Что делать если мама пукнула

Содержание
  1. Как сдержать пук? | Всем терпеть и не пердеть
  2. Как сдержать пук? Основные правила и подводные камни
  3. Вредно ли сдерживать пук?
  4. Как правильно извергать из себя газ: секреты от ученого
  5. Женщины вонючее мужчин
  6. «Неперивариваемые» продукты
  7. От прыжка до пержка
  8. «Ничем плохим там не пахнет»
  9. КАК «ГАЗОВАТЬ» ЕЩЕ БОЛЬШЕ
  10. Причины и методы лечения вздутия живота после родов
  11. Симптомы
  12. Реабилитация после кесарева сечения
  13. Признаки дисбактериоза
  14. Проявления СРК
  15. Диагностика
  16. Лечение
  17. Улучшение перистальтики
  18. Коррекция питания
  19. Прием медикаментов
  20. Народные средства
  21. Как перестать пукать – 7 эффективных советов, чтобы уменьшить метеоризм
  22. Почему я так сильно пукаю?
  23. Что заставляет вас выпускать газы?
  24. Какие продукты вызывают чрезмерное газообразование?
  25. 1. Ешьте медленно
  26. 2. Бросьте курить
  27. 3. Упражняйтесь регулярно
  28. 4. Избавьтесь от запора
  29. 5. Избегайте жевательной резинки
  30. 6. Определите непереносимость пищевых продуктов и аллергию
  31. 7. Принимайте пробиотики и ферментные добавки
  32. Частое пукание – что делать, как избавиться от проблемы
  33. Механизмы, лежащие в основе проблемы
  34. Как образуются газы?
  35. Причины, связанные с питанием
  36. Другие причины
  37. Методы самостоятельного устранения
  38. Прочие методы устранения
  39. Тематическое видео
  40. Грудничок часто пукает: норма или отклонения? Советы специалистов
  41. Метеоризм у новорожденных детей: норма или отклонение?
  42. Сколько должен пукать грудничок?
  43. Причины повышенного газообразования
  44. Почему грудничок часто пукает: влияет ли на это питание мамы?
  45. Как помочь малышу не заглатывать воздух во время еды?
  46. Как связаны переедание и метеоризм у детей?
  47. Гимнастика для животика
  48. Массаж животика грудничку
  49. Использование газоотводной трубочки: плюсы и минусы
  50. Лекарства от газиков

Как сдержать пук? | Всем терпеть и не пердеть

Что делать если мама пукнула

Каждый оказывался в такой ситуации, когда требовали выхода в самый неподходящий момент, например, во время важного выступления, переговоров, рядом с другими людьми. Конечно если вам захотелось пёрнуть, то не обязательно бздеть во всеуслышание, можно и шептуна пустить.

Да, в таком случае вас может никто и не услышит, если вы мастерски владеете техникой бесшумных пуков, к слову основы её знают все, но вот нос не обманешь. А как нам всем известно тихие пердежи очень громко пахнут! В таком случае нам ничего не остаётся как сдержать пук. Но не всегда и не всем это удаётся.

Помимо этого, при долгом сдерживании пуков есть некоторые подводные камни, да не вредно ли сдерживать пуки? Об этом всем мы как раз и поговорим в данной статье и раскроем завесу тайн над несбывшимся пердежом.

Как сдержать пук? Основные правила и подводные камни

В том, чтобы сдержать пук и не бздануть нет ничего сложного. Но порой натиск может быть столь сильным, что, сдерживая его может бежать дрожь по телу и невольно вздрагивать мышцы. Но об этом всем позже.

Итак, давайте смоделируем ситуацию и на её примере разберем стратегию действий. Допустим захотелось пёрнуть. Да, само собой обстановка к этому не располагает. Например, вы находитесь в кругу интеллигентных людей и стоя в кругу общаетесь на светские темы.

Что же делать? Надо лишь напрячь булки и сжать сфинктер до тех пор, пока пердеж не отступит. И собственно можно расслабиться до тех пор, пока не почувствуете следующую волну, которая надо сказать, будет ещё сильнее. Пердеж словно снежный ком будет с каждым разом давить все сильнее.

И с каждым разом будет все сложнее, так как к натискам газов может добавиться урчание в толстой кишке, что может быть слышно окружающим, особенно если вы сидите. Дабы снизить громкость урчания газов, да и собственно облегчить сдерживание пука переваливайтесь с ноги на ногу.

Это действенный метод, проверьте и убедитесь сами, его юзают уже целые поколения. В сидячем положении – перекатывайтесь с булки на булку. Обратите внимание, что не нужно топтаться, если вы стоите, или ерзать, если сидите. Просто надо нужно опереться на другу ногу или перекатиться на другой полушарий попы.

Когда напрашивается сильный пердеж, что аж мышцы лица передергивает, сделайте вид, что вы чем-то заинтересовались, например, птичкой.

Вредно ли сдерживать пук?

Многие знают поговорку – а мама говорила, что терпеть вредно, надо пукать, если хочется. И само собой практически каждый задумывался над этим. Так давайте выясним вредно ли терпеть и сдерживать газы и каковы могут быть последствия?

Прежде всего тогда давайте разберёмся вреден ли сам пердеж? Пердеж состоит из двух видов газов: инертные и едкие. Едкие – это те самые газы, которые и делают пердеж вонючим. А инертные предают им объем – они не имеют запаха.

Едкие газы, имеют свойство всасываться в ткани, так проходя по кишечнику часть их всасывается в кишки, а часть в кал, третья же – высвобождается вместе с инертными.

Чем дольше вы будете терпеть и не пердеть, тем больше едких вонючих газов всосётся в ваш организм, а пердеж в свою очередь будет менее вонюч. Инертные же такими свойствами не обладают и им будет некуда деться, рано или поздно они выйдут наружу.

Как только вы уснёте ваша пятая точка будет безустанно отдавать залпы, будьте в этом уверены. Что до едких – то их количество не столь велико, чтобы нанести какой-либо вред организму и они полюбому выведутся наружу в том или ином виде.

Хорошо, сам пук нам не опасен, а то что мы терпим, напрягаемся, это каким-то образом влияет на наш организм? Чтобы сдержать пук, нам необходимо напрягать сфинктер и ягодицы. Что касаемо первого – это скорее принесет больше пользы, нежели вреда, так как такого рода тренировки укрепят его мышцы. Но, конечно все в пределах разумного.

Парни, которые любят долбиться в попу свято верят в то, что такими упражнениями можно будет восстановить прежнюю эластичность и тугость. В этих целях сжимание сфинктера мало чем поможет. Если и говорить о вреде, то он может быть нанесен скорее чрезмерным пуканьем, когда человек тужиться, чтобы пернуть.

Такого рода нагрузки приводят к образованию геморроя и разного рода болезням прямой кишки. Конечно это не за один раз случается.

Так что, дорогие друзья, если вы захотите пукнуть, то сдерживая пердеж, думайте об этом со спортивной точки зрения, а не попытки скрыть зазорное деяние. На этом наша статья подходит к концу, и мы всегда рады вашему визиту на Какашиче. Желаем Вам в любой удобный момент хорошенько выпердеться.

С облегчением!

Источник: https://kakashich.ru/sderzhat-puk/

Как правильно извергать из себя газ: секреты от ученого

Что делать если мама пукнула

Даже нефанаты передачи «Жить здорово!» знают: в череде нарезок из малышевских передач тема газоиспускания занимает одно из первых мест, уступая, разве что, танцу яичек и обрезанию девушки в свитере

«Я пукаю после оргазма», – жалуется теледиве грустная женщина, спрятавшаяся за ширму. – «А я пукаю до десяти раз в день», – сокрушался упитанный мужчина. Зал попукивает и корчится от смеха. «Пукать – норма!» – провозглашает Елена Малышева в ядовито-зеленом платье, самой своей персоной, видимо, олицетворяя ядреный пук.

Несмотря на популярность темы, вопрос газоизвержения до сих пор малоизучен. И наша тетя-доктор остается одной из немногих, имеющих отношение к науке людей, способных авторитетно заявить: «Если человек пукнул после оргазма – скорую ему вызывать не надо».

В издательстве «Бомбора» вышла познавательная книга «Не держи в себе», выполненная в цветах платья Елены Малышевой.

Автор нетленки – британский повар и ведущий телевизионного шоу «Кулинария в опасной зоне» на BBC Стефан Гейтс.

Он не скрывает, что любит пукнуть под одеялом (называет это «голландской духовкой»), но о «вонючих клаксонах человечества» написал, опираясь не только на личный опыт, но и на исследования британских ученых.

Несмотря на игровую подачу и забавную подборку фактов, фолиант содержит ссылки на солидные издания и зарубежные журналы. В этом и состоит основная ценность книги. Гейтс подошел к вопросу ответственно, а не на «раз пукнуть».

Доктор медицинских наук Елена Малышева одобрила испускание газов во время оргазма. Кадр Первого канала

Женщины вонючее мужчин

Еще Джонатан Свифт утверждал, что существует пять разных видов пука. Первый – звучный и с полной гаммой, бодрящий пук. Второй – двойной пук. Третий – мягкий, шипящий. Четвертый – мокрый. Пятый – печальный пук против ветра.

В отличие от автора «Путешествия Гулливера» современный исследователь сконцентрировался не на звуковой, а на обонятельной составляющей. Какие пуки самые ароматные? Что делать, чтобы вонять не очень заметно? А может быть, наоборот, кому-то хочется в полной мере насладиться «голландской духовкой» у себя под одеялом?

Один из выводов, который явно не понравится феминисткам, – из-за повышенной концентрации основных вонючих газов женщины пускают куда более ядреного шептуна, чем мужчины.

Автор приводит исследование журнала «Кишечник», из которого следует, что концентрация сероводорода в женских газах в три раза больше, чем в мужских. Да и объем вони в два раза больше.

Но еще хуже женский пук становится в том случае, если дама сидит на заместительной гормональной терапии.

Утешает то, что пукают женщины почти вдвое реже, чем мужчины. В среднем за один выстрел представительница прекрасной половины человечества выпускает 89 миллилитров, в то время как сильная половина человечества целых 120!

Джонатан Свифт ещё в XVIII веке классифицировал пуки

«Неперивариваемые» продукты

Принято считать, что больше всего газов образуется от бобовых. Пифагор, например, запрещал употреблять их своим ученикам, опасаясь, что с газами можно выпустить и душу. А вот святой Иероним строго-настрого наказывал монахиням избегать бобов из-за того, что этот продукт «щекочет гениталии».

Но важно знать, что самое мощное топливо по производству кишечных газов – никакие не бобы, а топинамбур. После употребления топинамбура действительно дует как из трубы. Всему виной инулин, содержащийся в корнеплоде. Нашим кишечным ферментам настолько сложно его расщепить, что топинамбур считается «неперевариваемым».

Еще в XVII веке топинамбур был весьма популярным продуктом питания. Клубни, напоминающие по фактуре имбирь, не требовали специальной посадки, распространялись как сорняк и к тому же могли долго храниться в земле. Ни привези Колумб картошку – страшно подумать, как зловонны были бы среднестатистические семейные ужины.

«Как его ни приготовь, он провоцирует мерзкие и отвратительные вонючие газы в теле, вызывая страшные боли в животе, – подобная еда больше подходит свиньям, чем людям», – честно писал о топинамбуре ботаник Джон Гудайер.

Автор книги сильно сожалеет, что в меню дорогих ресторанов, где предлагают топинамбур, о подобных свойствах корнеплода умалчивается.

Автобус-пердобус, ездящий на биометане, добытом из фекалий, способен без дозаправки преодолеть 186 км. Таким образом будет истрачен «материал», произведенный пятью людьми в течение года

От прыжка до пержка

Отдельное место в «Не держи в себе» уделено искусству высокохудожественного пука. Мастеров этого жанра называют флатулистами (не путать с филателистами).

Величайшим средневековым пердуном был Роланд, артист при дворе короля XII века Генриха II. Его выступление заканчивалось танцем, включающим одновременное исполнение «одного прыжка, одного свиста и одного пержка». За невероятные способности флатулист  был награжден поместьем с огромной территорией.

Еще один известнейший пердун – господин Ле Петоман. Он жил в конце XIX века и своей попой заработал больше, чем все наши писатели, вместе взятые. Шутка ли, его гонорары вдвое превышали гонорары Сары Бернар.

Ле Петоман умел играть попой на флейте, имитировать пушечные залпы, выпускать дым кольцами и даже исполнять «Марсельезу», одновременно задувая свечи. На представлениях пердуна дежурили кареты скорой помощи, ибо от смеха некоторым зрителям становилось плохо.

Поклонниками творчества «отравителя» числились Эдуард, принц Уэльский, король Бельгии Леопольд II и Зигмунд Фрейд. А Сальвадор Дали и вовсе считал пердуна величайшим артистом современности.

Тот, кто думает, что жанр исчерпан, – ошибается. В можно насладиться выступлениями Мистера Метана. Этот высокий британец появляется облаченным в зелено-фиолетовый костюм супергероя и зеленую маску.

Он может непрерывно пукать на протяжении целой минуты, задувать своими газами свечи, стрелять дротиками из задницы, лопая воздушные шары. Но гвоздь программы – феерическое ректальное пение под «Голубой Дунай» Штрауса.

(К слову, гораздо лучше пения Ольги Бузовой.)

«Ничем плохим там не пахнет»

Отец-основатель США Бенджамин Франклин еще XVIII веке предлагал ученым заняться разработкой лекарства, превращающего ужасные пуки в запахи, которые стали бы «не только не отвратительными, но и такими же приятными, как духи».

До такого ноу-хау британские ученые еще не дошли, а вот пердобус – соорудили.

Транспорт, работающий на продукте переработки каках, довольно шустро колесит из Бата в Бристоль и, как свидетельствует Гейтс, «ничем плохим там не пахнет, хотя иллюстрации под его окнами сделаны таким образом, чтобы казалось, будто пассажиры сидят на унитазах». Также автор имел счастье видеть «фольксваген жук» на таком же топливе.

«Мишенька-медведь, научи меня пердеть, а если не научишь – по уху получишь», – гласит русская присказка неизвестного авторства. Почему учить пердеть должен именно медведь – совершенно непонятно, но Гейтс к просьбе нашего народа прислушался.

В норме человек выпускает до трех литров пуков в день, но тем, кто хочет большего – адресованы последние страницы фолианта. На них представлен широкий ассортимент советов, как сделать свой пук еще более термоядерным. Кому это надо – совершенно неясно, но не будем требовать от автора многого. Все-таки он из Британии.

КАК «ГАЗОВАТЬ» ЕЩЕ БОЛЬШЕ

Если вы уже употребляете пищу, богатую клетчаткой, однако хотите от своего кишечника большего, не бойтесь. Вот несколько полезных советов.

  • Если вы уже употребляете пищу, богатую клетчаткой, однако хотите от своего кишечника большего, не бойтесь. Вот несколько полезных советов.Глотайте воздух. При-мерно 25 процентов пуков состоят из проглоченного воздуха.
  • Попробуйте проглатывать пищу как можно быстрее, грызите и посасывайте ручки, чтобы увеличить выработку слюны, которая способствует глотанию. Жвачка также в этом плане будет полезной.
  • Долго варите капусту. Тут дело скорее в запахе, чем в объеме. сернистых соединений в капусте увеличивается по мере ее приготовления, что делает ваши пуки еще более вонючими.
  • Употребляйте пищу и напитки, в которых полно газов. Молочная пенка, вроде той, что плавает поверх капучино или горячего шоколада, также весьма устойчивая и далеко проносит с собой по кишечнику воздух, прежде чем его выпустить.
  • Есть немало продуктов, содержащих в себе воздушные пузырьки: безе, взбитые сливки, пористые закуски, кукурузные палочки, рисовый и картофельный крахмал, а также рисовые хлебцы. Любопытно, что в пористом шоколаде зачастую используют вместо воздуха азот или углекислый газ, но они точно так же добавляют объем.
  • Избегайте картофеля, бананов, авокадо и пшеницы. Суть в том, что такая еда просто создана для ферментации, так что бактерии в вашем кишечнике оказываются слишком заняты расщеплением углеводов, и у них попросту не доходят руки до белков, из-за чего выделяется меньше сероводорода.
  • Ешьте протеиновый порошок, используемый культуристами. Недаром культуристы славятся вонючими пуками, и считается, что это связано с избыточным количеством потребляемого ими белка.

Источник: https://www.eg.ru/society/804663-kak-pravilno-izvergat-iz-sebya-gaz-sekrety-ot-uchenogo-084624/

Причины и методы лечения вздутия живота после родов

Что делать если мама пукнула

Метеоризм неприятен для пациента любого возраста, а когда речь идет о женщине в период лактации, ограниченной в спектре разрешенных лекарств, дискомфорт многократно увеличивается. Поэтому стоит обсудить, почему возникает повышенное газообразование после родов, какие безопасные и для самой пациентки, и для ребенка средства облегчения состояния существуют.

Вздутие живота после родов может быть вызвано разными факторами:

  1. Обострение заболеваний ЖКТ.
  2. Неправильное питание.
  3. Реабилитационный период после кесарева сечения.
  4. Дисбактериоз.
  5. Синдром раздраженного кишечника (СРК).
  6. Пищевая аллергия.

Беспокойство должен вызывать стойкий постоянный или часто повторяющийся метеоризм, особенно если справиться с ним не помогает даже коррекция питания.

Усугублять ситуацию может стресс, низкая физическая активность, употребление нездоровой, провоцирующей повышенное газообразование еды. Эпизодическое вздутие, которое не вызывает существенного дискомфорта, опасным не считается.

Симптомы

Вздутие живота во время лактации ничем не отличается от метеоризма, возникающего до родов или у женщины вне периода вынашивания ребенка. Давайте по очереди рассмотрим самые распространенные клинические ситуации, при развитии которых пациентку беспокоит избыточное газообразование.

Реабилитация после кесарева сечения

Хотя этот вариант хирургического вмешательства считается привычным и, в общем-то, рутинным, женщины сталкиваются с разного рода последствиями. Одним из самых распространенных и ожидаемых является нарушение работы кишечника. Уменьшается активность перистальтики, из-за чего вздувается живот и возникает метеоризм после родов. Кроме этого, пациентку может беспокоить:

  • слабость;
  • отсутствие аппетита;
  • затруднение мочеиспускания;
  • болезненность в области швов.

При нормальном течении послеоперационного периода моторика кишечника восстанавливается на 2-3 сутки. Тогда же исчезает и неприятное вздутие, отходит стул. При необходимости выполняют медикаментозную стимуляцию с помощью препаратов группы прокинетиков («Домперидон»).

Признаки дисбактериоза

Под этим термином понимают нарушение равновесия микрофлоры кишечника, при котором над полезными бактериями начинают преобладать патогенные штаммы.

Может возникать на фоне антибиотикотерапии, оперативного вмешательства. Это сказывается на иммунитете, механизме переваривания пищи – усиливаются бродильные и гнилостные процессы.

Вздутие живота после перенесенных родов сочетается с такими симптомами как:

  1. Нарушение стула (запор, понос, их чередование).
  2. Урчание в животе.
  3. Болезненность (распирающего, монотонного или схваткообразного характера без четкой локализации).
  4. Тошнота, реже рвота.
  5. Неприятный привкус во рту.

У кормящей мамы могут возникать частые головные боли, она жалуется на повышенную утомляемость и слабость.

Проявления СРК

Ведущим этиологическим фактором является стресс, хотя исследователи называют в качестве вероятных провокаторов также избыточную физическую нагрузку (в том числе повышают риск тяжелые роды), инфекционные заболевания, прием лекарственных препаратов. Часто женщины страдают синдромом раздраженного кишечника задолго до родов. Распознать патологию можно по следующим признакам:

  • частые эпизоды расстройства стула по типу запора или поноса (также вероятно чередование этих состояний);
  • газы в кишечнике с симптомом флатуленции (выделением через прямую кишку);
  • боль в животе;
  • ощущение незавершенного акта дефекации;
  • наличие в кале примеси слизи.

Живот может вздуваться на фоне нервных переживаний, в ситуациях, связанных с повышенной тревожностью. На это следует обращать внимание при поиске причины развития симптомов.

Диагностика

Складывается из опроса (уточнение жалоб) и объективного осмотра, при необходимости – выполнения лабораторных и инструментальных исследований:

  1. Анализ крови, мочи, кала.
  2. Поиск признаков дисбактериоза (бактериологический тест, полимеразная цепная реакция – ПЦР).
  3. УЗИ органов брюшной полости.

Женщинам при грудном вскармливании (ГВ) обычно не проводят эндоскопию (осмотр желудка, кишечника с помощью введенного в полость ЖКТ оптического зонда), однако при необходимости уточнить диагноз вопрос о выполнении исследований такого рода рассматривается. Иногда требуется взять биопсию (фрагмент пораженной области слизистой оболочки) для отправки препарата в гистологическую лабораторию.

Лечение

Кормление грудью несовместимо с приемом ряда лекарственных препаратов, поэтому терапия синдрома метеоризма в период лактации представляет порой большую трудность, нежели лечение беременных пациенток. Давайте попробуем разобраться, как безопасно и надежно избавиться от вздутия и что может посоветовать лечащий врач.

Улучшение перистальтики

Чтобы стимулировать моторику кишечника, нужно:

  • выполнять гимнастические упражнения (разрешенные подскажет врач, ведь многое зависит от сложности родов, проведения кесарева сечения и других нюансов);
  • регулярно ходить пешком – например, гуляя с ребенком;
  • есть небольшими порциями дробно, 5-6 раз в день.
  • пить достаточное количество воды – причем негазированной.

Не употребляйте за один раз большое количество пищи — это растягивает желудок и вызывает метеоризм.

Физическая активность благоприятно сказывается на состоянии ЖКТ, поэтому даже восстановительный период после оперативных вмешательств на брюшной полости не должен проходить полностью без движения (исключая начальный этап реабилитации и какие-либо осложненные ситуации).

Коррекция питания

Лечить повышенное газообразование у кормящей матери можно с помощью диеты. Нужно отказаться от таких продуктов как:

  1. Бобовые
  2. Копчености.
  3. Консервы.
  4. Соления.
  5. Сдобная выпечка.
  6. Шоколад.
  7. Цитрусовые.
  8. Грибы.
  9. Колбасы.
  10. Кофе.
  11. Какао.
  12. Цельное молоко.
  13. Алкоголь.
  14. Чипсы, сухарики.
  15. Полуфабрикаты.
  16. Газированные напитки.
  17. Капуста (кроме брокколи и цветной).
  18. Картофель в избыточном количестве.
  19. Редька.
  20. Редис.
  21. Свежий лук.
  22. Чеснок.

Можно есть кисломолочные продукты – по переносимости, поскольку у некоторых женщин вздутие связано с недостатком фермента лактазы. Свежие овощи и фрукты ограничивают, а вот термически обработанные разрешены.

Готовить следует также постное мясо или рыбу. Жарить не стоит, лучше отваривать, тушить, запекать в духовке или пользоваться паром.

Нужно убрать из меню потенциальные пищевые аллергены (цитрусовые, клубника), кушать понемногу, дробными порциями.

Прием медикаментов

Что делать, если вздутие причиняет сильный дискомфорт? Устранить симптомы можно с помощью лекарств – при грудном вскармливании разрешено использовать средства на основе пеногасителей – медикаментов, помогающих вывести пузырьки газа из просвета кишечника. Это:

  • «Эспумизан»;
  • «Куплатон»;
  • «Колигаз»;
  • «Дисфлатил»;
  • «Инфакол».

Эпизодически можно применять сорбенты («Белый уголь»), но требуется осторожность – эти лекарства не предназначены для частого использования и могут усугубить дисбактериоз кишечника. Иногда рекомендуется курсовое употребление ферментов («Панкреатин», «Мезим»).

Народные средства

Наиболее популярным и простым в приготовлении средством для кормящей матери является укропная вода. В основе рецепта – семена или эфирное масло фенхеля, свежая зелень. Такое домашнее лекарство быстро избавляет от вздутия и улучшает самочувствие.

  1. Применение масла. Нужно добавить его в воду (из расчета 1-2 капли на 1000 мл). Употреблять внутрь по три столовых ложки смеси при каждом приеме пищи. Если симптомы исчезли, использование средства прекращают.
  2. Применение семян. Готовят настой – на стакан кипятка потребуется столовая ложка растительного сырья. Достаточно 15 минут ожидания (выдержать под крышкой и полотенцем), затем средству нужно дать остыть и употреблять после еды по 50 мл.
  3. Свежий укроп. Веточки мелко нарезают, столовую ложку подготовленного сырья заливают 500 мл кипятка и настаивают 20 минут. Процеживают, пьют по 0,3 стакана после еды в течение дня.

Укропная вода способна не только устранять вздутие, но и стимулировать лактацию.

Благодаря этому свойству она весьма часто применяется кормящими матерями. Противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость и аллергия, поэтому лучше заранее посоветоваться с врачом.

Источник: https://easymed-nn.ru/simptomy/gazoobrazovanie/gazoobrazovanie-posle-rodov.html

Как перестать пукать – 7 эффективных советов, чтобы уменьшить метеоризм

Что делать если мама пукнула
Источник фото: Shutterstock

Вы чувствуете себя раздутым воздушным шаром, который готов взорваться в любой момент? Вздутие живота или метеоризм может оказаться некстати, особенно если это происходит на работе или в общественном месте.

Если вы искали в Интернете способы, которые помогут вам прекратить пукать, вы находитесь на правильной странице. Читайте дальше, чтобы узнать больше о метеоризме и о том, как от него избавиться.

Почему я так сильно пукаю?

Пускать или пускать газ – это совершенно нормальная часть нашей жизни, а также признак здоровой пищеварительной системы. Чтобы организм нормально функционировал, человеку необходимо выпускать газы. Если газы не будут выходить, они будут накапливаться в брюшной полости и вызывать дискомфорт.

Большинство здоровых людей выпускают газ 10-20 раз в день. Пукать каждый день считается нормальным, но делать это все время нельзя.

Большая часть газа, который вы пропускаете, происходит из-за глотания воздуха. Мы неосознанно глотаем воздух во время еды или питья в течение дня. Другие газы производятся кишечником при переваривании пищи. Если вы проглотите много воздуха в течение дня, это приведет к чрезмерному выходу газов.

Источник фото: Shutterstock

Когда ваши газы пахнут тухлыми яйцами, это связано с расщеплением пищи на сероводород. Увеличенное потребление определенных богатых серой продуктов, таких как капуста, алкоголь, спаржа, кофе, курица, молочные продукты и огурцы, также приводят к появлению вонючих газов.

Ниже приведены факторы, которые способствуют увеличению производства газа в кишечнике.

Что заставляет вас выпускать газы?

Как упоминалось ранее, глотание воздуха в течение дня является одной из основных причин чрезмерного газоотделения.

Другими причинами метеоризма являются:

  • расщепление потребляемой пищи бактериями кишечника;
  • прием некоторых лекарств, таких как аспирин;
  • пищевая аллергия или непереносимость;
  • медицинские состояния, такие как синдром раздраженного кишечника, запоры, целиакия и расстройство желудка.

Ваша диета также может сыграть свою роль, если вы чрезмерно пукаете.

Какие продукты вызывают чрезмерное газообразование?

Источник фото: Shutterstock

Определенные продукты могут заставить вас производить больше газа.

Богатые углеводами продукты, содержащие лактозу, фруктозу, крахмал и нерастворимую клетчатку, склонны к брожению в толстой кишке и способствуют образованию газов.

Продукты, которые вызывают чрезмерное газообразование:

  • фасоль и зеленые листовые овощи, такие как белокочанная капуста, брюссельская капуста, спаржа и брокколи;
  • лук и чеснок;
  • фруктовые соки и фрукты, такие как груши и яблоки;
  • газированные напитки;
  • молочные продукты;
  • картофель, кукуруза, пшеница и другие крахмалистые продукты.

Несмотря на то, что эти продукты могут заставить вас пукать больше, их не следует исключать из своего рациона, поскольку они очень важны для поддержания здоровья и благополучия. Тем не менее, вы можете ограничить их потребление. Вы также можете есть часто небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи, чтобы предотвратить метеоризм.

В дополнение к изменению вашей диеты, вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы остановить газообразование.

1. Ешьте медленно

Источник фото: Shutterstock

Глотание воздуха во время еды, питья и разговора может вызывать газообразование. Это особенно актуально, когда человек ест слишком быстро. Вместо этого ешьте медленно и осторожно, чтобы уменьшить количество глотаемого воздуха.

2. Бросьте курить

Каждый раз, когда вы делаете затяжку, вы также глотаете много воздуха. Электронные сигареты не являются исключением. В целом, те, кто курит или использует какие-либо табачные изделия, чаще испытывают метеоризм по сравнению с теми, кто этого не делает.

3. Упражняйтесь регулярно

Источник фото: Shutterstock

Бездействие может привести к скоплению газа в желудке. Регулярное выполнение физических упражнений поможет снизить частоту газообразования.

4. Избавьтесь от запора

Газы и вздутие живота являются симптомами, связанными с запором. Следовательно, если ваш метеоризм является результатом запора, рекомендуется, чтобы вы избавились от запора для решения проблемы.

5. Избегайте жевательной резинки

Источник фото: Shutterstock

Ключевым ингредиентом многих жевательных резинок без сахара является гекситол. Проглатывание этого ингредиента, даже в небольших количествах, связано с образованием газов и вздутием живота. Поэтому, если вы относитесь к тем, кто жует слишком много жевательной резинки, сократите её потребление, чтобы остановить метеоризм.

6. Определите непереносимость пищевых продуктов и аллергию

Определенная пищевая аллергия или непереносимость может также быть причиной чрезмерного метеоризма.

Вы можете определить, какая пища вызывает газы в вашем организме. Для этого нужно сначала исключить из своего рациона все газообразующие продукты. Введите эти продукты обратно, по одному, чтобы определить виновника. Вы можете полностью исключить или ограничить потребление пищи, которая вызывает метеоризм.

7. Принимайте пробиотики и ферментные добавки

Источник фото: Shutterstock

В то время как пробиотики изменяют состав кишечной флоры и уменьшают газообразование, добавки пищеварительных ферментов могут помочь в облегчении желудочно-кишечных симптомов путем улучшения пищеварения. Следовательно, вы можете попробовать любой из них, чтобы справиться с метеоризмом.

Ваша диета и выбор образа жизни являются основными причинами метеоризма. Следовательно, изменение привычек поможет избавиться от проблемы. В случае, если эти советы не работают, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить истинную причину вашего состояния и, соответственно, воспользоваться лечением.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/popavocado/kak-perestat-pukat-7-effektivnyh-sovetov-chtoby-umenshit-meteorizm-5e189bc93d5f6900b6bfdcb2

Частое пукание – что делать, как избавиться от проблемы

Что делать если мама пукнула

Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике – это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы.

Когда такое происходит – это не просто неприлично, это ещё и показатель того, что в организме в данный момент существует какая-то проблема.

Разово пукать или, вульгарно выражаясь, «пердеть» – это ещё нормально, но когда проблема начинает возникать излишне часто – необходимо как можно более подробным образом разобраться, что с этим делать.

Механизмы, лежащие в основе проблемы

Хотя в народе эту проблему и называют обычно не иначе как «пукать» или «пердеть», у всего этого есть научные названия. В основе «пускания ветров» лежат два механизма:

  1. Метеоризм. При нём в желудочно-кишечном тракте накапливается избыточное скопление газов. Они могут излишне часто образовываться, либо, напротив, недостаточно выделяться. Если подобная проблема происходит, то появляется ряд соответствующих симптомов, например, урчание, вздутие живота, дискомфорт и болевой синдром, если ситуация в значительной степени усугубилась. От метеоризма существуют эффективно действующие таблетки и иные лекарства.
  2. Флатуленция. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема.

Как образуются газы?

В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров.

Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Его может быть до 75% от общего объёма.

Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.

Причины, связанные с питанием

Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.

Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» – это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться:

  • Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается.
  • Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков – и ситуация усугубляется.
  • Бобовые. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода – оттого проблема усиливается.
  • Продукты с большим количеством грубой клетчатки. Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования.
  • Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других, не менее негативных сочетаний.

Другие причины

  • Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если пищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
  • Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
  • Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
  • Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».

Методы самостоятельного устранения

Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться. Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение – вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше пережёвывать.

Если проблема заключается в том, что вы употребляете один из продуктов, который заставляет вас пукать/пердеть по причине того, что он не совсем адекватно воспринимается вашим организмом – просто пересмотрите свой рацион.

Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить (но не избавиться целиком) количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов.

Тогда проблема должна постепенно отступить и вы перестанете столь часто «пердеть».

Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье – меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении.

Прочие методы устранения

Впрочем, иногда бывает так, что вы не можете прекратить пукание самостоятельно и избавиться от него – иногда причина в достаточно серьёзном заболевании ЖКТ. Обычно это можно определить по наличию побочных симптомов:

  • кровь в стуле;
  • тошнота и рвота;
  • запоры и поносы;
  • боли в животе и иные отклонения.

В таком случае необходимо не принимать никакие средства самостоятельно, не прибегать к лечению на дому, а стоит сходить к терапевту, либо к гастроэнтерологу, который назначит вам обследование, а затем лечение. Вы будете пить таблетки от метеоризма, иные лекарственные средства, либо делать терапевтические процедуры, чтобы избавиться от данной проблемы.

Но главное – не поддаваться панике, если вы стали чрезмерно пукать. У здорового взрослого человека флатуленция может происходить до 10-18 раз в день, а потому есть вероятность, что с вами всё в порядке и делать ничего не надо.

Тематическое видео

в социальных сетях:

Источник: https://VrednyePrivychki.ru/chastoe-pukanie-chto-delat-kak-izbavitsja-ot-problemy/

Грудничок часто пукает: норма или отклонения? Советы специалистов

Что делать если мама пукнула

Для большинства молодых родителей станет настоящим открытием то, что их грудничок часто пукает, а иногда делает это практически постоянно. У малыша выделяются газики во время сна, спросонку, при любой физической активностью и даже, когда он просто кушает.

Но является ли нормальным то, что новорожденный ребенок часто пукает, испытывает ли он сам дискомфорт от этого, или избавление от лишнего воздуха в кишечнике приносит ему облегчение? Сейчас мы разберемся во всех этих вопросах, а также выясним, как бороться с излишним газообразованием и как его вообще не допускать.

Метеоризм у новорожденных детей: норма или отклонение?

Здоровый человек, у которого нет никаких проблем с повышенным газообразованием, а кишечник работает как положено, пукает в среднем около 15 раз в сутки. Стоит понимать, что у взрослых уже полностью сформирован ЖКТ, у них настроена работа пищеварительных органов и заселена микрофлора, необходимая для его правильного функционирования.

Газы, которые выделяются из организма, скапливаются в кишечнике разными путями – это и проглоченный во время еды или разговоров воздух, и результат жизнедеятельности все тех же микроорганизмов, и, конечно же, следствие процессов гниения остатков пищи.

Нужно учитывать то, что у взрослых все эти процессы отлажены, а вот детки только начинают привыкать к ним. Первое время грудничок часто пукает и какает, но со временем это пройдет, просто нужно дать немного времени малышу на адаптацию в новой для него среде.

Сколько должен пукать грудничок?

Как правило, у новорожденных это происходит гораздо чаще, чем у взрослых людей и даже детей старшего возраста. Особенно часто грудничок пукает в первые месяцы своей жизни. Это связано и с диетой малышей, и с особенностями их организма.

Родители могут заметить, что их ребенок выпускает газики наиболее активно после сна или перед самым пробуждением. Причем времени у новорожденного на это уходит достаточно много. Малыш может пукать в течение 5-10 минут и это вполне нормально.

Таким образом он избавляется от газиков, которые скопились в кишечнике.

Новорожденные еще не могут самостоятельно сидеть, переворачиваться, менять положение своего тела, у них недостаточная физическая активность, из-за чего организме сильно замедляется перистальтика.

Поэтому в принципе очень хорошо, когда месячный ребенок часто пукает, это значит, что он в состоянии справиться с метеоризмом и у него будет меньше болеть животик.

Если скопленные в кишечнике газы не выходят наружу, они растягивают стенки кишки, травмируют ее, и вызывают сильные боли.

Причины повышенного газообразования

Рассматривая тему метеоризма у грудничков, важно понимать, когда речь идет о нормальном физиологическом процессе выделения газов из кишечника, а когда об избыточном газообразовании, доставляющем ребенку серьезный дискомфорт, а иногда и мучительные колики.

Если грудничок часто пукает, у него нет затруднения с этим, он не плачет, хорошо кушает и спит, а его животик мягкий и не увеличенный в размере, значит все нормально.

Но когда в кишечнике «бурлит», а пузырьки газа настолько велики, что малышу трудно их выпустить наружу, значит, он нуждается в помощи. Но для начала необходимо узнать, почему грудничок часто пукает.

На это есть несколько причин:

  • он глотает воздух во время сосания груди, бутылочки или пустышки;
  • у него недостаточная физическая активность;
  • родители не носят кроху «столбиком» после еды, и он не выпускает скопленный в желудке воздух с помощью отрыжки;
  • его кишечник еще не заселен полезной микрофлорой в полной мере;
  • малышу не подходит его питание;
  • ребенок переедает, и остатки непереваренной пищи гниют в кишечнике, что вызывает брожение и метеоризм.

Часто одним из факторов повышенного газообразования у грудничков называют погрешности в маминой диете (если малыш находится на ГВ). Считается, что кормящим женщинам стоит избегать употребления некоторых продуктов, потому что они провоцируют метеоризм у ребенка. К ним относят хлебобулочные изделия, бобовые и капусту, также сладости, газированные напитки и некоторые виды фруктов.

Почему грудничок часто пукает: влияет ли на это питание мамы?

Прямая взаимосвязь между тем, что употребляет в пищу кормящая женщина и какой состав у ее молока на самом деле существует.

Если в рацион мамы входят продукты-аллергены, «вредная» еда, алкоголь, излишне ароматные добавки и кушанья, содержащие химические вещества (усилители вкуса, красители, ароматизаторы и т.д.), то состав грудного молока будет не самым лучшим.

Все «вредности» в какой-то мере попадают в него, соответственно они могут вызвать у малыша различные реакции – высыпания, диатез и даже понос.

Вместе с тем, педиатры пересмотрели роль еды в процессах газообразования у новорожденных. Если мама наестся бобовых или капусты, то пучить будет ее, но никак не малыша. Эту же точку зрения подтверждает и большинство кормящих женщин, которые не придерживались строгой диеты во время ГВ.

Более того, они отмечают тот факт, что, если мама сыта, у нее жирное и питательное молоко, которым ребенок наедается, он меньше плачет и вообще ведет себя намного спокойнее. Поэтому, если грудничок часто пукает, и газы имеют неприятный запах либо из-за их скопления у него болит животик, причина проблемы, вероятно, не в маминой диете.

Факторы, влияющие на метеоризм у новорожденных, указаны выше.

Как помочь малышу не заглатывать воздух во время еды?

Новорожденные дети не умеют правильно брать грудь. На то, чтобы обучиться этому, у них уходит какое-то время. Навык правильного захвата ареолы и спокойного сосания придет примерно через несколько недель после родов.

К тому же, у крох недостаточный объем ротовой полости, и при интенсивном сосании они не могут глотнуть все молоко, которое вытекает из груди. В результате этого малыш может часто бросать сосок, хватать ротиком воздух, глотая его, и именно из-за этого он впоследствии страдает от колик и часто пукает.

Ребенку месяц – другой нужно на то, чтобы элементарно подрасти и научиться кушать правильно. Но мама и сама может помочь ему ускорить этот процесс. Первое и самое главное – не допускать неправильного захвата соска, когда в ротике малыша оказывается лишь его верхушка, без ареолы.

К тому же, очень важно, чтобы во время кормления, ребенок и мама чувствовали себя комфортно, их не отвлекал шум или неудобное положение.

Напоследок расскажем еще один доказанный педиатрами и консультантами по ГВ факт – кормящей женщине не нужно сцеживать остатки молока, иначе оно всегда будет прибывать в большем количестве, чем нужно ее ребенку. Малыш, наглотавшись сладкого и нежирного верхнего молочка, будет все равно голоден, лишние сахара вызовут брожение в его животике, и спровоцируют боли и метеоризм.

Как связаны переедание и метеоризм у детей?

Уважаемый многими родителями и коллегами-врачами педиатр Комаровский Евгений Олегович утверждает, что перекорм ребенка в разы хуже сказывается на его здоровье, чем недокорм. Организм малышей не в состоянии справляться с избытком получаемой им пищи, а потому если кроха съедает больше чем нужно, то это чревато такими последствиями:

  • остатки непереваренной еды попадают в кишечник и бродят там, провоцируя появление газов;
  • токсины, выделяющиеся при гниении пищи, вызывают аллергические реакции, дерматиты и сыпь;
  • желудок ребенка растягивается и впоследствии он может страдать от ожирения.

Причем накормить чадо с избытком могут все мамы: и те, кто наладил ГВ и те, кто вынужден был перевести малыша на ИВ. Не стоит давать крохе порции смеси больше тех, что указаны на упаковках с питанием. Это усредненные нормы и их корректировка возможна только после консультации с педиатром.

Грудничку же достаточно находиться возле маминой «сиси» не более 20 минут, чтобы наестся, в остальное время он лишь поддерживает контакт со своей родительницей, а не удовлетворяет чувство голода. Поэтому если двухмесячный ребенок часто пукает, возможно его следует немного ограничить в питании.

Редкое или затрудненное опорожнение кишечника также является причиной метеоризма у деток. Если малыш не может вовремя покакать, газы будут выделяться в усиленном режиме, что особенно часто случается, когда ребенку год.

Часто пукает малыш не потому, что у него колики или кишечник не заселен полезной микрофлорой. Вероятно, организм не может справиться с изменениями в рационе, ведь именно в этот период малышам наиболее активно начинают вводить прикорм.

Чтобы ребенок своевременно какал, не мучился от запоров и метеоризма, нужно чтобы он кушал «правильную» еду:

  • овощи;
  • фрукты;
  • каши;
  • кисломолочные продукты.

При этом не стоит увлекаться хлебобулочными изделиями и разными сладостями. Детки в год еще слишком малы для такой пищи, она вызывает сильное брожение в кишечнике.

Гимнастика для животика

Чтобы помочь ребеночку пропукаться, нужно обеспечить ему умеренную двигательную активность. Для этого достаточно ежедневно делать с малышом комплекс гимнастических упражнений, который не только укрепит растущий организм, но и улучшит состояние перистальтики.

Эти упражнения очень просты, им нужно уделять по 15 минут 3-4 раза в день – как раз в период бодрствования грудничка:

  • «велосипед»;
  • поочередное касание коленок к животику;
  • поднятие двух ножек вместе вверх из положения на спине;
  • крестообразное сведение локтей и коленок малыша (левое колено нужно подтянуть к правому локтю, затем правое колено сомкнуть с левым локтем);
  • выкладывание малыша на животик.

Не менее благотворно сказываются на перистальтике и занятия с помощью гимнастического мяча (фитбола). Малыша следует располагать животиком вниз и аккуратно качать на мячике вперед-назад, а также в стороны, по кругу. Это не только поможет ему освободить кишечник от газов, но и укрепит мышцы спинки и пресса.

Массаж животика грудничку

Очень эффективным способом помощи ребенку при метеоризме есть мягкий массаж животика.

Чтобы ускорить продвижение газов по кишечнику, малышу нужно поглаживать область вокруг пупка по часовой стрелке сразу после сна или, когда он не может сам попукать. Но действия должны быть аккуратными, без нажима, чтобы не навредить крохе.

Хорошо, если мама будет делать массаж прямо во время гимнастики. После нескольких минут поглаживаний, можно подтягивать коленки ребенка к животику, чтобы отошли газы.

Использование газоотводной трубочки: плюсы и минусы

Груднички иногда пукают часто, но по чуть-чуть, испытывая дискомфорт от этого, ведь у них так и не получается высвободить все газы, скопившиеся в животике. Чтобы облегчить страдания ребенка, ему можно ставить газоотводную трубочку. Она раскрывает анальное отверстие малыша и дает возможность газикам выйти наружу, а заодно провоцирует дефекацию.

С одной стороны, это нехитрое устройство спасает детей от запоров, но с другой, нужно понимать, что это крайняя мера и не стоит увлекаться газоотводной трубочкой регулярно.

Ребенок должен сам научиться освобождать кишечник и от каловых масс, и от газов.

Если же мама будет всегда ему в этом помогать, то это помешает развитию естественного процесса адаптации детского организма и проблема затянется на несколько месяцев, а то и лет.

Лекарства от газиков

Если, несмотря на выполнение всех описанных выше приемов, малыш все равно не может справиться с газами и мама не понимает, почему ребенок часто пукает, возможно все дело в незрелости кишечника или дисбактериозе. В этих случаях побороть метеоризм можно с помощью лекарств.

Существует целая группа препаратов на основе симетикона («Эспумизан», «Инфакол», «Боботик» и т.д.). Все они способствуют расщеплению крупных пузырьков газа на мелкие, а также благоприятствуют быстрейшему их выведению. Бороться с метеоризмом можно и с помощью растительных лекарств. В составе большинства из них значится фенхель. Это могут быть капельки на масляной основе или чаи.

Также бороться с излишним газообразованием можно с помощью лакто- и бифидобактерий. Препараты, содержащие полезную микрофлору, устраняют дисбаланс, который возникает в случае перенаселения кишечника патогенными микроорганизмами. Они в большей мере лечат не сам метеоризм, а его первопричину, поэтому не имеют моментального эффекта.

Источник: https://FB.ru/article/403756/grudnichok-chasto-pukaet-norma-ili-otkloneniya-sovetyi-spetsialistov

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: