эстрадиола, эстрона и эстриола, важно правильно питаться. Помогают восполнить нехватку женских гормонов растения, содержащие фитоэстрогены. Прежде всего, для улучшения состояния в климаксе рекомендуется употреблять бобовые: горох, чечевицу, сою.

Растительная диета в целом способствует повышению уровня эстрогенов. Особенно полезны такие продукты: морковь, свекла, спаржа, гранаты, финики, красный виноград.

Улучшают состояние женщин в постменопаузе и продукты с селеном – грецкие орехи, тыква, скумбрия, грибы и баклажаны. Они не только улучшают гормональный фон, но и являются средством для профилактики раковых заболеваний. Также стоит употреблять лен, который полезен для женской гормональной системы.

Есть несколько лекарственных растений, помогающих снизить разрушительные последствия климакса: женьшень, красный клевер, солодка, люцерна.

Нельзя забывать и про такой важный фактор продления молодости как физическая тренировка. Ее положительное действие многообразно: улучшение кровообращения в половых органах, что положительно сказывается на выработке гормонов, профилактика инфарктов, инсультов и остеопороза.

Правильное питание, лекарственные травы и тренировки – все эти средства хороши, но часто их бывает недостаточно. Чтобы уменьшить разрушительные последствия климакса рекомендуется принимать натуральные витаминные комплексы.

Препарат Остеомед – для женского здоровья и красоты

Российские ученые обнаружили средство, которое может помочь женщинам почтенного возраста. Речь идет о трутневом гомогенате, который веками применяется на Востоке для омоложения.

Этот продукт содержит прогормоны насекомых: тестостерон, прогестерон, эстрадиол.

Попадая в организм женщины, эти вещества преобразуются в настоящие эстрогены, которые так необходимы ее организму.

Раньше этот продукт было трудно использовать в фармацевтике из-за его недолговечности. Лишь благодаря методу консервации гомогената, разработанному компанией Парафарм, удалось разрешить эту проблему.

Трутневый гомогенат является ключевым компонентом препаратов группы Остеомед, которые применяются для лечения и профилактики костных заболеваний. Также препарат содержит  цитрат кальция – самую легкоусвояемую форму минерала на сегодняшний день. Два этих компонента действуют в комплексе, усиливая положительные свойства друг друга.

Остеомед позитивно воздействует на гормональный фон женщины, облегчая ее состояние в климаксе и помогая сохранить хрупкую красоту. Препарат прекрасно справляется и другими задачами – улучшает состояние волос, ногтей и зубов. Также отлично подходит для профилактики остеопороза.

Некоторых смущает то, что в гомогенате содержится тестостерон, но такие опасения совершенно необоснованны. Дело в том, что это не тестостерон в чистом виде, а прогормон, который оказывает стимулирующее действие на мочеполовую систему. А она уже сама производит из натурального сырья те гормоны, которые нужны организму в данный момент.

Добавим, что предшественником эстрогена служит именно тестостерон. И такой ценный женский гормон как эстрадиол просто не будет вырабатываться, если в организме отсутствует мужской гормон. Мудрый организм сам знает, каких веществ ему не хватает, и произведет их, нужно лишь предоставить ему все необходимые ингредиенты.

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань?     Тестостерон   Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…

Читать далее

Побочные действия антибиотиков не исчерпываются проблемами с пищеварением. Сегодня учёные и медики обнаруживают всё новые их побочные эффекты. От антибиотиков, к сожалению, часто бывает нельзя отказаться. Зато можно узнать, в чём заключается их опасность, и принять меры, чтобы свести риск к минимуму.

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека?   Для…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/estrogeny/

Поправитесь и будете плохо спать: к чему приводит избыток эстрогена (4 способа исправить ситуацию)

Эффекты эстрогенов

Это название не одного гормона, а целой группы веществ, которые имеют эстрогеноподобные свойства. К веществам относятся эстрогены, вырабатываемые в организме человека, животные эстрогены, синтетические эстрогены, фитоэстрогены и ксеноэстрогены. Основные – эстрадиол, эстрон и эстриол.


Функции

В женском организме гормон вырабатывается в основном в яичниках и играет очень важную роль в развитии первичных и вторичных половых признаков в период полового созревания, а позже — в нормальном функционировании репродуктивной системы женщины. 

  • Стимулирует рост эндометрия матки сразу после менструального кровотечения, подготавливая его к будущей беременности.
  • Отвечает за отложения жира по женскому типу (на бедрах и груди) — это тоже работа гормона эстрогена. 
  • Обладает стимулирующим действием на клетки мозга, улучшает память, предупреждает слабоумие.

Большинство органов в нашем теле имеет рецепторы, чувствительные к действию эстрогена: кожа, легкие, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система, костно-мышечная система, матка, молочные железы. Гормон делает женщину женщиной: сексуальной и привлекательной.

Почему может возникнуть гормональный дисбаланс

Когда в организме есть баланс, каждый гормон выполняет свои функции, обеспечивая слаженную работу всего организма как единого целого. Но примерно с 35 лет женский организм начинает испытывать колебания в выработке эстрогена и прогестерона (гормона, который балансирует эстроген). Этот этап называется пременопауза.

Начиная с этого времени и до наступления менопаузы синтез гормона эстрогена плавно уменьшается в среднем на 25–30%. В то же самое время синтез прогестерона резко падает в среднем на 70–75%. Из-за разницы в выработке эстрогена и прогестерона поддержание нормального уровня эстрогена у женщин становится все сложнее. 

Симптомы доминирования эстрогена

  • Различные проблемы с менструальным циклом
  • Резкие перепады настроения
  • Головные боли
  • Снижение либидо
  • Необъяснимая усталость
  • Увеличение веса

К чему приводит повышенный эстроген

Доминирование эстрогена — это состояние, которое характеризуется избытком эстрогена в организме, что приводит к многочисленным негативным последствиям. Оно может быть обусловлено не только повышенным уровнем гормона, но и пониженным уровнем прогестерона.

Проблема значительно обостряется у женщин, находящихся в пременопаузе, из-за недостатка овуляции. Во время овуляции яйцеклетка покидает фолликул в яичнике. Этот фолликул перерождается в желтое тело и начинает синтезировать прогестерон.

Но если нет овуляции, то нет желтого тела и прогестерона.

В результате женщина может продолжать иметь нормальный менструальный период, однако недостаток прогестерона провоцирует у нее предменструальный синдром: болезненность молочных желез, задержку жидкости в организме, боли внизу живота, раздражительность, увеличение веса.

Повышенный уровень эстрогена ведет к многочисленным патологическим состояниям в нашем организме, большинство из которых сопровождается стимуляцией роста клеток, так как это основная функция эстрогена в организме.

  • Естественные эстроены стимулирует клетки органов, которые имеют рецепторы к эстрогену, к их стремительному росту, приводящему к формированию доброкачественных и злокачественных образований: фиброаденома матки, кисты в яичниках, фиброзно-кистозные образования в молочных железах, рак молочной железы, эндометриоз, маточные кровотечения.
  • Повышенный эстроген у женщин может вызывать вздутие живота и увеличивать кровяное давление из-за задержки в организме натрия и воды. Из-за своего стимулирующего эффекта на центральную нервную систему избыток эстрогена делает нас раздражительными, провоцирует головные боли и нарушает сон.
  • Гормон увеличивает выброс гистамина, может развиться повышенная склонность к аллергическим реакциям и воспалениям.
  • Доминирование эстрогена увеличивает уровень инсулина. Это снижает уровень сахара в крови, вызывает повышенный аппетит и тягу к сладкому, приводя к перееданию и накоплению лишних килограммов.

1. Перегрузка печени

Этот орган выводит избыток гормона.

Если он перегружен токсинами, поступающими с пищей (искусственными добавками и красителями, консервантами, трансжирами, окисленными жирными кислотами, продуктами метаболизма медикаментов и алкоголя), то процесс очистки значительно замедляется, и избыток эстрогена накапливается в организме в более токсичной форме (эстрон и эстрадиол). Эти формы могут вызывать рак груди и эндометрия матки.

2. Проблемы с кишечником

Запоры замедляют транзит содержимого по кишечнику и увеличивают время для обратного всасывания метаболитов эстрогена. Несвязанные гормонов снова всасываются в кровь и начинают опять циркулировать в организме, усугубляя гормональный дисбаланс.

3. Недостаток сна

Он резко снижает количество мелатонина — гормона эпифиза. Так как мелатонин балансирует эстроген, уменьшение его количества приводит к увеличению циркулирующего эстрогена.

Бессонница, неглубокий, прерывистый, короткий ночной сон истощают надпочечники и стимулируют выброс кортизола — основного гормона стресса. Кортизол и прогестерон делят один метаболический путь.

Избыток кортизола буквально ворует прогестерон у организма, приводя к еще большему дисбалансу.

4. Лишний вес

Кортизол стимулирует выработку инсулина, другого гормона, ответственного за накопление лишних килограммов. Комбинация сидячего образа жизни и лишних килограммов увеличивает вероятность доминирования эстрогена. 

Жировая ткань накапливает различные токсины, которые начинают циркулировать в крови, перегружая детоксификационную работу печени. Токсины, накопленные в жировой ткани, также стимулируют синтез еще большего количества эстрогена.

5. Ксеноэстрогены

Это чужеродные для организма вещества, имитирующие действие эстрогена. Большинство людей, живущих в развитом обществе, испытывают незначительные симптомы доминирования эстрогена.

Причина — научно-технический прогресс и ксеноэстрогены.

Только находясь в изолированном коконе, можно избежать воздействия индустриальных отходов, пластика, нефтепродуктов, пестицидов, косметики, дезинфицирующих средств, продуктов быта (линолеума, ковровых покрытий, краски). 

Попав в организм, одни ксеноэстрогены стимулируют синтез эстрогенов в организме, другие дают коман­ду клетке к действию (например, стимулируют рост опухоли). Вода из-под крана в большинстве населенных пунктов — тоже источник эстрогенов из-за большого числа женщин, которые получают гормонозаместительную терапию и принимают противозачаточные таблетки. Все фармакологические препараты метаболизируются в печени, и их метаболиты выводятся из организма естественным путем. Муниципальные водоочистные предприятия не способны фильтровать фармакологические метаболиты и гормоны. В результате эстрогены вновь поступают в воду, а оттуда в пищу.

1. Регулярно проводите разгрузочные дни

Старайтесь питаться экологически чистыми свежеприготовленными продуктами. Чередуйте прием травяных настоев корня одуванчика, расторопши, лопуха лечебного для нормализации работы печени и очистки желудочно-кишечного тракта. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты или пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

2. Пейте только фильтрованную воду и используйте только стеклянные контейнеры для пищи и воды

Большинство изделий из пластика в буквальном смысле пропитывает еду различными химическими соединениями, особенно при многократном нагревании. Одно из них — это бисфенол. Вещество, попав в организм, имитирует эффект эстрогена.

3. Контролируйте уровень стресса в жизни

Сочетание стресса и доминирование эстрогена образует замкнутый круг: стресс (значит, кортизол) ведет к доминированию эстрогена, что, в свою очередь, является причиной нарушений сна, постоянного беспокойства и тревоги и в конечном итоге приводит к истощению надпочечников. 

Женщина, которая попала в это круг, как правило, постоянно напряжена — она как бы переполнена неконтролируемой энергией, но в то же самое время постоянно чувствует себя уставшей.  Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и йогой, посещайте сауну. Спите не менее восьми-девяти часов каждый день.

4. Пейте биодобавки

Добавьте в рацион биодобавки, которые ослабляют стимулирующее действие избытка эстрогена: йод, витамин Е, фолиевая кислота, витамин В6, магний, рыбий жир. При отсутствии противопоказаний используйте поочередно масло льна и масло примулы вечерней для гармонизации работы женских гормонов в течение менструального цикла.

Масло льна — с 1-го по 14-й день цикла для поддержания работы эстрогена; масло примулы вечерней — с 15-го по 28-й (30-й) день цикла (до наступления менструации) для поддержания работы прогестерона.
Заболевания щитовидной железы – распространенная проблема.

По статистике около 12% людей будут испытывать какую-либо форму патологий щитовидной железы, отмечая определенные симптомы, порой едва заметные. Но важно обращать на них внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу.
За последнее десятилетие мы стали работать 24 часа в сутки, а не 8-12 часов с перерывами на обед.

Мы привыкаем к определенному режиму дня и сна, но перевод на «удаленку» рушит все планы. Сначала мы спим много, а потом сбивается режим.
Сейчас как никогда важно заботиться о себе и окружающих. Статистика заболеваемости растет, и пока мы не будем ответсвенно относиться к проблеме, она не снизится.

Маска – не прихоть или глупое правило, а способ остановить заражение.
Никому не нужно объяснять, насколько важны регулярные обследования для общего состояния здоровья. Ежегодное тестирование важно для предотвращения болезней, в то время как специальные обследования могут иметь важное значение для решения проблем со здоровьем.


Печень – ключевая часть вашей пищеварительной системы, отвечающая за очистку крови от токсинов, обработку лекарств, выработку желчи, помощь в переваривании жиров, хранение глюкозы и выработку белков для свертывания крови, а также за многое другое.

Источник: https://www.kiz.ru/content/zdorove/zhenskoe-zdorove/estrogen-i-ego-vliyanie-na-zhenskiy-organizm/

Эстрогены – гормоны женского здоровья и красоты. Признаки недостатка и избытка эстрогенов

Эффекты эстрогенов
Общий рейтинг статьи/Оценить статью [Всего : 7 Общая оценка статьи: 5]

Эстрогены по праву считаются главными женскими гормонами. Именно они делают женщину особенной и во многом определяют ее привлекательность, обаяние и шарм.

А еще эстрогены имеют самое непосредственное отношение к женскому здоровью. Разные периоды жизни от полового созревания до климакса так или иначе связаны с избытком или дефицитом эстрогенов.

О том, какие эффекты оказывают эти гормоны, и почему они так влияют на красоту и здоровье женщин, мы расскажем этой статье.

Тестостерон и эстроген – какая связь?

Есть ли что-то общее между тестостероном и эстрогеном? Оказывается, в организме женщин вырабатываются и женские и мужские половые гормоны.

Эстрогены секретируются в основном яичниками и плацентой, и в меньших количествах надпочечниками и жировой тканью. Есть данные о том, что в клетках головного мозга также вырабатывается эстроген, который необходим для поддержания связей между нейронами. Кстати, этот аспект еще не до конца изучен и представляет широкую платформу для исследований.

Но синтез эстрогенов в чистом виде — не единственный механизм образования женских гормонов. Оказывается, предшественником эстрогенов являются… андрогены – мужские гормоны. В частности, хорошо известный всем тестостерон.

Откуда же берутся мужские гормоны в женском организме? Как ни странно, их также вырабатывают яичники и кора надпочечников.

Кстати, в мужском организме происходят похожие процессы. В семенниках наряду с мужскими гормонами секретируются эстрогены, правда в гораздо меньшем количестве. Но это уже совсем другая история.

Вернемся к эстрогенам. Женские гормоны относятся к стероидным гормонам, предшественником которых является холестерин. Угадайте, к чему может привести низкохолестериновая диета? Совершенно верно, к дефициту эстрогенов. Чем это чревато мы разберем немного дальше.

Влияние эстрогенов на женский организм

Влияние эстрогенов сложно переоценить. Эстрогены оказывают различные эффекты в женском организме:

  • Половая и репродуктивная функция. Эстрогены участвуют в половом созревании, поддерживают менструальный цикл, определяют способность выносить и родить ребенка;
  • Обеспечивают правильное распределение подкожного жира по женскому типу. Существует определенная связь между уровнем эстрогенов и лишним весом;
  • Контролируют развитие и формирование центральной нервной системы;
  • Принимают участие в формировании настроения, депрессии, тревожных расстройств, боли;
  • Защищают головной мозг от воздействия стресса;
  • Снижают риск развития шизофрении, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и эпилепсии;
  • Участвуют в формировании так называемого “женского многословия”;
  • Нормализуют липидный спектр крови – снижают уровень “плохого” холестерина, увеличивают уровень “хорошего”, тем самым препятствуют развитию атеросклероза.
  • Придают красоту коже – ее упругость, гладкость, цвет, наличие морщин зависят в том числе и от уровня женских гормонов. Количество эстрогенов в менопаузе снижается, поэтому процессы старения идут более интенсивно. Кстати, сравнительно недавно разработаны эффективные анти-эйдж средства – кремы с эстрогенами для ухода за кожей;
  • Укрепляют волосы и ногти;
  • Формирование приятного женского голоса. Блокирует действие андрогенов и других гормонов в период активного роста организма. Таким образом, хрящи гортани и ые связки не увеличиваются в размере, за счет чего формируется мягкий высокий голос;
  • Нормализация работы сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • Обеспечение крепости костей, стимуляция всасывания кальция в кишечнике.

То есть эстроген буквально создает женщину, делает ее женственной, привлекательной, формирует ее характер и эмоции. Значение эстрогенов в организме до конца еще не изучено. Скорее всего, их действие намного шире, чем мы предполагаем.

Рецепторы к эстрогену обнаружены практически во всех органах и тканях. А раз они есть, то значит эстрогены так или иначе оказывают влияние на весь организм в целом. Возможно, в ближайшее время мы узнаем много интересного о женских гормонах.

Эстрогены и лишний вес

Жировой обмен тесно связан с уровнем женских гормонов. Благодаря эстрогенам происходит отложение жира в жировой ткани по женскому типу, а именно в области живота, ягодиц и бедер.

 Это имеет важное физиологическое значение, так как жир является источником питания при значительной потере веса.

При беременности эстрогены вырабатываются в усиленном режиме – именно так природа позаботилась о запасе энергии для плода в экстренных случаях.

Особенностью жировой ткани в области живота, ягодиц и бедер является преобладание процессов липогенеза (отложения жира) над липолизом (расщеплением жира). Вот почему именно эта часть тела является наиболее проблемной для похудения.

В период климакса необходимости в этом депо энергии уже нет, уровень эстрогенов снижается и жир распределяется в другие области. 

У жировой ткани есть довольно интересная особенность. Обладая выраженной чувствительностью к эстрогенам, она сама способна эти эстрогены секретировать и накапливать. Да, все именно так – жировая ткань обладает эндокринной функцией.

А с возрастом роль жировой ткани в процессе синтеза женских гормонов становится все выше, и достигает пика в период менопаузы.

Это вполне естественно, ведь на фоне затухающей функции яичников, организм ищет варианты компенсации недостатка эстрогенов.

Вот почему очень важно не увлекаться похудением. Значительные потери жировой ткани приводят к резкому снижению уровня половых гормонов, что влечет за собой аменорею (отсутствие менструаций), и, как следствие, бесплодие у женщин до 40 лет. А после 40 лет недостаток эстрогена у женщин приводит к ранней менопаузе (климаксу).  

Признаки дефицита эстрогена у женщин

Недостаток эстрогена у женщин приводит к:

  • Депрессии или раздражительности;
  • Усталости;
  • Болезненности и отечности груди;
  • Нарушениям менструального цикла, вплоть до аменореи;
  • Остеопорозу (разрушению костной ткани);
  • Избыточному весу;
  • Сердечно-сосудистым заболеваниям.

Классическим симптомом недостатка эстрогенов являются проявления вегето-сосудистой дистонии – потливость, приливы, беспричинный жар.

Именно благодаря своей зависимости от эстрогенов женщины намного чаще мужчин подвержены перепадам настроения, депрессиям, или наоборот, высокому эмоциональному возбуждению. Нервная система тут ни при чем, она ничуть не отличается от мужской нервной системы. Просто настроением женщины управляют гормоны, и это факт. 

Признаком недостатка эстрогенов также являются проблемы с костями – они становятся более хрупкими, так как женский гормон в норме тормозит их разрушение.

Также на фоне низкого уровня эстрогена нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Это в первую очередь проявляется скачками артериального давления и разными вариантами аритмий. Если женщины до 45 лет болеют этими заболеваниями в 5 раз реже мужчин, то после менопаузы их количество резко возрастает.

Главным источником эстрогенов является яйцеклетка. Если по какой-то причине она не работает, организм начинает откладывать жир в жировой ткани, который должен восполнить недостаток этих гормонов. Дефицит эстрогенов и лишний вес – частые спутники. Вот почему очень часто после менопаузы женщины жалуются на то, что не могут похудеть.

Компенсационное увеличение объема жировой ткани плюс естественное замедление уровня метаболизма после менопаузы приводят к набору лишних килограммов. В среднем, если сохранить прежнее питание и не увеличить физическую активность, в этот период можно набрать в среднем 3-4 кг в год.

Причины снижения уровня эстрогенов у женщин

  • Климакс;
  • Гормональный дисбаланс после беременности и родов;
  • Эндокринные заболевания;
  • Прием гормональных препаратов, химиотерапия;
  • Стрессы;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Чрезмерное похудение, бесхолестериновые диеты.

Как повысить уровень эстрогена

Как правило, рекомендуют препараты эстрогена для гормонозаместительной терапии. Это синтетические аналоги эстрогенов, либо фитоэстрогены.

Синтетические эстрогены назначают при более глубоких нарушениях, которые сопровождаются выраженными симптомами.

Фитоэстрогены назначают при менее выраженных признаках дефицита эстрогенов. Фитоэстрогены – это растительные соединения, действие которых подобно естественным гормонам. Они содержатся в некоторых продуктах питания.

Часто женщины интересуются – в каких продуктах содержится эстроген? Фитоэстрогены – это не гормоны, они всего лишь способны взаимодействовать с рецепторами к эстрогенам.

При этом эффект фитоэстрогенов во много раз слабее действия натурального женского гормона.

Фитоэстрогены есть в некоторых продуктах питания — семенах льна, бобовых, злаковых (овес, ячмень, рис), абрикосах, яблоках, в некоторых травах (шалфей, хмель, корень женьшеня, арника, ромашка, липовый цвет, корень солодки).

Препараты и БАДы с фитоэстрогенами улучшают состояние как минимум половины женщин после 45 лет, принимающих эти средства.

Кроме того, отмечено, что фитоэстрогены могут тормозить развитие опухолей и выступать в роли антиандрогенов, улучшая состояние кожи в юношеский период – уменьшается активность сальных желез, сужаются поры.

Фитоэстрогены входят в состав некоторых косметических средств БАДов, которые предназначены для улучшения состояния кожи и укрепления ногтей и волос.

Признаки избытка эстрогенов у женщин

Мы уже знаем, что при недостатке эстрогенов женщина теряет свою женственность, привлекательность и самое главное — здоровье. Однако, это вовсе не означает, что эстрогены должны быть в избытке.  Избыток эстрогенов – серьезное гормональное нарушение, которое проявляется рядом симптомов:

  • Лишний вес;
  • Неустойчивость настроения;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Болезненные обильные месячные;
  • Головная боль;
  • Бессонница;
  • Повышение артериального давления;
  • Отеки;
  • Кожные проблемы – акне, комедоны;
  • Выпадение волос, ломкость ногтей;
  • Отечность молочных желез;
  • Образования кист яичников и груди;
  • Разрастание эндотелия матки (эндометриоз).

Причинами повышения эстрогенов может быть чрезмерная его продукция надпочечниками, яичниками, жировой тканью или плацентой (при беременности), гормональный дисбаланс, стресс, серьезные физические нагрузки либо поступление гормонов извне, например, при приеме гормональных препаратов. Также повышение эстрогенов часто наблюдается у женщин с лишним весом.

Как снизить уровень эстрогена у женщин?

Высокий уровень эстрогенов у женщин также подлежит коррекции. После обследования врач назначит вам препарат, который необходим в вашем случае.

Для снижения уровня эстрогена необходимо соблюдать определенные рекомендации:

  • Придерживаться низкоуглеводной диеты. Исключить из рациона сладкое и мучное. Во-первых, это правильный шаг для борьбы с лишними килограммами. А во-вторых, это метод борьбы с вредными бактериями в кишечнике, которые тормозят выведение эстрогена из организма.
  • Исключить продукты содержащие фитоэстрогены. Хоть они имеют и более слабый эффект, но лишнее влияние на рецепторы при высоком эстрогене будет очень некстати.
  • Метаболизм эстрогена происходит в печени и кишечнике, поэтому необходимо наладить работу этих органов. Если у вас есть какие-либо заболевания, обратитесь к гастроэнтерологу.
  • Ввести в рацион фрукты и овощи, содержащие клетчатку.
  • По возможности, снизить физическую нагрузку и ограничить стресс.

Как мы видим, роль эстрогенов для здоровья женщины нельзя переоценить. И очень важно чтобы уровень этих гормонов был в норме. При этом нельзя рассматривать эстроген изолированно от других гормонов, а их синтезируется в организме более чем достаточно, и многие из них прямо или косвенно влияют как на уровень эстрогенов, так и на женское здоровье в целом.

Симптомы, которые вызывает нехватка или избыток эстрогенов могут возникать при ряде заболеваний, а кроме того может страдать и синтез других гормонов в комплексе. Оценить ваше состояние и поставить диагноз может только врач. Поэтому не спешите принимать к сведению рекламу лечебных средств и самостоятельно назначать себе разные БАДы.

С гормонами шутить нельзя – один неверный шаг и восстановить их баланс будет очень сложно!

Пусть ваши гормоны всегда будут в норме!

Ответы на вопросы об эстрогенах читайте здесь

Источник: https://medsimple.com.ua/jestrogeny/

Эстроген у женщин: что это за гормон, где вырабатывается, как действует и на что влияет эстроген в организме женщины?

Эффекты эстрогенов

Гормоны — это биологически активные вещества органической природы, которые вырабатываются эндокринными железами.

Поступая в кровь, гормоны оказывают регулирующее воздействие на работу всего организма, в частности, на обмен веществ и физиологические функции. Одним из важнейших гормонов является эстроген.

На что влияет эстроген и к чему может привести его недостаток и переизбыток, расскажем в статье.

Что за гормон такой — эстроген?

Термином «эстроген» обозначен целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Существует три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон.

К слову, такие гормоны содержатся и в мужском организме, там за их выработку отвечают яички, кора надпочечников и внегонадные ткани.

Но так как у мужчин гормоны эстрогены вырабатываются в минимальном количестве, их принято считать женскими.

За что отвечает гормон эстроген у женщин? Проще сказать, за что он не отвечает. Выработка эстрогена влияет на:

  • Развитие и функционирование репродуктивной системы. Эстроген стимулирует развитие матки и маточных труб, а также влагалища, стромы и протоковых молочных желез. Благодаря женским гормонам эстрогенам у девочек в подростковом возрасте появляются вторичные половые признаки и начинается менструация — именно эстроген способствует регулярному отторжению эндометрия из матки.
  • Кровеносную систему. Гормон эстроген повышает в крови концентрацию железа, меди и тироксина. Кроме того, он оказывает антисклеротическое действие, способствует увеличению количества в плазме липопротеинов высокой плотности, которые снижают риск атеросклероза и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также «женский» гормон снижает содержание липопротеинов низкой плотности, которые являются одними из основных переносчиков холестерина.
  • Рост и восстановление костной ткани. Эстроген в организме предотвращает вымывание кальция, защищает ткани суставов и стимулирует восстановление клеток костной ткани.
  • Эластичность кожных покровов. «Женский» гормон способствует активизации выработки коллагена, от которого зависит упругость кожи.
  • Память и психоэмоциональное состояние. Рецепторы эстрогена сконцентрированы в областях мозга, отвечающих за усвоение информации, а также за настроение и эмоции.

Одним словом, эстроген — это ключевой фактор поддержания женского здоровья и красоты. К слову, он влияет и на либидо у женщин, которое тоже имеет большое значение для счастливой жизни.

Данный гормон напрямую связан и с общим самочувствием представительниц прекрасного пола.

Женщина с нормальным уровнем гормона эстрогена менее раздражительна, у нее нет отеков, беспричинных головных болей и проблем с лишним весом.

Какова норма эстрогена у женщин? В период репродуктивного возраста данный показатель меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Во время первой фазы содержание эстрона составляет 5–9 нг%, а эстрадиола — 15–60 нг/л.

Однако с наступлением второй фазы, когда начинается овуляция, показатели повышаются до 3–25 нг% и 27–246 нг/л соответственно. При беременности цифры и вовсе увеличиваются многократно: концентрация эстрона находится в диапазоне 1500–3000 нг%, а эстрадиола — 17 000–18 000 нг/л.

Примерно за десять лет до наступления менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно понижаться. Именно поэтому женщинам после 35 лет, которые планируют беременность, врачи рекомендуют сдавать анализы крови на гормоны.

Что касается эстрогенов при климаксе, то в этом возрастном периоде показатель эстрадиола составляет в среднем 5–30 нг/л.

К чему могут привести недостаток или переизбыток эстрогена

Как уже понятно, от уровня эстрогена в крови напрямую зависит физическое и психологическое состояние женщины, поэтому очень важно следить за данным показателем и принимать меры при любом дисбалансе.

Последствия падения уровня эстрогенов:

  • различные боли, в основном головные и сердечные, а также болезненные ощущения в пояснице, спине;
  • ухудшение терморегуляции, в частности, приливы жара;
  • хрупкость костей;
  • сужение сосудов;
  • ухудшение памяти;
  • появление морщин;
  • колебания эмоционального фона.

При избытке эстрогенов у женщин возникают:

  • различные воспаления;
  • вздутие живота;
  • повышение давления;
  • агрессия, раздражительность и проблемы со сном;
  • всевозможные боли.

Причин снижения и повышения эстрогена в организме женщины несколько. Это может быть расстройство функционирования гипофиза, несбалансированное питание, слишком высокие физические нагрузки, менопауза и предшествующий ей период.

Избыток эстрогена встречается нечасто, обычно приходится корректировать именно нехватку данного гормона. Самая распространенная ее причина — возрастные изменения в женском организме, которые начинаются после 40 лет. Избежать их и обеспечить себе вечную молодость, к сожалению, невозможно, но есть способы замедлить подобные процессы.

Что можно сделать, если эстрогенов не хватает?

Недостаток естественных эстрогенов можно частично компенсировать приемом фитоэстрогенов. Это натуральные вещества растительного происхождения. Наиболее изученным из них является генистеин.

Он проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, играет важную роль в сохранении здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща.

К слову, минерализация костной ткани также снижает риск возникновения опасного заболевания — остеопороза.

Хрупкость костей — один из самых опасных симптомов нехватки эстрогена, повышающий риск переломов и прочих травм. Именно поэтому для поддержания здоровья костей женщинам элегантного возраста рекомендуется принимать кальций. Он содержится в зеленом горошке, бобах, сельдерее, свежих огурцах, редисе и капусте. Также получить необходимое количество кальция может помочь витаминные комплексы.

Мало кто из женщин спокойно отнесется к появлению морщин: обычно это приводит к ухудшению настроения, нежеланию смотреться в зеркало и даже к мыслям о грядущей старости. Однако сдаваться рано: генистеин способен активировать выработку собственного коллагена, защитить кожу от фотостарения и, как следствие, сохранить привлекательность.

Любые неприятные симптомы — повод обратиться к врачу, даже если вы считаете, что это «всего лишь» проявления климакса и поделать с ними ничего нельзя. Вполне вероятно, что организм таким образом сигнализирует о болезни, а своевременная диагностика поможет в излечении.

Если дело действительно в возрастной гормональной перестройке, то и с ней можно бороться.

Конечно, молодильные яблоки бывают только в сказках, но прием правильно подобранных препаратов способен повысить уровень эстрогена в крови, а значит, замедлить климактерические изменения.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/iestrogen-u-zhenshchin.html

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: