Хочу поплакать

Содержание
  1. Как заплакать специально и быстро, без причины. Как вызвать слезы
  2. Как заставить себя заплакать специально и быстро
  3. Как заплакать, если хочется, но не получается
  4. Как заставить себя плакать без причины
  5. Как и чем вызвать слезы
  6. Фильмы, которые заставляют плакать
  7. Фильмы про любовь
  8. Песни, которые заставляют плакать
  9. Книги, которые заставляют плакать
  10. Стихи, которые заставляют плакать
  11. Как заставить себя плакать: видео-инструкция
  12. Как можно специально заплакать: № способов вызвать слезы на глазах
  13. Для чего нужно вызвать слёзы
  14. Самые простые способы быстро заплакать
  15. Фильмы, книги, музыка
  16. Лук и цитрусовые
  17. Нашатырный спирт и ментол
  18. Препараты
  19. Физиологические способы
  20. Насколько опасно искусственно вызванное слезотечение
  21. Что делать, если хочется плакать? Советы и рекомендации
  22. Слезы без причины
  23. Как избавиться от слез?
  24. Отдых
  25. Вера
  26. Массаж
  27. Общение с людьми
  28. Дневник
  29. Лишние обязанности – прочь
  30. Смысл в вещах
  31. Итоги
  32. Как заставить себя плакать: простые и действенные способы расплакаться
  33. Как заплакать в любой момент
  34. Простые способы вызвать слезы
  35. Как вызвать слезы, если сильно хочется
  36. Как можно заплакать – проверенные советы
  37. Концентрирование на внутреннем состоянии
  38. Акцентирование на грустной эмоции
  39. Контролирование душевного состояния
  40. Иные способы
  41. Как заплакать специально и быстро – 20 проверенных способов!
  42. Как заставить себя плакать?
  43. Не получается заплакать, но очень хочется. Что делать?
  44. Так как же заплакать? Дельные советы
  45. Чем можно вызвать слезы
  46. «Слезливые» фильмы
  47. Любовные картины
  48. Подходящие песни
  49. Стоящие книги
  50. Душещипательные фотографии
  51. Что делать, если хочется плакать: советы психолога!
  52. Что делать, если хочется плакать?
  53. Советы опытных
  54. Успокой душу молитвой
  55. Лечится новыми ощущениями и знакомствами
  56. Психологическая методика – как не плакать

Как заплакать специально и быстро, без причины. Как вызвать слезы

Хочу поплакать

Заставить себя плакать в нужный момент – это искусство. Чтобы понять, как это сделать, нужно хорошо знать себя самого, учиться управлять своим настроением.

Слезы считаются показателем внутреннего душевного состояния любого взрослого человека. Их источником могут быть совершенно противоположные чувства: радость или отчаяние, боль, нервный срыв.

Если говорить о процессе плача с научной точки зрения, то его можно охарактеризовать как сложный физиологический ответ на какой-то эмоциональный стимул. И хотя жизнедеятельность человека начинается именно с плача, лишь во взрослом состоянии он может иметь эмоциональный оттенок и поддаваться контролю.

Как заставить себя заплакать специально и быстро

Чаще всего стимулом для такого состояния служит желание заполучить что-нибудь. В данном случае слезы – это средство достижения поставленной цели. Но так как состояние плача – это довольно сложный физиологический процесс, то его осуществление требует определенных усилий.

Слезы не всегда бегут тогда, когда они так необходимы. Но расстраиваться не стоит, потому как нет ничего невозможного! Заставить себя заплакать при первой необходимости не так уж сложно, важно знать несколько хитрых приемов. Для того чтобы слезы стали очевидными, стоит попробовать покопаться в памяти и отыскать там горестные воспоминания прошлого или обиды.

Однако, как утверждают многие специалисты, здесь важны тренировки. Актрисы драматического жанра перед тем, как выйти на сцену, долгое время отрабатывают театральный плач.

Чтобы удачно сыграть жизненную роль слезливой актрисы, усердные репетиции не помешают. Более того, помнить стоит не только о правдоподобности плачевного состояния, но и о его эстетической стороне. Потеки туши на лице, покраснение носа – это может спровоцировать обратный эффект.

Наиболее известный способ, как заставить себя плакать, – это задействовать репчатый лук.

Этот способ эффективный, но не всегда уместный. Во-первых, не всегда под рукой найдется этот «слезный провокатор», а во-вторых – специфический запах лука все равно даст о себе знать. Это никак не скажется положительно на драматическом образе.

Можно побудить глаза прослезиться путем раздражения глазного яблока.  Эффективным стимулом для слез является процесс зевоты, который можно спровоцировать путем напряжения горловых мышц. Однако это не всегда со стороны выглядит эстетично.

Еще один совет – долгое время не моргать, смотря на одну точку. Так как основная функциональная направленность слезы – это обеспечение увлажнения глазного яблока, то не получая его в достаточном количестве, глаза прослезятся сами собой. Появиться слезы могут, если ущипнуть кончик носа или выщипнуть несколько волосинок из брови.

Самый проверенный способ, как заставить себя актерски плакать, – применение глазных капель, ведь медикаментозный препарат поможет добиться двойного эффекта: прослезиться в нужный момент и увлажнить орган зрения.

Как заплакать, если хочется, но не получается

Состояние, которое описывает следующая фраза, может быть знакомым очень многим: «В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце — целое море». Иногда такое «море» можно держать при себе, а иногда – необходимо выплеснуть. Не всегда для слез есть весомые причины, но существует необходимость сделать их очевидными.

Для того чтобы понимать, как заставить себя плакать, важно знать каким образом можно спровоцировать этот процесс. Довольно распространенное явление, когда сталкиваясь с какими-нибудь трудностями или горестями, человек не способен выразить свое внутреннее состояние именно слезами.

Большинство психологов согласны с тем, что плачевное состояние является инстинктивным действием человека, способным снять напряжение во всем теле. Отсюда всеми известное выражение: «Когда поплачешь – становится легче». Слезы способны принести облегчение не только в физическом отношении, но и в эмоциональном.

Если хочется плакать, но не знаете, как заставить себя, то ваш организм, по мнению специалистов, испытывает некое внутреннее напряжение, не позволяющее дать слабинку.

Психологи предполагают, что на бессознательном уровне человек имеет убеждение: выражать чувства таким образом опасно для него или невыгодно.

Это ощущение не является приемлемым, потому как слезы являются естественным процессом выражения чувств. При этом источник их возникновения необязательно должен нести отрицательный характер. Не редкостью являются «слезы радости». Отсутствие слез свидетельствует об эмоциональном нарушении и требует помощи специалиста.

Психоаналитик точно знает, как правильно заставить себя плакать для пользы дела

Психоаналитики сходятся во мнении, что подобные внутренние запреты на слезы имеют под собой основание, заложенное еще в детстве. Для получения конкретных рекомендаций, следует обратиться за помощью именно к психотерапевту. Наблюдение со стороны врача даст возможность определить источник проблемы и найти подход к ее решению.

А для начала можно попробовать поговорить с человеком, к которому есть доверие: с родителями, с близким другом, или обратиться за помощью к «слезливым» фильмам, музыке и прочему.

Как заставить себя плакать без причины

Необязательно быть актером, чтобы научиться плакать без причины. Применение нескольких простых рекомендаций способно оправдать любые усилия:

  1. В первую очередь, важно сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Для этого советуют встать прямо перед зеркалом и постараться расслабиться, в том числе расслабить мышцы лица. После этого можно попробовать изобразить на лице некоторые эмоции (погримасничать): сделать сначала грустное выражение лица, а затем изобразить радость, показать гнев или удивление и т.д. С какой эмоции начать – это личное предпочтение и желание (для начала можно отразить свое внутреннее настроение). Делать все нужно спокойно и не спеша, обращая внимание на работу мимических мышц. Необходимо сосредоточиться на том, что желает сделать тело: сжать руки в кулаки при гневе или опустить голову в печали, и т.д.
  2. Основная цель – это как заставить себя плакать без причины, поэтому акцентировать внимание нужно именно на печальной эмоции. Что может вызывать грустные чувства? Можно погрузиться в воспоминания и найти то, что спровоцирует печальное настроение, а впоследствии заставит прослезиться. Такую репетицию для достижения актерского мастерства рекомендуется производить ежедневно до получаса. Это даст возможность ощущать взаимодействие эмоций и тела.
  3. Для того чтобы стать настоящим артистом, необходимо научиться управлять своим душевным состоянием. Как вариант, можно внимательно рассмотреть мимику плачущего человека. Это лучше сделать, найдя подходящий кадр в кинофильме и прокрутить его несколько раз. После чего, попытаться воспроизвести желаемую мимику уже на своем лице. Для максимальной естественности можно вспомнить свое состояние при плаче.
  4. Существует ряд вспомогательных приемов, которые не задействуют внутреннее состояние, но также способны вызвать слезы: долгое время не моргать; воспользоваться ментоловым или мятным маслом, натирая нижнее веко; самый банальный и быстро действующий прием – подержать лицо над нарезанным луком; воспользоваться платком, пропитанным нашатырным спиртом; применить глазные капли.

Как и чем вызвать слезы

Кроме вышеприведенных способов, провоцирующих процесс плача, существует еще несколько действенных средств: фильмы, песни, книги, стихи.

Фильмы, которые заставляют плакать

Затронуть эмоциональную сторону человека способны кинофильмы, которые заставляют плакать, и таковых более чем достаточно. При этом такое чувственное настроение может нахлынуть не только на прекрасную половину человечества, но и на мужчин также. Подобные киноленты способны пробудить чувствительность, сопереживание и искренность даже в самой суровой личности.

Жизненные ситуации, описанные в кинокартинах, побуждают верить в настоящую любовь, существование самопожертвования, настоящей дружбы, незыблемой честности и истины. Жизнь героев не позволяет оставаться равнодушным, а яркая и правдоподобная игра актеров всецело захватывает и побуждает проживать каждый жизненный миг. Здесь как раз и не обойтись без слез.

Следует вспомнить, например, фильм «Белый Бим, черное ухо», о верной любви и преданности питомца к своему хозяину. Фильм довольно старый (1976 г), но посмотреть его достаточно один раз, чтобы в памяти запечатлелись трогательные моменты, вспоминая которые хочется плакать.

один из последних шедевров американского кинематографа — фильм «Хатико. Самый верный друг», признанный критиками одним из самых душещипательных картин последнего времени.

Или более современная кинокартина «Мальчик в полосатой пижаме», повествующая о нелицемерной, наивной детской дружбе между еврейским мальчиком и сыном коменданта концлагеря. Если говорить о фильмах, описывающих военное время, то каждый второй из них способен вызвать плаксивое настроение: «Кукушка», «Звезда», «А зори здесь тихие» и т.д.

Фильмы про любовь

Идеальный вариант для депрессивного настроения, когда нет особого желания что-либо делать, а просто хочется поплакать. Самым подходящим стимулом для того, чтобы прослезиться являются мелодраматические киноленты про любовь. Они не в дефиците в кино индустрии и на любом интернет-сайте можно найти уже подготовленные списки лучших из них.

Бесспорными лидерами таких списков являются «Титаник», фильм «Спеши любить», «Великий Гэтсби», «Три метра над уровнем моря», «Знакомьтесь, Джо Блэк» и прочие.

Перечислять подобные фильмы можно до бесконечности, наверняка, у каждого есть свои личные предпочтения на этот счет. Остается только выбрать фильм, расслабиться и тогда не придется прилагать никаких усилий, перед тем как заставить себя плакать.

Песни, которые заставляют плакать

Песни, как и фильмы, способны оказать немалое влияние на внутреннее состояние человека. В зависимости от того, при какой жизненной ситуации она была услышана и воспринята, такие и чувства она будет вызывать. Веселая песня может ассоциироваться с печальными жизненными моментами человека и потому может заставлять плакать.

Если в жизни нет таких песен, из-за которых бы в уме всплывали печальные воспоминания, то о саундтреках такого сказать нельзя. Любой кинофильм имеет музыкальное сопровождение. А у каждого человека активно действует ассоциативная память. Следовательно, когда играет знакомая мелодия, вспоминаются фрагменты из уже знакомой кино картины, возникают соответствующие чувства.

Но заставить плакать может не только мелодия из знакомой песни, но и слова. Последние играют даже большую роль, чем музыка. Наиболее трогательными являются песни о любви; песни, описывающие историю войны; песни о маме; о доме и т.д.

Книги, которые заставляют плакать

Книги, как и фильмы, и песни, стихи, способны пробуждать самые сильные и сокровенные чувства. Они заставляют своих читателей переживать самые сильные эмоции: от бесконечного счастья до вселенской печали.

Побуждают радоваться и заставляют заплакать. И то и другое хорошо, потому как позволяет ощутить все прелести и горести человеческой жизни. А это, в свою очередь, хорошая эмоциональная встряска, позволяющая посмотреть на себя и на жизнь несколько иначе.

Всем известное произведение «Три товарища» — классика жанра. Исторический роман, проникнутый дружбой и любовью, чувством одиночества и взаимопонимания, верности и хрупкости человеческого бытия. Жизнь героев поглощена призраками прошлого и воспоминаниями о войне. И хотя все повествование пронизывает смерть, любовь к жизни наполняет роман до краев.

Еще одной трогательной жизненной историей, способной заставить плакать, по праву можно считать произведение Шарлотты Бронте «Джейн Эйр». Каждое повторное прочтение этого драматического шедевра, будет вызывать все те же печальные и грустные мысли, что и при первом знакомстве с ним.

«Пока я жива» Дженни Даунхэма, «Нетерпение сердца» Стефана Цвейга, «Похититель теней» Марка Леви – это лишь малая доля тех произведений, которые способны навеять меланхолическое настроение.

Проникнувшись реальными фотографиями чужого горя и безысходности, мало кто устоит перед естественными эмоциями. К таким, например, относят фотографии детей из дет.дома или несчастных животных, живущих на улице.

Стихи, которые заставляют плакать

Все, что ярко описывает человеческое бытие, способно затронуть эмоциональные нотки внутреннего состояния. Стихотворения пишут такие же обычные люди, как и все: испытывающие радости и горести, несправедливость и честность, безответную любовь и незыблемое счастье. Все то, что затрагивает душевное сознание, способно кардинально изменить настроение и отношение к жизни.

Вот один из таких примеров:

Прошла вся жизнь и только дышит в спину

«ПОТОМ», что превратилось в «Никогда»…

Я знаю, слишком грустно для финала…

Но жизнь одна у каждого из нас…

Чтоб старость вас ПОТОМ не упрекала,

Вы не ПОТОМ живите, а сейчас!

Трогательные стихотворения про маму всегда вызывают самые нежные и теплые чувства:

Когда порою жизнь устроит взбучку,

И обручем стальным мне сдавит грудь,

Шепчу, как в детстве:

«МАМОЧКА! ДАЙ РУЧКУ»,

И ЛЕГЧЕ ВДРУГ, СТАНОВИТСЯ МОЙ ПУТЬ!

Как заставить себя плакать: видео-инструкция

В первом ролике представлены рекомендации, как заставить себя плакать специально:

Второй ролик демонстрирует советы профессионала актерского мастерства о том, как заставить себя плакать без причины:

Как видно, способов, как заставить себя плакать, более чем достаточно. При большом желании можно даже достичь мастерства в этом «мокром» деле и освоить искусство управления собственными эмоциями. Нужно лишь немного терпения и напористости. Однако, как рекомендуют многие психологи, лучше достигать своих целей другими способами, основанием которых являются положительные эмоции.

Источник: https://lifegirl.ru/kak-zaplakat-spetsialno-i-byistro-bez-prichinyi-kak-vyizvat-slezyi.html

Как можно специально заплакать: № способов вызвать слезы на глазах

Хочу поплакать

Слёзы – это отличный инструмент манипуляции другими людьми. Плачущий человек вызывает жалость и сочувствие, ему хочется поскорее помочь. Многие женщины давно и успешно используют плач для достижения своих целей.

С помощью слёз можно добиться возврата любимого и даже предложения руки и сердца. Специально заплакать не так сложно, как может показаться сразу.

Некоторым людям достаточно вспомнить какие-то трогательные моменты из собственной жизни, и слёзы покатятся ручьём.

Для чего нужно вызвать слёзы

Чаще всего поддельный плач используют женщины для манипуляции мужчинами. Но не стоит думать, что представительницы прекрасного пола так коварны. Ведь человеческие отношения – это очень сложная штука.

Если смотреть объективно, то даже букет цветов, подаренный мужчиной, тоже, по сути, не что иное, как манипуляция женскими чувствами.

Не стоит наивно полагать, что романтические отношения – это всегда искренность.

Женские слёзы как бы специально задуманы природой для того, чтобы суметь более эффективно построить отношения с противоположным полом. Сколько на самом деле есть ситуаций, когда просто необходимо заставить себя горько плакать. Слёзы помогают подтолкнуть любимого к решительным действиям и получить желаемое для себя или своих детей.

Но тут главное не переусердствовать. Постоянно плакать без видимой причины не стоит, так как можно заработать репутацию истерички. Прежде чем прибегать к такому методу манипуляции, следует несколько раз подумать.

Актёрские навыки необходимы не только актёрам. Довольно часто умение плакать без причины требуется в повседневной жизни. Плач помогает положительно решить много вопросов.

Самые простые способы быстро заплакать

Есть много способов вызвать обильные слёзы из глаз. Для этого можно вспомнить какой-то грустный момент из жизни. У каждого человека есть тяжёлые воспоминания, от которых всегда хотелось избавиться.

Так вот, сейчас именно тот момент, когда их нужно доставать из закромов памяти. Это может быть больно и неприятно, но ведь требуется для дела.

Не исключено, что после таких воспоминаний человек зарыдает очень даже по-настоящему.

Фильмы, книги, музыка

Все женщины довольно сентиментальные натуры. Вызвать плач у них может просмотр трогательного фильма или чтение романа. Иногда даже какая-то мелодия или песня с глубоким смыслом вызывает слёзы.

Быстро заплакать поможет трогательная мелодрама. При этом женщине не обязательно смотреть её в тот момент, когда нужно вызвать слёзы. Ещё несколько дней после просмотра одни воспоминания о фильме могут привести к плачу.

Слёзы на глазах могут вызвать и песни. Чаще всего такая реакция возникает при прослушивании песен о родителях, детях и о безответной любви.

Представительницы прекрасного пола могут долго рыдать после просмотров фильмов о животных.

Лук и цитрусовые

Если хочется заплакать, но не получается можно воспользоваться старым проверенным способом. Для этого берут репчатый лук, выжимают из него сок и капают по капельке в носовые проходы.

После этого слёзы ручьём обеспечены минут на 15. Но нельзя забывать, что выдать всю затею может специфический запах лука.

Чтобы немного заглушить его, можно пожевать мятную жвачку или обильно побрызгать одежду духами.

Подобным действием обладают и цитрусовые фрукты. При необходимости быстренько всплакнуть, можно брызнуть соком в глаза и нос, а можно просто капнуть сок на пальцы, а потом потереть глаза. Особенно обильные слёзы появляются в том случае, если в глаза попадает сок из кожуры цитрусовых фруктов.

Нашатырный спирт и ментол

Спровоцировать появление слёз может нашатырный спирт. Стоит немного смочить ватку в этом растворе и поднести к носу, как слёзы просто потекут ручьём. Но стоит учитывать, что такое слезотечение продолжается недолго, всего минут 10.

Обильное слезотечение возникает при попадании в нос паров ментола. Для этого можно использовать ментоловое масло или воспользоваться бальзамом Золотая звезда. Им достаточно смазать переносицу поближе к глазам и слезотечение будет обеспечено. Но тут есть один нюанс, человек, для которого предназначен весь этот цирк, может задаться вопросом, а почему пахнет бальзамом?

Если заплакать нужно зимой на улице, то вообще не проблема. Для этого можно на морозе пожевать ментоловую жвачку или рассасывать мятный леденец. После этого поток слёз из глаз обеспечен.

Стоит учитывать, что рассасывание мятных леденцов на морозе может привести к боли в горле и даже к ангине.

Препараты

Спровоцировать слезотечение можно и при помощи ряда лекарственных препаратов. Чаще всего для этой цели используют глазные капли. Побочным эффектом у многих из них является именно слезотечение:

  • Альбуцид. Этот лекарственный препарат стоит совсем недорого и продаётся в аптеках без рецепта. Такие капли назначают при инфекционных заболеваниях глаз – конъюнктивите и ячмене. Нередко используют их и для обработки глаз новорождённых детей сразу после появления на свет для предупреждения бленнореи. Лекарственный раствор вызывает сильное жжение и обильное слезотечение. Но нужно учитывать, что это явление длится всего несколько минут.
  • Нафтизин. Для многих людей это может показаться странным, но Нафтизин в некоторых случаях можно закапывать в глаза. Эти капли обладают сосудосуживающим эффектом. При попадании на слизистую глаз вызывают сильное слезотечение. Прежде чем прибегать к такому способу, следует хорошенько подумать, так как многие врачи считают Нафтизин вредным даже для лечения насморка.
  • Визин и иные препараты, которые используются при синдроме сухого глаза. Такие препараты абсолютно безопасны для глаз. Но они придают слизистой загадочный блеск, который создаёт ощущение того, что человек готов заплакать.

Спровоцировать слёзы может и медицинский спирт. Достаточно нанести немного жидкости на указательные пальцы и потереть ими глаза. Такой метод довольно опасный, так как может быть ожог слизистой.

Прежде чем использовать какие-то лекарственные препараты для вызова слёз, следует хорошенько подумать. Некоторые из них вызывают сильное раздражение слизистой глаз.

Физиологические способы

Есть и несколько физиологических способов, которые помогают вызвать плач без причины. Некоторые из них совсем простые, другие немного сложнее и требуется предварительная тренировка:

  1. Можно пощипать себя за кончик носа или немного придавить пальцами перегородку внутри носа. Слёзы покатятся из глаз, да и нос покраснеет, что только выгодно дополнит картину.
  2. Хорошо помогает зевание, оно всегда вызывает слёзы. Чтобы научиться зевать специально, следует потренироваться. Для этого широко открывают рот и напрягают мышцы шеи. Такие манипуляции обязательно приведут к сладкому зеванию и появлению влаги на глазах.
  3. Несчастный вид обычно у человека, который не выспался. Если выпить чашечку чая с мятой, то зевание на протяжении всего дня будет обеспечено. А дальше можно мысленно пожалеть себя и плач без видимой причины будет обеспечен.
  4. Артисты театра обычно долго тренируются перед зеркалом, чтобы в нужный момент заплакать. Научиться этому мастерству несложно. Достаточно сделать страдальческое выражение лица и подумать о чём-то печальном, как глаза наполнятся влагой.
  5. Пересыхание слизистой глаз тоже приводит к обильному слезотечению. Достаточно подержать глаза широко открытыми и долго не моргать, спустя несколько минут зрительные органы наполнятся влагой. Хорошо, если заплакать нужно на улице и погода ветреная. Стоит подержать глаза широко открытыми, и поток влаги из них обеспечен.
  6. Самовнушение. Такой способ считается самым труднодоступным. Чаще всего его используют профессиональные актёры. Чтобы таким способом вызвать плач обычному человеку, стоит потренироваться. Стоит учитывать, что если один человек будет действительно плакать, вспоминая грустные моменты своей жизни, то у второго может ничего не получиться. Всё зависит от эмоциональной устойчивости.
  7. Можно просто притрагиваться пальцем к глазному яблоку. Если первая попытка к плачу не привела, то манипуляцию повторяют. Важно, чтобы палец был чистым, в противном случае можно заработать конъюнктивит.

Можно понюхать молотый чёрный перец. Это обязательно приведёт к появлению слёз, чиханию и покраснению носа. Перец можно насыпать в небольшую коробочку и при необходимости вдыхать порошок.

Если человек страдает аллергией, то вызвать плач ему ещё легче. Для этого стоит контактировать с аллергеном всего несколько минут, и аллергическая реакция не замедлит проявиться. Не стоит забывать, что это может быть опасным!

Насколько опасно искусственно вызванное слезотечение

Многие люди думают, что симуляция плача – это абсолютно безопасно, ведь тем же актёрам частенько приходится плакать на сцене. Но не стоит забывать, что творческие люди чаще всего вызывают слезотечение посредством самовнушения, не прибегая к дополнительным мерам.

Если же человек постоянно вызывает поток слёз при помощи медикаментов, лукового сока и других веществ, то есть риск того, что разовьётся аллергическая реакция. Кроме того, вследствие частого плача слёзные железы могут начать работать некорректно. Это может привести к синдрому сухого глаза. Не стоит злоупотреблять слезами там, где проблему можно решить и другим путём.

Не нужно забывать, что влажные глаза – это всего половина дела. Важно сделать всё возможное, чтобы человек, на которого вы хотите оказать влияние, проникся проблемой. Для этого следует сделать голос трагическим и как можно красочнее описать, что именно беспокоит. Но нельзя забывать о том, что мужчины всё чувствуют. Важно не переусердствовать, иначе партнёр может заподозрить подвох.

Источник: https://oculistic.ru/info/kak-mozhno-bystro-zaplakat-bez-povoda

Что делать, если хочется плакать? Советы и рекомендации

Хочу поплакать

  • 6 Октября, 2018
  • Депрессивные состояния
  • Анна Маллаалиева

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни чувствовал себя несчастным. Такое состояние отражается на его повседневной жизни.

Причин подобного самочувствия может быть много: какая-либо психологическая травма, потеря работы или же денежные проблемы. Но это не значит, что бороться с таким состоянием не стоит.

Оно не пройдет самостоятельно, и чем быстрее избавиться от него, тем легче будет в дальнейшем.

В статье будет рассмотрено то, что делать, когда грустно и хочется плакать. Нужно заметить, что в таком состоянии сложно сосредоточиться на одном занятии, нелегко заставить себя что-то делать. Человеку нужно морально подготовиться к борьбе со своей грустью. Откладывать долго не стоит.

Слезы без причины

Что делать, если постоянно хочется плакать? Нередко такое состояние вызывается само, без видимых причин. Первое, что нужно сделать, – это хорошо отдохнуть. Скорее всего, организм уже сильно устал. Особенно если дома или на работе накаленная ситуация.

Нужно съездить в отпуск или хорошенько отоспаться. О своих проблемах на это время следует полностью забыть. Необходимо понимать, что в таком состоянии организм работает на запасных ресурсах. Может снизиться иммунитет, проявятся хронические заболевания.

Как избавиться от слез?

Если в данный момент хочется плакать, то лучше всего не сдерживаться. Чем больше человек себя сдерживает, тем тяжелее ему в душе.

Если нет возможности пустить слезу, то можно по приходу домой выплеснуть все свои эмоции. Это поможет, ни в коем случае не сделает хуже. Не следует бояться собственных слез.

Поэтому ответ на вопрос о том, что делать, если очень хочется плакать, более чем очевиден.

Отдых

Если человек в последнее время чувствует себя постоянно грустно, он стал апатичным, может расплакаться из-за одного резкого слова, то следует отдохнуть. Нужно взять выходной или даже неделю выходных. Лучше всего проводить их не дома, а на природе с лучшими друзьями. Отдых следует проводить позволять себе регулярно, а не раз в год.

Вера

Многие в поиске ответ на вопрос о том, что делать, если хочется плакать, находят его в благодарностях Богу или же Вселенной, судьбе.

Если человек хочет расплакаться и чувствует боль в душе, значит его организм предупреждает об эмоциональном перенапряжении. Человек не должен игнорировать это.

Некоторые считают, что именно так Вселенная дает понять – наступило переутомление, пора перезарядиться.

Массаж

Прекрасный способ расслабиться и отпустить все свои проблемы. Поможет многим людям отпустить все стрессы. Нежный массаж снимет напряжение в мышцах, а также положительно повлияет на работу психики. Не обязательно обращаться к дорогим массажистам, особенно если бюджет небольшой. Можно попросить друга хотя бы немного размять шею – это уже придаст свежести и оптимизма.

Общение с людьми

Те, кто ранее задумывался о том, что делать, если хочется плакать, могут с уверенностью сказать – нужно больше общаться с людьми. Частая проблема – самоанализ. В грустном настроении человек может сильно уйти в себя. Справиться с таким состоянием можно благодаря общению с людьми. Нужно перестать сторониться коллектива и наладить контакт хотя бы с 2-3 коллегами.

Дневник

Что делать, если хочется плакать, грустно, как с этим бороться? Если человеку нравится описывать свои эмоции, то он может начать вести дневник. В него рекомендуется записывать все чувства, которые появляются. Психологи отмечают, что это действительно помогает расслабиться. Отличный способ для одиноких людей, которым некому выговориться.

Лишние обязанности – прочь

Если человек не рассчитал своих сил и взял на себя больше обязанностей, чем он сможет выполнить, то нужно избавиться от лишних. Даже если это просто просьба друга. Если не получается, лучше честно признаться. Так человек не только снимет с себя непосильную ношу, но и напряжение по поводу того, что подводит кого-то.

Смысл в вещах

Если непонятно, зачем нужна жизнь, зачем учиться, работать, то можно попытаться внести смысл в свое существование при помощи хобби.

Если человеку сильно нравится играть на гитаре или же проводить время в компьютерных играх, то лучше на время вынести эти увлечения на первое место. Можно взять выходные на работе и провести их с удовольствием для себя. Эмоциональный фон восстановится, грусть исчезнет.

Психологи утверждают, что хобби действительно способны вернуть человека к привычному образу жизни, восстановив его душевное равновесие.

Итоги

В статье описано, что делать, если хочется плакать и постоянно возникает грусть. Не нужно пренебрегать подобным состоянием, так как справиться с ним через время, когда оно уже прочно войдет в жизнь человека, будет достаточно сложно.

Человек должен осознавать, что все неудачи – временные, а он заслуживает того, чтобы прожить свои годы наилучшим образом.

Не всегда все будет получаться, но радостные моменты не заставят себя ждать, если человек готов меняться и совершенствоваться.

Если эмоциональные нагрузки сильные, то лучше всего обратиться к специалисту. Это может быть психолог или же психотерапевт. Не нужно пытаться справиться со своим состоянием в одиночку. Специалист поможет понять причины стресса, справиться с ними, и тогда не придется думать, что делать, когда хочется плакать.

Нужно понимать, что в течение всей жизни организм посылает сигналы. Он не может работать всегда стабильно на 100%, иногда бывают сбои и перегрузки. Если человек понимает, что находится в критическом состоянии, нужно отдохнуть, обдумать свои проблемы, понять их причины. Именно так можно повлиять на свое будущее и зарядиться позитивом.

Источник: https://psychbook.ru/427901a-chto-delat-esli-hochetsya-plakat-sovetyi-i-rekomendatsii

Как заставить себя плакать: простые и действенные способы расплакаться

Хочу поплакать

Приветствую всех! Как научиться плакать в нужный момент, чтобы стало легче или если это необходимо, как на сцене. Умением заплакать специально и быстро далеко не каждый человек владеет.

Чтобы понять, как заставить себя плакать без причины, необходимо до мелочей чувствовать свое внутреннее состояние и уметь контролировать собственное настроение. Слезы можно принимать за индикатор состояния человеческой души.

Они могут появиться по вине: скорби, радости, отчаяния или облегчения и так далее…

Если взглянуть на плач с научной точки зрения, то это обычная физиологическая реакция на эмоциональный стимул. С самого рождения, мы появляемся с плачем, но с взрослением данное состояние поддается контролированию, обретая эмоциональный оттенок.

Как заплакать в любой момент

В основном, слезы наворачиваются при желании получить что-то недосягаемое. В данном примере они выступают в качестве достижения цели. Но от того, что данное действие очень сложное в исполнении, придется хорошенько поработать для достижения желаемого результата.

Важно! Далеко не всегда получается человеку заплакать, хоть слезы и действительно могут помочь ему. Расстраиваться по этому поводу не нужно. При наличии желания и упорства достичь можно всего! Если хочется расплакаться, но не получается, то можно выработать данный навык, всего-то необходимо использовать определенные хитрости.

Одним из вариантов, это погрузиться в воспоминания прошлых обид и неприятных ситуаций. Но все равно, с первого раза не факт, что получится добиться слез, могут потребоваться тренировки. Подобное умозаключение могут подтвердить большое количество профессиональных актеров. Также существуют моменты, которые стоит соблюдать для реалистичности и эстетичности выработанных слез и плача.

Простые способы вызвать слезы

Как быстро заплакать сильно, не прибегая к сложным способам? Азы данного мастерства заложены в обычном нарезании репчатого лука. Но минус его в том, что не всегда возможно носить лук с собой, да и запах от него довольно-таки сильный исходит. По крайней мере, для видимости плача этого должно быть достаточно, и вы сможете сказать себе, что «я могу заплакать в любое время».

Также, раздражение глаза может заставить его слезиться. Хорошим способом считается зевота – ее вызвать можно при помощи напряжения мышц, находящихся на задней поверхности внутри горла. Однако внешне будет выглядеть довольно-таки неестественно, если будет происходить на глазах у людей.

Также, одним из доступных способов является концентрация взгляда на одной точке, избегая моргания. Ведь суть слез заключается в увлажнении глаза, слезы сами должны проявиться при чувстве сухости глазного яблока. Очень эффективным из простых способов можно считать выщипывание бровей или щепок кончика носа.

Стоит внимания! Хорошим и полезным способом можно считать использование увлажняющих капель для глаз. Таким образом, увлажните глазное яблоко и прослезитесь в любой момент времени.

Как вызвать слезы, если сильно хочется

Бывают моменты, когда слезы нужны, но весомой причины не существует, следовательно, нужно их придумать. Значит нам нужно знать, как спровоцировать появление таких причин. Зачастую, можно наблюдать ситуацию, что при возникновении проблем невозможно полноценно выразить внутреннее состояние без помощи слез.

Психология указывает, что плач является инстинктивным действием, можно назвать даже инструментом, снимающим напряжение в организме. Именно поэтому и существует мнение, что поплакав на душе полегчает. Плач может облегчить не только эмоциональное, но и физическое состояние.

Важный момент! При желании расплакаться, но невозможности это сделать, человек погружает себя в сильное напряжение из-за невозможности поддаться слабине. Также психологи утверждают, что чаще всего человек на бессознательном уровне придерживается мнения, что выразив чувства при помощи слез, он будет выглядеть глупо, слабым или испытает еще более сильный стресс.

Обязательно обратите внимание на вышеуказанный момент. Ведь сдерживать свои слезы действительно опасно для здоровья, так как это естественное выражение эмоций. Интересный факт, не всегда слезы появляются из-за негативного воздействия, но могут возникать и благодаря чувствам радости. Следовательно, их отсутствие можно считать проблемой, требующей решения.

Как успокоиться и перестать плакать: способы борьбы и основные причины

Как можно заплакать – проверенные советы

Чтобы заставить себя поплакать, начать стоит с изучения всех советов, представленных ниже:

Концентрирование на внутреннем состоянии

Расположитесь напротив зеркала, расслабьтесь и начните строить рожицы. Начните с грусти, злобы, радости и тому подобное… Вообще не имеет значения с какой эмоции начинать. Главное оставайтесь в спокойном состоянии и прорабатывайте все мимические мышцы. Наблюдайте за своими телодвижениями: опусканием головы, сжиманием кулаков и так далее…

Акцентирование на грустной эмоции

Что же может вызвать грусть? Нужно сделать погружение в печальные воспоминания, после чего должна спровоцироваться слезливость. Данные упражнения необходимо выполнять регулярно по 30 минут. Таким образом, прочувствуете взаимодействие эмоций с телом.

Контролирование душевного состояния

Начните анализировать мимику плачущих людей, это можете сделать при помощи повторов определенных моментов в фильме. Затем встаньте напротив зеркала и постарайтесь в точности изобразить те же выражения лица. Для более естественного выражения необходимо в голове проявить печальные события из своей жизни.

Иные способы

Примером может послужить долгое неморгание, натирание нижнего века ментоловым маслом, использование репчатого лука. Одним из простых способов является понюхать платок, смоченный нашатырным спиртом.

Источник: https://Plachu.net/zhitejskie-sovety/kak-bystro-zaplakat

Как заплакать специально и быстро – 20 проверенных способов!

Хочу поплакать

Умением заплакать в нужный момент могут похвастаться очень немногие. И чтобы узнать, как заплакать специально и быстро, нужно, прежде всего, изучить самого себя, научиться контролировать свое настроение. Слезы, являясь индикатором нашего душевного состояния, могут быть вызваны диаметрально противоположными чувствами – скорбью и радостью, отчаянием и облегчением, нервным срывом…

Если рассматривать плач с точки зрения науки, то он является, по сути, физиологической реакцией на какой-либо эмоциональный стимул. Конечно, все мы начинаем свою жизнь с плача, но только во взрослом возрасте данный процесс поддается контролю, обретает эмоциональный оттенок.

Как заплакать специально и быстро

Как заставить себя плакать?

Как правило, на глаза наворачиваются слезы из-за желания получить что-либо. Здесь они являются средством достижения цели. Однако ввиду того, что данный физиологический процесс является крайне сложным, для его осуществления необходимы определенные усилия.

На заметку! Не всегда человек плачет, когда слезы столь необходимы. Однако расстраиваться не стоит – все в этой жизни возможно! Вы сможете научиться плакать при первой необходимости, достаточно лишь ознакомиться с несколькими хитрыми приемами.

Почему слезы полезны?

Можно, к примеру, отыскать в памяти прошлые обиды, грустные воспоминания.

Тем не менее, специалисты уверяют: в этом вопросе очень важны тренировки, что могут подтвердить актрисы театрального жанра, долго отрабатывающие театральный плач перед выходом на сцену.

Помимо того, необходимо помнить как о реалистичности плача, так и о его эстетичности. Действительно, красный нос и потеки туши на щеках – это может привести к противоположному эффекту.

Не получается заплакать, но очень хочется. Что делать?

В некоторых случаях настроение таково, что для слез, казалось бы, нет весомых причин, однако их (причины) нужно сделать очевидными. Проще говоря, выплеснуть «целое море» слез. Но для этого вы должны понимать, как именно можно спровоцировать данный процесс. Ведь часто случается, что человек, столкнувшись с какой-то проблемой, попросту не может выразить слезами его внутреннее состояние.

Последние исследования показывают, что взрослые женщины тратят полтора года своей жизни в слезах

Итак, психологи уверяют, что плач – это инстинктивное действие, своего рода инструмент для снятия напряжения в теле. Потому люди и говорят, что если поплачешь – станет легче. Слезы приносят не только эмоциональное, но также физическое облегчение.

Важная информация! Когда человек хочет плакать, но не может это сделать, то испытывает своего рода внутреннее напряжение, которое не позволяет дать слабину. По крайней мере, так считают психологи. Более того, они уверяют, что он на бессознательном уровне считает выражение чувств слезами невыгодным или даже опасным.

Но такое состояние неприемлемо, ведь плач – это естественный способ выразить свои чувства. Что любопытно, источник этих чувств необязательно должен быть отрицательным (вспомните хотя бы слезы радости), поэтому отсутствие слез – это уже эмоциональное нарушение, проблема, требующая помощи специалиста.

Психоаналитик точно знает, как правильно заставить себя плакать для пользы дела

Считается, что такие внутренние «запреты» на плач имеют свое, еще со времен детства основание. Чтобы получить конкретные рекомендации, лучше обратитесь к психотерапевту – специалист поможет вам выявить источник проблемы и успешно его устранить. Но для начала можете поговорить с тем, кому доверяете – с матерью, другом. Либо, как вариант, воспользуйтесь «слезливыми» песнями, фильмами.

Как заставить себя плакать без причины

Так как же заплакать? Дельные советы

Плач без причины – это удел не только актеров. Ниже приведены простые рекомендации, которые помогут вам научиться делать это.

  1. Прежде всего, сконцентрируйтесь на внутреннем состоянии. Встаньте перед зеркалом, попытайтесь полностью расслабиться, а потом погримасничайте – изображайте на лице определенные эмоции. Вначале изобразите грусть, затем злость, радость и так далее. Начинать можете с любой эмоции – это не столь важно. Действуйте не спеша, спокойно, обязательно следите за работой мимических мышц. Также следите за тем, что в этот момент хочет делать ваше тело – опускать голову, сжимать кулаки и тому подобное.

    Изображайте разные эмоции перед зеркалом

  2. Акцент делайте именно на грустной эмоции, ведь вы желаете уметь беспричинно плакать. Что же вызывает грусть? Окунитесь в воспоминания, отыщите те, что провоцируют печальное настроение и заставляют прослезиться. Подобные упражнения рекомендуется повторять каждый день в течение как минимум получаса – так вы сможете ощутить взаимодействие тела и эмоций.

    Как вызвать слезы

  3. Умейте контролировать душевное состояние. Можете, как вариант, изучить мимику плачущего человека (к примеру, прокрутите 2-3 раза подходящий кадр фильма). Затем попробуйте воспроизвести все это на собственном лице. Чтобы получилось максимально естественно, вспомните состояние, в котором находились при плаче.

    Пересмотрите подходящий кадр несколько раз

  4. Существуют дополнительные методы, которые помогут вызвать слезы, но не затрагивают внутреннее состояние. К примеру, долго не моргать, натереть нижнее веко ментоловым маслом, использовать тот же лук. Или самое простое – платок, который пропитан нашатырным спиртом.

Чем можно вызвать слезы

Помимо способов, описанных выше, существуют и другие действенные средства. Ознакомимся с ними.

«Слезливые» фильмы

Кинолент, которые способны заставить прослезиться, достаточно много – есть даже те, при просмотре которых чувственное настроение накатывает на представителей сильной половины человечества.

Такие фильмы пробуждают искренность, нежность, сопереживание у самых неэмоциональных личностей. Если актеры играют реалистично, то вы будете проживать каждый миг жизни главных героев.

И без слез, конечно, не обойдется.

Это может быть, к примеру, лента «Белый Бим, черное ухо». Картина старая, но даже если посмотреть ее всего раз, в памяти надолго останутся ее трогательные моменты.

Фильм «Хатико. Самый верный друг»

Есть и более современный фильм – «Мальчик в полосатой пижаме». Он рассказывает о наивной и безвозмездной дружбе сына коменданта концентрационного лагеря с еврейским мальчиком. Не стоит забывать и о таких киношедеврах, как «А зори здесь тихие», «Война», «Кукушка» и т. д.

«А зори здесь тихие»

Любовные картины

Оптимальный вариант, если вы хотите просто поплакать – это мелодраматичные ленты о любви. Таких тоже существует много, но бесспорный лидер – это, безусловно, «Титаник».

Также рекомендуем обратить внимание на «Спеши любить», «Три метра над уровнем неба»… Перечислять можно долго, но каждый из вас наверняка имеет личные предпочтения.

Словом, выберите подходящий фильм, расслабьтесь и приступите к просмотру – так вы сможете заплакать без каких-либо серьезных усилий.

«Титаник»

Подходящие песни

Музыка тоже сильно влияет на наше внутреннее состояние. Любимые песни вызывают чувства, связанные с конкретной ситуацией, в которой их услышали. Даже веселая композиция может ассоциироваться с грустными моментами жизни, а значит, и способна заставить прослезиться.

Песни, как и фильмы, способны оказать немалое влияние на внутреннее состояние человека

Если такие песни на ум не приходят, обратите внимание на саундтреки к фильмам, что позволит задействовать ассоциативную память. Яркий пример – песня «My heart will go on», главный саундтрек упомянутого выше фильма «Титаник».

На заметку! Заставить прослезиться может не только песня, но и ее слова. Они ведь так же важны, как и сама музыка.

Стоящие книги

Печатное слово пробуждает сильнейшие чувства, вынуждает плакать и радоваться, испытывать счастье и вселенскую скорбь. Словом, отличная эмоциональная встряска. Классический пример – это «Три товарища». Или, как вариант, «Джейн Эйр», известное произведение Шарлотты Бронте.

Книги, как и фильмы, и песни, стихи, способны пробуждать самые сильные и сокровенные чувства

Душещипательные фотографии

Позволяют проникнуться чужим горем, безысходностью. Отличный вариант – снимки бездомных животных, детей из детдома.

Дети из детдома

Как видим, есть много способов, как заплакать быстро. Если захотите, можете добиться больших высот в «мокром» деле и научиться управлять своими эмоциями. Требуется лишь напористость и толика терпения. Но психологи уверяют, что этого лучше достигать иными методами, основанными на положительных эмоциях.

по теме: Как научиться плакать

Источник: https://linzopedia.ru/kak-zaplakat-specialno-i-bystro.html

Что делать, если хочется плакать: советы психолога!

Хочу поплакать

Иногда плаксивое настроение захватывает врасплох и хочется вылить его наружу с помощью слез. А что делать, если нужно сдержать свои эмоции, позиционируя себя личностью с сильным характером.

Что делать, если хочется плакать?

Психологи советуют сконцентрироваться на дыхании, успокоиться, приподнять подбородок и сделать несколько глубоких вдохов через нос, выдыхая ртом. Убрать неприятный комок в горле поможет стакан прохладного чая или несколько глотков воды.

Когда слезы уже застилают глаза, то нужно проморгать их, после поднять веки вверх, посмотреть по сторонам. Порой достаточно прикрыть глаза на несколько минут. Обратите внимание на Ваше мышление, какие мысли приводят к плачевному состоянию.

Если есть возможность, то нужно взять ручку и изложить на бумаге волнующие вопросы, может просто нарисовать солнце, смайлик или цветочек, чтобы отвлечься от тягостных мыслей.

Еще один проверенный способ – отвлечь себя физически. Сжать кулак, взять за руку другого человека, напрячь мышцы. Можно включить музыку, фильм, или прогуляться вне мрачной обстановки.

Внимание! Когда на душе тяжело, нужно думать и мыслить в позитивном ключе, отслеживать плохие мысли и заменять их на хорошие.

Возможно нужно выпустить на волю все грустные мысли, очистить себя от негатива, но лучше это делать наедине с собой, чтобы не показывать слабину перед другими. А здесь и сейчас нужно взять всю волю в кулак и попытаться удержать слезы:

  • Измените положение тела, поднимите руки вверх или поставьте на пояс;
  • Практикуйте мышечную релаксацию – расслабление/напряжение, с учетом счета цикла дыхания;
  • Говорите себя мысленно, что все это временные трудности, а завтра будет радостный день;
  • Умойтесь прохладной водой, что поможет снять отечность при длительном плаче;
  • Ведите личный дневник, где записывайте все радостные и болезненные моменты, а когда слезы наворачиваются, прочтите, что было вчера, либо события, которые делают Вас счастливыми;
  • Если очень сложно справиться с переживаниями можно обратиться за помощью к близкому человеку или психологу, таким образом получится восстановить контроль над своими мыслями.

Слезы – это очищение души и тела от негативизма, который накапливается за определенное время. Сильной можно быть на работе, в кругу семьи, но наедине с собой можно пропустить слезу, расслабиться и восстановить душевное равновесие.

Советы опытных

Когда слезы наворачиваются, достаточно спросить себя – могу ли я плакать в данной ситуации. Чтобы не допустить появление слез на улице, на людях, нужно поднять высокого брови, как будто Вы испытываете удивление. Также можно зевнуть или пожевать жвачку.

Если не хочется говорить о наболевшем с родными, можно выплеснуть свои эмоции незнакомым людям. Это поможет посмотреть на ситуацию с другой стороны. Также эффективно поговорить с самим собой, принять удобную позу, расслабиться.

Может хочется плакать из-за банальной усталости, в таком случае нужно отложить все дела и погрузиться в приятный сон. Либо же включить бодрящую музыку и потанцевать, чтобы выпустить эмоции на волю.

Главное, не истязать себя мыслями, которые заставляют плакать и быть в мрачном настроении. Нельзя винить себя в происходящем, даже если начальник кричит на работе, это не значит, что его мысли объективные, возможно, просто плохое настроение.

Успокой душу молитвой

Верующие люди предпочитают исповедоваться, поделиться своими мыслями с духовными служителями, либо же просто мысленно попросить у Господа поддержки и помощи в решении определенного вопроса.

Лечится новыми ощущениями и знакомствами

Иногда хочется сменить обстановку, пообщаться с новыми интересными людьми, чтобы скинуть с себя мешок с грузом неприятных мыслей. Может отправиться в путешествие, посетить давно желанных друзей, отправиться на свидание, меняя жизнь к лучшему, насыщая ее интересными событиями.

Может стоит записаться на увлекательными курсы, массаж, йогу, где лучше всего получится контролировать свое дыхание, найти баланс между эмоциональными всплесками и покоем.

Медики считают, что слезы являются реакцией на физическую боль или стресс. Можно и от счастья плакать, а вот стоит ли удерживать слезы – решайте сами, ведь эмоции не уходят никуда и их нужно обязательно выплеснуть из организма.

Психологическая методика – как не плакать

Достаточно вспомнить что-то смешное, улыбнуться, даже если это будет некстати (в кабинете у начальника, который на Вас кричит). А для этого нужно иногда пересматривать шуточные программы, читать анекдоты, веселые истории.

Можно мотивировать себя не плакать, прокручивая в голове мысль – если я заплачу, то начальник подумает, что я слабая или – незнакомые люди осудят, что я не умею держать себя в руках. Важно сказать себе мысленно- я сильная и у меня получится справиться со сложившееся ситуацией.

Даже если все плохо, не идут дела, все валится из рук, не нужно отчаиваться и закрываться в себе! Как насчет фильма, который Вы хотели сегодня посмотреть с друзьями, почему бы и нет, а все проблемы решаемые, и если сегодня черная полоса, то завтра обязательно будет белая!

Источник: https://vremya-sovetov.ru/psixologiya/chto-delat,-esli-xochetsya-plakat-sovetyi-psixologa.html

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: