Что такое деревянная походка

Содержание
  1. Походка и осанка для Личного Бренда: вы промолчите — они расскажут
  2. Начнем с того, что же такое походка
  3. Походка и характер
  4. Походка – это не отражение характера, но отражение того образа, той роли по жизни, которую вы для себя выбрали.
  5. Основные типы походки и отношение к ним:
  6. Переходим к осанке
  7. нормальная осанка даст возможность не только быть здоровыми, но и значительно повлияет на первое впечатление окружающих о вас.
  8. Интересно, какая бывает походка?
  9. Психология о походке
  10. Какая она?
  11. Больная походка
  12. Профессия
  13. Еще виды
  14. Синонимы
  15. Что можно узнать о человеке по его походке
  16. По Юнгу
  17. Как не надо ходить
  18. Походка и здоровье
  19. Еще походки
  20. Определяем характер и настроение человека по походке и осанке
  21. 2. Размещение себя в пространстве
  22. 3. Ситуативные изменения походки
  23. 4. Как определить характер по походке, осанке и их характерным особенностям
  24. Как понять, что у вас проблемы с походкой, и как это исправить
  25. Некоторые причины неправильной походки
  26. Варианты неправильной походки
  27. Упражнение, которое поможет исправить походку
  28. Профилактика
  29. С чего начинать изменения, чтобы получить правильную походку
  30. Если ходьба нога за ногу, к чему это может привезти?
  31. С чего начинать изменения в походке?
  32. Какие есть упражнения, для правильной походки?
  33. Выбор правильной обуви
  34. Наши советы и рекомендации

Походка и осанка для Личного Бренда: вы промолчите — они расскажут

Что такое деревянная походка

«Выпрями спину!», «Не ходи вразвалочку!», «Не подпирай стену!». Я уверена, что эти и другие, подобные этим, требования, вы, как и я, не однажды слышали от своих родителей.

Казалось, что моя походка и осанка их больше всего волнует. «Ну зачем вы ко мне придираетесь! Как хочу, так и хожу!» — думалось мне тогда, правда требования я все же выполняла.

И за эти «придирки», будучи уже взрослой, успешной, состоявшейся личностью я им очень благодарна.

К сожалению, причину этих требований не всегда и не все родители могут объяснить своим детям. Данные требования приходят неосознанно (интуитивно) и обусловлены исключительно желанием того, чтобы дети были успешны в жизни и многого добились.

Я предлагаю разобраться в этом вопросе более подробно, чтобы понять почему походка и осанка так важны для человека, а также в том, какие их типы производят наибольшее положительное (обаятельное) впечатление на окружающих людей и, следовательно, положительно влияют на их отношение к нам.

Начнем с того, что же такое походка

Походка – это индивидуальный стиль передвижения человека, который включает в себя: ритм, динамику шага, амплитуду переноса тела при движении. Особенно хочу акцентировать внимание на то, что походка индивидуальна и уникальна – не бывать двух одинаковых походок, также, как не бывать двух одинаковых людей.

В современном мире перенаселенных мегаполисов это легко проверить.

Например, если вы пойдете с вашим близким человеком в место, с большим скоплением людей, и потеряете друг друга из вида, искать друг друга вы будете именно по характерным движениям, свойственным именно вам обоим, по другим признакам найти друг друга просто не получится. Походка это самый сильный отличительный признак человека, поэтому и один из самых важных.

По походке человека можно полностью составить его портрет – определить его возраст, основные черты его характера, его текущее эмоциональное состояние, его самочувствие и даже понять, какая у него профессия. Не случайно, психологи уже давно разработали карту характерных походок по каждому из четырех типов темперамента человека.

Походка и характер

Но если в плане отражения в походке возраста и самочувствия я с психологами полностью согласна, то в плане отражения характера, я согласна не совсем. Во-первых, потому, что типов темперамента намного больше чем четыре (пройдите тест Г. Айзенка (EPI) и вы в этом убедитесь).

Во-вторых, психологи рассматривают походку как некий отражающих критерий врожденного темперамента (характера) – если ты такой родился, то такая у тебя и походка — баста.

Но это верно только для тех людей, кто не задумывается о своей походке, и о том, насколько она красноречива для окружающих, и о ее пользе в их жизни.

Приведу пример: Когда молодая девушка, желающая петь на сцене, «попадает в руки» продюсера она не то что ходить красиво не умеет, она не умеет практически ничего, что требуется для будущего сценического образа, представленного продюсером.

Ее выбрали за хороший голос и сильную харизму, и походка не так важна, потому что она – изменяема.

В дальнейшем ее научат ходить, говорить, использовать типичные для образа жесты, которые станут естественными не только на сцене, но и в обычной жизни.

Походка – это не отражение характера, но отражение того образа, той роли по жизни, которую вы для себя выбрали.

В свою очередь выбранная роль чаще всего отражает те требования социума, в котором вы живете и тот ранг в котором вы находитесь или хотели бы находится, но об этом ниже.

Вспомните типичного нового русского бизнесмена, в лихие 90-е, – это неторопливая, вальяжная походка в развалочку с чуть согнутыми плечами (тот же образ был у московской шпаны на рубеже 19 и 20 вв., хорошо описанной у Есенина).

Или царского поручика, времен Александра I– торопливый, быстрый шаг, с неизменной офицерской выправкой.

Отсюда, выбор походки – вещь индивидуальная, но для того чтобы сделать выбор, необходимо знать текущее отношение социума к тому или иному ее виду.

Основные типы походки и отношение к ним:

  1. Ритмично-расслабленная – обычно присуща людям, у которых «все хорошо» в буквальном смысле этого слова, люди с такой походкой уравновешены, преимущественно всегда в хорошем настроении, оптимисты по жизни, у которых все в жизни складывается исключительно так, как они этого хотят.
  2. Равномерно-армейская – обычно такая походка вырабатывается на плацу, посредством долгих тренировок. Такой чеканный шаг вкупе с идеальной осанкой вызывает искреннее уважение, такие люди очень устремленные, справедливые и серьезные.
  3. Ритмично-сильная с покачивающимися бёдрами – если раньше такая походка была присуща на 90% женщинам, и говорила о интуитивности поведения, грациозности, элегантности и утонченности, но сейчас такой вид походки переняли и мужчины (особенно молодое поколение тинэйджеров), и она стала восприниматься как самовлюбленность.
  4. Шаркающе-провисающая —  обычно такая походка присуща людям пенсионного возраста, что связано прежде всего с их здоровьем и вызывает прежде всего уважение. Но если такая походка встречается у молодых людей, то она говорит о их безволии, вялости, лени и крайней медлительности.
  5. Твёрдо-угловатая, «ходульно-деревянная», зажатая – чаще всего такая походка воспринимается как какой-то физический дефект, и вызывает гамму чувств у окружающих: от жалости до сочувствия. Обычно такие люди воспринимаются как неспособные к самовыражению, замкнутые и отстраненные.

Помните, что походка зависит и от такого важного фактора как здоровье, поэтому, если у вас наблюдается отклонение в худшую сторону, примите меры, не откладывайте решение проблемы в долгий ящик.

Переходим к осанке

Осанка – это привычная поза (вертикальная поза) в покое и при движении. Как и походка, осанка является языком тела, и может рассказать не только о здоровье человека, но и о его психологическом и социальном отношении к себе, жизни в целом и к окружающим.

Существует 5 типов осанки (по Штаффелю): нормальная спина, круглая спина, плоская спина, плоско вогнутая и вогнуто-круглая. Но мы не будем вдаваться в мельчайшие медицинские особенности всевозможных искривлений позвоночника, нас интересует только то, что видно невооруженным глазом – это нормальное состояние, сутулость (плечи вперед, грудь назад) или выгнутость (плечи назад, грудь вперед).

Давайте задумаемся, как мы отнесемся к незнакомому сутулому человеку, встреченному нами, например, на собеседовании.

Вы подумаете о том, что этот человек неправильно сидел за партой в школе и поэтому испортил себе спину, что ему надо посочувствовать, потому что мы то знаем, что такие изгибы крайне плачевно влияют на его здоровье и т.д.? Так? Скорее всего нет.

Потому что сутулые плечи вам подсознательно расскажут о том, что человек: устал от жизни, о его непосильной ноше, о бесхарактерности и вялости. Обычно про таких говорят: «вся грусть человечества на их плечах».

В свою очередь о человеке с излишне выгнутой спиной, мы скорее всего подумаем: ставит себя выше других, карьерист, спорщик, будет делать все, ради своей выгоды.

И как бы не старались эти люди доказать, что они не такие, они добрый и отзывчивые, их осанка не даст возможности переубедить окружающих.

Отсюда:

нормальная осанка даст возможность не только быть здоровыми, но и значительно повлияет на первое впечатление окружающих о вас.

Как я уже говорила выше, походка и осанка имеют еще одно очень важное значение для человека – с помощью них можно легко корректировать свою жизнь.

Все вы, наверное, знаете, что с помощью движений тела можно настроиться на то или иное психическое состояние.

Например, снять мандраж перед публичными выступлениями – выпрямив спину, оттянув плечи назад и зафиксировав свое тело в данной позе на 10 секунд.

При таком подходе не мозг дает телу сигнал о том, что надо что-то сделать – поднять руку, вытянуть ногу, а тело дает такой же сигнал в мозг, и мы расслабляемся или наоборот собираемся.

Тоже самое происходит и в случае походки и осанки, но не в краткосрочном, а в долгосрочном периоде.

Если вы решили, что надо поменять что-то в своей жизни: выйти наконец замуж (жениться), занять руководящий пост, начать вести здоровый образ жизни и т.д. То начните с того, что отредактируйте свои походку и осанку, научите тело и тогда оно даст правильную команду в мозг, начнете меняться не только вы, но и окружающая вас среда, и вы быстро добьетесь поставленных целей.

Удачи!

Источник: https://Lakshemirova.com/pokhodka

Интересно, какая бывает походка?

Что такое деревянная походка

В мире нет одинаковых людей, все мы различаемся по тем или иным критериям. В данной статье будет рассказано о том, какая бывает походка, ведь это неотъемлемая часть личности практически каждого человека.

Психология о походке

Изучать любую тему можно с разных ракурсов и сторон.

Итак, какая бывает походка у людей, по мнениям психологов, и что за этим стоит? В первую очередь стоит сказать, что сама походка выполняет ряд различных функций: она может говорить о состоянии человека, о чертах его характера и даже о том, насколько этот человек готов к общению с окружающими. Однако чтобы классифицировать грамотно ее подвиды, необходимо сказать и о том, что существуют различные критерии, по которым может определяться способ ходьбы. Так, существует походка младенца и старого человека – возрастной критерий, мужская и женская – различие по половому признаку, походка начальника и раба – статусный фактор, уверенная или неуверенная походка – это характерные особенности состояния определенной личности. В зависимости от этого можно говорить о видах самой походки.

Какая она?

Итак, какая бывает походка согласно мнениям психологов? Первое: ритмичная. Она характерна для тех людей, которые думают о чем-то хорошем, которым в голову пришла отличная мысль и человек спешит ее реализовать. Второй вариант: размашистая походка.

Она может свидетельствовать о том, что человек, который ходит таким образом, является целеустремленной личностью, стремящейся к новым начинаниям и победам. Также такие люди по своей природе экстраверты и очень активны.

О чем могут сказать короткие и довольно-таки мелкие шажки? Так передвигается чаще всего человек осторожный, расчетливый, тот, который отлично держит себя в руках практически в каждой ситуации. Неуверенные люди, скованные будут идти, спотыкаясь или прерываясь.

Если человек идет, как говорится, волочащейся походкой, это свидетельствует о том, что у него нет настроения или он просто ничем не заинтересован и ему просто некуда и незачем спешить. Если человек на ходу размышляет, его походка будет спокойной, а голова, скорее всего, будет наклонена вперед. Если же человек все время при ходьбе держит руки в карманах, это говорит о том, что он по своей природе скрытен и желает управлять окружающими.

Больная походка

Еще какая бывает походка – об этом могут рассказать медики. Так, уже просмотрев несколько шагов человека, который идет по кабинету врача к его столу, часто они могут сказать, если у него проблемы со здоровьем.

Это так называемая анталгическая походка, благодаря которой человек на бессознательном уровне пытается от окружающих скрыть, что у него что-то болит или неправильно работает.

Например, медики выделяют деревянную походку, которая скажет о болях в позвоночнике, особенно его нижнем отделе. Особый вид походки вырабатывается у людей, у которых есть проблемы с мозолями, натоптышами в области ступней.

У них походка будет казаться более легкой, ведь человек будет стараться как можно меньше наступать на больное место. К таким относится и петушиная походка, когда у человека поражен малоберцовый нерв.

Профессия

Еще какая бывает походка у человека? Она может быть профессиональной. Что же это означает? Самый простой пример: походка модели, которая время от времени участвует в показах мод. Часто это шаги специфические, такие, которыми передвигаться просто по улице неудобно.

Особая походка также может вырабатываться у людей руководящих профессий, сегодня это важный момент. Ведь директор должен всем своим видом и даже походкой вызывать у подчиненных уважение.

Определенные нюансы походки есть у преподавателей и учителей, людей рабочих профессий, которые всегда находятся на ногах, а также у тех людей, которые ведут сидячий образ жизни.

Еще какая походка бывает? Так, часто у девушек она бывает сексуальной. Что же это значит? Тут в работу вступают скрытые инстинкты дамы, которыми она пользуется для привлечения людей противоположного пола.

Шаги девушки с сексуальной походкой будут легкими, часто медленными, бедра будут легонько покачиваться.

Однако, вырабатывая такой тип ходьбы, женщина должна помнить, что очень легко переборщить с сексуальностью и из загадочной дамы, притягивающей взоры мужчин, превратиться в женщину легкого поведения в глазах окружающих.

Еще виды

Какая еще может быть походка? Атактическая, проще говоря, пьяная или штампующая; кукольная (часто ее называют паркинсонической) – мелкие шаги, туловище не сгибается, руки не задействованы.

Лисья, при которой человек идет как бы по одной линии, не делая лишних шагов в сторону. Истерическая: при ней человек передвигается большими шагами, резко останавливаясь перед целью. Старческая – мелкие шаркающие шаги.

Танцующая – много лишних движений, неровный шаг.

Синонимы

Предельно ясно, какая бывает походка. Прилагательные – вот о чем еще хочется сказать пару слов. Если человеку нужно написать произведение, в котором необходимо описать походку, можно подобрать несколько красивых синонимов, чтобы ее обозначить.

Так, она может быть легкой, парящей, летящей, влюбленной – если тема касается любви. Походка также может быть уверенной или тяжелой, если хочется описать начальника. Торопливая походка подойдет персонажу, который слишком активен.

И так далее, вариантов на самом деле огромное количество.

Источник: https://FB.ru/article/140172/interesno-kakaya-byivaet-pohodka

Что можно узнать о человеке по его походке

Что такое деревянная походка

Иногда походка – единственный источник информации о человеке. Но это немало. По тому, как человек ходит можно узнать о его профессии, темпераменте и даже состоянии здоровья…

Иногда походка – единственный источник информации о человеке. Но это немало.

По тому, как человек ходит можно узнать о его профессии, темпераменте и даже состоянии здоровья.

По Юнгу

Психологи давно уже поняли, что по походке можно определить характер.

На основании разработанной Юнгом  системы энергодинамичных дихотомий людей можно разделить на 4 типа:

  • интроверты-рационалы/нерационалы,
  • экстраверты-рационалы/нерационалы.

Решительная, равномерная, стремительная, энергичная походка выдает экстраверта-рационала. Это тип людей с линейно-напористым темпераментом.

Нестабильная, сбивчивая, но довольно быстрая походка с резкими сменами курса и остановками свойственна экстравертам-иррационалам. Темперамент такого человека в психологии называется гибко-разворотливым.

Походку интровертов-рационалов можно назвать тяжелой с острыми углами, препятствия такие люди обходят только в последний момент, до последнего полагая, что “не стена-отойдет”.

Интроверты-иррационалы ходят обычно неспешно, сбивчиво, часто отвлекаются не только на внешние, но и на внутренние сигналы. Темп походки может сбиваться из-за неудобной обуви или одежды. Темперамент таких людей восприимчиво-аддаптивный. Не верю!

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Интересно, что одними из первых начали обнаруживать взаимосвязь между походкой и состоянием человека актеры.

Патриарх театра, Константин Станиславский посвятил много времени изучению походки.

Будет глупо, если актер, играющий Обломова начнет маршировать по сцене, а человек, играющий Чацкого, начнет на сцене шаркать ногами.

Походка всегда о чем-то говорит, поэтому актерам особенно важно учиться держать её на контроле.

Система Станиславского подразумевает вживание в образ, поэтому без походки никуда.

Однако размышления мэтра о походке нелишне будет почитать и людям, далеким от сцены.

Константин Львович писал, вспоминая урок:

“Энергия движется не только по рукам, по спинному хребту, по шее, но и по ногам. Она возбуждает действие ножных мускулов и вызывает походку, которая имеет чрезвычайно важное значение на сцене.

В жизни мы все ходим неправильно, тогда как сценическая походка должна быть такой, какой ее создала природа, по всем ее законам. В этом-то и заключается ее главная трудность”

Станиславский призывал людей не просто изучать свою походку, он призывал их учиться заново ходить, сравнивал человеческий двигательный аппарат  с идеальным механизмом, соблюдая баланс в работе которого можно контролировать не только эмоции, но и работу внутренних органов.

Станиславский выделял несколько признаков правильной походки.

  • Во-первых, она должна быть плавной,
  • во-вторых, носки при поставе должны ставится немного наружу,
  • в-третьих, она должна быть непрерывной.

Человек должен двигаться так, чтобы “чувствовалось скольжение, а не толчки сверху — вниз и обратно”.

“Нужно стараться, – писал Станиславский, – применять эти требования к походке вне зависимости от величины шагов и скорости”.

Как не надо ходить

Многие из нас ходят неправильно.

Самые вредные для психологического и физического тонуса крайности – это ходить как бы падая, когда голова летит впереди туловища и напротив – походка, при которой туловище запрокидывается назад так, что человек не видит собственных стоп.

  • Первая походка формирует неуверенность, поспешность, недисциплинированность, подмену выполнению реальных дел рефлексией.  
  • Вторая – излишнюю внешнюю самоуверенность при сохранении внутренних зажимов.

Один из эффективных приемов исправления такой походки – практика “подводной походки”.

  • Нужно попробовать походить так, будто вы движетесь под водой.
  • Подбородок при этом должен быть горизонтально земле, взгляд устремлен прямо перед собой.
  • При этом нужно стараться отталкиваться от земли от свода стопы и снимать мышечные замки с шейного пояса, чтобы не было гиперконтроля головы.

Походка и здоровье

По тому, как человек ходит, можно судить о его здоровье.

От проблем со здоровьем походка порой меняется просто до неузнаваемости.

При этом человек, у которого что-то болит, часто может даже не замечать того, как у него изменилась походка, поскольку бессознательно старается скрыть от окружающих свою болезнь.

Медики называют такую походку анталгической.

О болях в позвоночнике говорит “деревянная походка”.

О проблемах со стопами (мазоли, натоптыши, микротравмы пальцев стоп) – “легкая походка”.

Во время поражения малоберцового нерва у человека формируется “петушиная походка”. Для нее также характерен максимально короткий контакт с поверхностью.

Согнутые вперед плечи, когда человек во время ходьбы старается как бы закрыть грудную клетку может свидетельствовать о проблемах с желудочно-кишечным трактом, пищеварительной системой.

Ходьба “как на протезах” говорит о проблемах с суставами, возможных артритах, артрозах.

При проблемах с шеей (миозит, остеохондроз) человек старается “нести голову, как хрустальную вазу”.

Чрезмерно прямая осанка во время ходьбы,  а также то, что человек наклоняется всем туловищем – признак болезни Бехтерева.

Неуверенная походка, когда человек идет как будто наощупь, может говорить о вегетососудистой дистонии, проблемах с давлением.

Еще походки

Видов походки множество.

И каждый из нас в разные периоды своей жизни применяет то один, то другой вид даже об этом не догадываясь.

Есть так называемая кукольная походка (другое название – паркинсоническая), когда руки при  ходьбе не задействованы, шаги мелкие, а туловище не сгибается.

Пьяная походка по научному называется атактической.

При лисьей походке человек идет прямо по одной линии, ступает на носки, не шагает в стороны.

При истерической походке большие резкие шаги, остановка мгновенная.

Все мы также легко определим старческую, младенческую и танцующую походку.

И, конечно, нужно сказать о профессиональной специфике. Походку моряка и походку генерала вы вряд ли спутаете.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

Алексей Рудевич

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/182479-chto-mozhno-uznat-o-cheloveke-po-ego-pohodke

Определяем характер и настроение человека по походке и осанке

Что такое деревянная походка

Походка это манера человека двигаться и «держаться» при ходьбе.  Умение ходить – самый наш простой двигательный навык. Но если вернуться во времени, то вспомним, как долго учится ребенок этому действию.

Это действительно сложный процесс, в котором участвуют все скелетные мышцы.

Во взрослом возрасте всё происходит автоматически, но в детстве, эти несложные действия вызывают целую цепочку событий безусловных и условных рефлекторных реакций, заставляющих тело двигаться осознанно, соблюдая выбранную траекторию движений соответственно пункта назначения.

Вектор силы при ходьбе может быть направлен самым разнообразным образом. Это напрямую связано с тем, «откуда человек идет». Можно идти «с головы», или «с живота», или «от груди», — вариаций множество.

Осанка – это присущая человеку поза (двигательный стереотип), которую он сохраняет как при стойке, так и при ходьбе.

Стойкаэто манера располагать тяжесть тела (держать равновесие). По стойке часто можно определить, как человек соотносит свое тело к пространству.

2. Размещение себя в пространстве

Уверенные в себе люди, самодостаточные личности, люди, склонные к эгоистическому и демонстративному поведению – неосознанно стремятся занять как можно больше пространства.

В стойке они обязательно широко расставляют ноги, часто направляют обувь носками в разные стороны; они не стесняются в активной  жестикуляции и шагают, чаще всего большими твердыми шагами.

Особа, привыкшая «задвигать себя на задворки», неуверенная, стеснительная, закомплексованная или несостоявшаяся личность, — всегда будет стремиться сэкономить пространство, чтобы никого (не дай Бог!) не стеснять.

Часто, такие люди держат в руках что-нибудь для уверенности: сумочку, пакет, зонт… Шаги будут мелкие, осанка «съёженная», шея втянута, стойка неустойчивая. Если такого человека толкнуть, он вряд ли удержится на ногах.

Они будто извиняются за свое присутствие перед вселенной.

3. Ситуативные изменения походки

Настроение

Настроение в первую очередь определяет наш стиль походки с утра или с момента, когда оно по какой-то причине изменилось. Проснувшись в хорошем расположении духа или узнав приятную новость, человек перемещается легкой «летящей» походкой. Не выспавшись, будучи больным или обремененным проблемными мыслями, люди шествуют тяжелой походкой, как бы волоча за собою ноги.

Опасность, тревога

Пребывая в состоянии фрустрации (нестандартной ситуации, несущей негативный эмоциональный окрас), человек меняется полностью: стиль поведения, способ реагирования на раздражители и, конечно же, походка и осанка.

Таким образом, наблюдая за человеком в различных ситуациях, можно узнать о нем много нового.

Если вы находитесь в одинаковой ситуации, и для вас она абсолютно нормальная, а человек рядом с вами кардинально поменялся – значит, он расценивает данную реальность, как угрожающую или опасную, вызывающую тревогу.

Сексуальное влечение

Сексуальная потребность – важная составляющая жизни и комплекса основных человеческих потребностей. Недаром ее еще зовут «основным инстинктом». Поспорить с этим сложно, как бы ни старались это сделать сторонники «высокого и духовного». Ведь реализация сексуальной потребности – это рвение к продолжению рода. Без него мы бы не были конкурентоспособными в борьбе за выживание.

Именно по этой причине, походка человека, на подсознательном уровне, начинает разительно меняться, когда на горизонте возникает сексуально привлекательный объект! Осанка выпрямляется, стойка приобретает привлекательные для противоположного пола позы, а при ходьбе интуитивно проявляются покачивающие движения в районе таза. Мужчины при этом часто бессознательно опускают руки в карманы, оставив большие пальцы наружу и указывая ими, словно стрелками, на свое мужское достоинство.

4. Как определить характер по походке, осанке и их характерным особенностям

Стремительная, быстрая и энергичная походка, иногда, сопровождающаяся отмашкой рук или одной руки, демонстрирует нам готовность человека к любым неприятностям. Ее обладатели – это люди смелые, прямолинейные, уверенные в себе, выносливые и трудолюбивые.

Они не привыкли «уходить» от ответственности и лукавить. Минусы этой группы людей – склонность к скоропостижным решениям, излишней эмоциональности и эгоцентричному поведению (когда человек везде и во всем, прежде всего, заботится о своей выгоде).

Образец стремительной походки от Шарлиз Терон

Быстрая, но «семенящая» походка часто явлется свидетельством неорганизованности человека. Он постоянно куда-то спешит и боится опоздать (опаздывают постоянно).

Ходьба настолько несмелая, будто человек в любую минуту готов сменить траекторию, определив, куда же, все-таки, нужно попасть быстрее: в аптеку, или в булочную.

Часто такие люди и в разговоре «частят», сбиваются и активно жестикулируют мелкими беспорядочными движениями, тараторя информацию, словно боясь ее забыть.
Семенящая походка от Мэрилин Монро

Широкая и медленная походка характерна людям, выставляющим себя напоказ. Иногда, они могут подбрасывать в руках мелкие предметы, «футболить» ногами камешки, попадающие под ноги.

Они любят публичность, часто бывают душой любой компании и складывают о себе впечатление людей, которые ничего не берут близко к сердцу и не утруждают себя длительным анализом взаимоотношений. Однако, такие выводы ошибочны.

За маской непосредственности и беззаботности скрывается человек, который безошибочно чувствует ложь и фальшь! Будьте осторожны.

Расслабленная, свободная, легкая походка (походка бога). Человек идет с высоко поднятой головой и широко расправленными плечами, вдыхает воздух на полную грудь и ступает, равномерно распределяя нагрузку на обе ноги поочередно. Походка эта имеет своим центром низ живота. Ноги при этом начинают двигаться от колена.

Это является самой правильной походкой. Этот человек живет в гармонии со своими решениями и внутренним миром. Ценит во всем порядок и рациональность. Пунктуальный исполнительный. Одинаково хорош и как начальник, и как исполнитель. Степень первенства в работе определит тип темперамента такого человека.

На него можно положиться, главное – быть таким же обязательным, как он!

Тяжелая, расхлябанная (разлапистая) походка свидетельствует о человеческом характере, яркими сторонами которого является игнорирование общественных понятий и норм. Он не обязательно будет их нарушать, ему просто все равно.

Это выраженное равнодушие ко всему происходящему, концентрация только на собственных переживаниях и проблемах. Личная «зона комфорта» для таких людей – дело первой важности.

Он может не заметить (не услышать) новости, доносящиеся с телеэкрана об ужасном природном бедствии, будучи озабоченным таким важным моментом, как не вовремя доставленная пицца или то, что она уже недостаточно горячая. Такой человек, чаще всего, шаркает тапочками при ходьбе и доказать ему, что это не есть нормой, невозможно.

Они безынициативны, ленивы, эгоистичны и подвластны веяниям настроения. Ведут гедонистический образ жизни, любят похвалу. Чаще всего, складывают первое впечатление добрейшей души людей. Хорошо владеют своей профессией, но и этой деятельностью занимаются по настроению.

Собранная, зажатая походка «в линию» говорит  нам о человеке, который больше руководствуется в жизни логикой, чем чувствами, интуитивными и импульсивными порывами, а также, своими выводами, нежели знаниями, исходящими со стороны. Ждать от такого человека каких-либо сюрпризов и экспромтов бесполезно.

Все должно быть четко очерчено и «по полочкам». Прямолинеен и предсказуем, как и его походка. Если что-то идет не по плану, это сильно раздражает таких людей. Если «просветить рентгеном» руки в карманах такого человека, они часто сжаты в кулак: человек сдерживает себя и всплески эмоций даже мышечными зажимами рук.

Модельная походка «от бедра», спортивная, танцевальная или «пружинящая» может прямо указывать на род деятельности ее носителя. Занятия в соответствующих сферах накладывают существенный отпечаток и на походку, и на весь образ жизни.

Некоторые люди просто «пародируют» эти элементы повадок, образуя себе имидж успешного человека шоу-бизнеса, привлекая таким образом в свою жизнь желаемый круг людей. Это демонстранты с эксцентричным типом поведения. Они изысканы в похвалах, красноречивы и яркие в общении.

Но! Попав в немилость к таким представителям общества, рискуете быть осмеяны публично. И чем больше эта публика, тем более удовлетворенным останется ваш оппонент!

Покачивания человека «на носок», шатания из стороны в сторону, частая смена опорной ноги, постукивания каблуками – все это свидетельства непостоянства человека.

Такая походка еще напоминает походку «бандита», который, то переминается с ноги на ногу и «рисует восьмерки», выслеживая жертву, то трусцой скрывается в толпе, боясь быть замеченным, то готов рысью броситься в бега от преследования.

Такие люди заносчивы и могут быть ситуативно агрессивными. Не стоит провоцировать их на спор или активно выступать против их точки зрения. Если такой человек в стойке широко расставляет ноги, вот вам и ответ! Он нуждается в самоутверждении и повышении самооценки.

Поэтому, любые признаки несогласия с ним — очередной урон его личному «Я» и отдаление от горячо желаемой уверенности в себе.

Возвращающаяся походка – человек словно пятится назад, ступая вперед и возвращаясь, иногда, на шаг назад. Крайне неуверенная в себе личность. Сомневается во всем, даже в правильности выбранного пути до ближайшего магазина.

Человек склонен жить прошлым и постоянно возвращаться мыслями в события давно минувших дней. Быстро впадает в панику и меланхолию.

Если такой человек еще и периодически оглядывается – не исключено, что он не вполне психически здоров и страдает манией преследования.

Походка «не разгибая колени» – на согнутых ногах, косолапость при ходьбе, хлопающая походка, — это все больше медицинские показатели заболеваний. К примеру, хлопающая походка говорит о воспалении малого берцового нерва. Человек не может нормально управлять стопою.

Ему приходится высоко поднимать ногу, ставить ее сначала на носок, и только потом опускать на пятку. Такого человека можно и увидеть, и услышать, так как сопровождается шаг громким хлопком.

Косолапость говорит о деформации стопы, а ходьба на согнутых ногах — о воспалении коленных суставов, их травме или нарушении обменных процессов в них.

Но! Есть и психологические причины таких видов походки! Часто, ими могут пользоваться люди с ярко выраженным комплексом жертвы.

Им очень важно постоянно иметь в своем окружении людей, сочувствующих и сопереживающих их горю. Часто ими бывают одинокие старушки.

Не будучи сильно осведомленными в изощренных заболеваниях, они просто могут обзавестись тросточкой, абсолютно не имея к этому медицинских показаний!

Еще, как вариант «использования» походки «не разгибая коленей», можно увидеть у очень высоких людей. Они настолько комплексуют своим ростом, что такая походка кажется им более приемлемой, чем гордая ходьба в полный рост!

Когда мы определяем характер человека по походке и осанке, важно оценивать все признаки в целом.

Иногда, можно заметить, как человек шествует вполне уверенной походкой «бога», но, при этом, нервно теребит руками носовой платок или перчатки (не важно, что).

Это уже должно насторожить: такие несовместимые признаки можно назвать термином «неконгруэнтность». Проще говоря – несоответствие. Это уже может обозначать желание человека «сфальсифицировать» впечатление о себе!

А вообще, имейте в виду, что любое поведение человека – это его способ приспосабливаться к внешней среде и метод борьбы с внутренними проблемами или их подавления. Потому, будьте аккуратны в общении, даже комментируя чью-то смешную походку!

Напоследок еще два полезных видео:

Эталон сексуальной походки от Мэрилин Монро

Урок правильной походки от Сильвестра Сталлоне

Амина

Источник: https://zavodila.com/otdyx/psychology/yazyk-tela/opredelyaem-xarakter-i-nastroenie-cheloveka-po-poxodke-i-osanke/

Как понять, что у вас проблемы с походкой, и как это исправить

Что такое деревянная походка

При правильной походке позвоночник прямой, голова, плечи и таз почти неподвижны, руки двигаются в такт ходьбе. Вес тела плавно перемещается с ноги на ногу, ширина шага не превышает две длины стопы. При каждом шаге одни мышцы расслабляются, другие — сокращаются, чередуясь. В общем в ходьбе участвуют более 200 мышц.

Если нарушен нормальный механизм ходьбы, нужная мышца вовремя не включается, а её антагонист не расслабляется. Возникает нарушение мышечного баланса.

Как следствие, появляются мышечные спазмы, напряжение, боли, укорачиваются одни и ослабляются другие мышцы. Можно пытаться исправить этот дисбаланс массажами, у мануального терапевта или остеопата, но проблема будет быстро возвращаться.

Ведь после сеанса вы опять будете воспроизводить те же двигательные ошибки, которые привели вас к специалисту.

Некоторые причины неправильной походки

Один из самых частых видов нарушения походки — «спящая» ягодичная мышца. Она должна стабилизировать таз при ходьбе, но не делает этого. Возникает целый каскад мышечных дисбалансов и характерных болей.

Нестабильность таза сопровождается слабостью прямых мышц живота, большой и средней ягодичных мышц, укорочением грушевидной, пояснично-подвздошной, квадратной поясничной мышцы, косых мыщц живота и прямой мышцы бедра.

Нарушается функция тазобедренного сустава, он начинает разрушаться и болеть, ведь именно на него перераспределяется нагрузка.

Задача ягодичной мышцы — обеспечивать выталкивание ноги вперёд при шаге. Посмотрите фотографии бегунов, они бегут с прямым корпусом, не смещая центр тяжести вперёд, за счёт силы ягодичных мышц.

edella/depositphotos.com

Если при каждом шаге ягодичная мышца будет выталкивать ногу вперёд, то не только попа станет красивее, но и:

  • таз будет стабильным, он не будет изменять наклон, перекашиваться в стороны или скручиваться;
  • уйдёт нагрузка с тазобедренных суставов, они перестанут разрушаться и болеть;
  • шаг станет свободнее, а походка — легче и красивее.

И наоборот, если ягодичная мышца не выполняет свою работу, то:

  • пояснично-подвздошная и прямая мышца бедра постепенно укорачиваются, шаг становится тяжёлым;
  • квадратная мышца поясницы укорачивается или перенапрягается;
  • перенапрягаются разгибатели спины, так как в шаг активно вовлекается поясничный отдел;
  • таз становится нестабильным;
  • возникают боли в пояснице, тазобедренных суставах, коленях.

Варианты неправильной походки

1. При каждом шаге таз наклоняется вперёд, возникает прогиб в пояснице.

Фото автора. Модель — Серафима Конышева, преподавательница йоги Айенгара

2. При каждом шаге таз скручивается вправо-влево.

3. При каждом шаге вес переносится на тазобедренный сустав, таз перекашивается.

Фото автора. Модель — Серафима Конышева, преподавательница йоги Айенгара

4. Шаркающая походка, ноги перетаскиваются по земле при каждом шаге.

Фото автора. Модель — Серафима Конышева, преподавательница йоги Айенгара

Упражнение, которое поможет исправить походку

Что же нам делать со «спящими» ягодичными мышцами? Надо начать работу с укороченных пояснично-подвздошной мышц и мышц передней поверхности бедра: сделать их функционально длинными. Растянуть, выражаясь простым языком. Это позволит выровнять таз и даст возможность ягодичной мышце включаться в повседневной активности.

Лучше начать с подготовительного упражнения. Будем растягивать левую пояснично-подвздошную и прямую мышцу бедра.

Встаньте ровно на две ноги, отведите правую назад, левая должна остаться вертикальной на одной линии с корпусом. Правую ногу поставьте на носок и выпрямите в колене, не смещая никуда таз относительно корпуса. Уже в этот момент можно почувствовать натяжение передней поверхности бедра, спереди от тазобедренного сустава или чуть внутри. Тогда на этом положении и надо пока остановиться.

Фото автора. Модель — Серафима Конышева, преподавательница йоги Айенгара

Обратите внимание, что таз не должен идти за отведённой ногой. Если это происходит, значит, вы просто прогибаетесь в пояснице и упражнение бесполезно. По мере того как вы перестаёте чувствовать натяжение в бедре, отодвигайте ногу всё дальше.

Для того чтобы ягодичная мышца участвовала в ходьбе, бедро нужно растянуть примерно на длину широкого шага. Для бега — чуть больше.

Если вы будете выполнять это упражнение в течение недели-двух, то заметите, что шаг становится свободней, длинней, появляется желание «включить» ягодичные мышцы.

Профилактика

Даже если у вас ничего не болит, вам также не помешает включить это упражнение в обычные тренировки. Оно используется в том или ином виде во многих занятиях. Например, в йоге это всем известная вирабхадрасана I. Обратите внимание, как её надо выполнять, чтобы получить терапевтический эффект для улучшения походки.

Слева — правильное выполнение асаны, справа — неправильное. Фото автора. Модель — Серафима Конышева, преподавательница йоги Айенгара

Чтобы напомнить телу правильный двигательный паттерн, иногда делайте так: заложите за бёдра палку, возьмитесь за неё руками и так походите 5–10 минут. С вашей походкой всё хорошо, если с палкой ходить так же просто, как и без неё.

И не забывайте про ещё один отличный способ: ходьбу с книгой на голове.

Источник: https://Lifehacker.ru/nepravilnaya-poxodka/

С чего начинать изменения, чтобы получить правильную походку

Что такое деревянная походка

Красивая походка – это не только визитная карточка, это характер, бренд, судьба! Такой подарок не многим дается с рождения, чаще всего походку приходится создавать. Конечно это труд, причем трудиться придется не только физически, но психологически. Если вы готовы изменить свою походку, следуйте нашим рекомендациям.

Если ходьба нога за ногу, к чему это может привезти?

Не стоит думать, что правильно ходить надо исключительно для красоты. Неправильная походка – это путь к болезням спины, суставов, головным болям.

Ходьба – это комплексный процесс, который координируется нервной системой человека. Во время ходьбы мышцы напрягаются и расслабляются не в хаотичном порядке, а в определенной последовательности.

Движение правой ноги расслабляет мышцы, которые отвечают за движение левой рукой, и наоборот. Если во время ходьбы нужные мышцы не расслабляются вовремя, происходит нарушение баланса и возникает напряжение.

Кроме того, длительная неправильная ходьба может провоцировать болевой синдром и даже способствовать укорочению некоторых групп мышц.

Все знают, что нервные пути в нашем организме перекрещены, то есть правое полушарие контролирует левую сторону, а левое – правую. Когда работа обоих полушарий сбалансирована, человек чувствует себя хорошо.

Неправильная ходьба нарушает работу полушарий мозга, в результате чего может появиться физическое истощение, апатия, плохое настроение и прочие негативные последствия со стороны нервной системы.

Если говорить конкретно о ходьбе нога за ногу, мало того, что это очень неэстетично, но еще и опасно падением и получением травмы.

С чего начинать изменения в походке?

Если неправильная походка не является результатом каких-то острых заболеваний, нужно как можно скорее начинать ее корректировать.

Важно! Если же неправильная походка связана с патологиями, происходящими в организме, первым делом нужно устранить провоцирующий фактор, а уже потом заниматься красотой походки.

Как уже было сказано, изменение походки – это длительный процесс, который потребует силы воли и постоянного контроля за своими движениями, чтобы они стали привычкой. Правильное положение тела на первых порах будет дискомфортным, особенно для тех, кто привык сутулиться или косолапить. Существует целый комплекс упражнений, которые позволят ходить элегантнее и красивее.

Основа красивой походки – это осанка, поэтому первым делом нужно выпрямить спину, поднять высоко плечи, отвести их назад и опустить. Вот это правильная осанка, которую надо постоянно удерживать. Грудная клетка при этом расслаблена, живот слегка втянут, подбородок приподнят. Мышцы бедер и ягодиц напряжены, ступни ног стоят параллельно друг другу.

При ходьбе нужно обращать внимание на то, что первым движется вперед – корпус или ноги? Если первым вперед выдвигается корпус, назвать такую походку элегантной не получится. Правильная походка – сначала идет стопа, а уже за ней корпус.

Слишком широко ставить ноги не красиво, но и семенить тоже не стоит. Длина шага должна быть равной длине вашей стопы. Конечно измерять в см стопу не надо, шагайте «на глазок».

Важно! Походка «восьмеркой» привлекательна только на подиуме, в обычной жизни она со стороны кажется смешной и нелепой.

Не надо размахивать руками при движении, также не стоит помещать руки в карманы. Руками надо двигать соответственно ритму шага, при этом также надо следить, чтобы подбородок не задирался слишком высоко.

Какие есть упражнения, для правильной походки?

Как понятно из вышесказанного, если вы научитесь держать правильную осанку, ваша походка сразу станет более эстетичной. Для того, чтобы правильная осанка стала привычкой, рекомендуется выполнять следующие упражнения для спины:

  1. Лежа на полу, развести руки в стороны. Напрягая мышцы шеи приподнять голову и тянуть носки на себя. Задержаться в этом положении на 10 секунд.
  2. Сидя на стуле, руки завести за голову и прогнуться. Задержаться на 5 секунд.
  3. Сидя на коленях, отвести руки назад и захватить пальцами голеностопы. Потихоньку наклоняться вперед, коснуться лбом пола и задержаться в этом положении на 20 секунд.
  4. Стоя, соединить руки за спиной в замок. Поочередно напрягать и расслаблять мышцы рук.
  5. Стоя на коленях, держаться руками за стул и прогнуть спину. Задержаться в этом положении 10 секунд.
  6. Лежа на животе с вытянутыми вдоль тела руками, приподнимать голову, руки и ноги на несколько см от пола. Задерживаться в этом положении на 10 секунд.
  7. Лежа на спине, понимать корпус тела, не отрывая ноги от пола. Задействовать только мышцы спины.
  8. Лежа на животе, обхватить рукам лодыжки и прогнуться насколько это возможно. Задержаться на 10 секунд.

Если выполнять данные упражнения 5-10 раз ежедневно, в скором времени тренировка даст свои плоды – осанка станет лучше, следовательно, походка изменится в лучшую сторону.

Выбор правильной обуви

Что касается обуви, не стоит думать, что туфли на высоком каблуке улучшают походку. Оптимальным вариантом для тех, кто только учится красиво ходить является спортивная обувь или обувь на среднем каблуке. Потом, когда правильная походка станет привычкой, можно красоваться и на высоких каблуках.

Наши советы и рекомендации

После того, как правильная осанка стала для вас привычным делом, можно начинать упражнения для правильной походки:

  1. Положите на голову книжку или маленькую подушечку, и попробуйте походить с ней по комнате, присаживайтесь на диван, вставайте на одну ногу. Смогли удержать? Значит у вас правильная постановка шеи и головы. Не получилось – тренируйтесь.
  2. Ходите на месте, не отрывая носки от пола – упражнение хорошо развивает мышцы ног, что очень важно для красивой походки.
  3. Представьте, что ваша стопа имеет полукруглую форму. Перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.

Установите в комнате зеркало в пол, и по полчаса в день ходите, наблюдая за осанкой и постановкой ног.

Если вы уже готовы надеть обувь на каблуках и элегантно пройтись по улице, не забывайте:

  1. Ставить ноги носками врозь, иначе походка будет косолапой.
  2. При становлении стопы на землю, раньше (пусть даже на мгновение) ее должен касаться каблук, а уже потом полностью стопа.
  3. При переносе центра тяжести на ногу, она должна быть совершенно прямой, иначе ходьбы «на полусогнутых» избежать не получится.
  4. Для красивой ходьбы на каблуках ноги должны быть сильными и хорошо тренированными, поэтому танцуйте или запишитесь в спортзал.

По походке можно судить о характере человека и о его душевном состоянии на данный момент. Стрессы, неуверенность в себе, страх показаться смешным провоцируют сутулость. Поэтому, чтобы правильно ходить, нужно еще и правильно думать. Помните героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? Убедите себя в своей привлекательности, и походка моментально станет лучше.

Источник: https://mybegom.com/hotba/kak-ispravit-pohodku.html

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: