Что будет если выпить 10 энергетиков

Содержание
  1. Отравление энергетическими напитками и симптомы передозировки
  2. Кому опасно пить энергетики
  3. Смертельная доза
  4. Как происходит передозировка
  5. Симптомы отравления
  6. Первая помощь и лечение
  7. Возможные последствия
  8. Как действует энергетик на организм и что будет если пить каждый день
  9. Влияние энергетиков на организм
  10. Влияние на центральную нервную систему
  11. Негативное действие на сердечно-сосудистую систему
  12. Действие на органы пищеварительного тракта
  13. Действие на эндокринную систему
  14. Влияние на состояние ротовой полости
  15. Плюсы и минусы энергетиков
  16. Что будет если их пить каждый день
  17. Последствия
  18. Что будет если каждый день пить энергетики
  19. Вредно ли пить энергетические напитки
  20. Что будет если много пить энергетиков
  21. Человеческий мозг: что будет если часто пить энергетики
  22. Нормы потребления у взрослых и можно ли пить энергетики детям
  23. Через сколько начинает действовать энергетик
  24. Сколько энергетика можно пить в день?
  25. Польза и вред энергетиков для организма
  26. Влияние кофеина на сердечно-сосудистую систему
  27. Большое содержание сахара и высококалорийность
  28. Можно ли пить энергетик за рулем?
  29. Передозировка энергетическими напитками
  30. Состав энергетических напитков
  31. Виды энергетиков
  32. Вред энергетиков на организм человека
  33. Симптомы отравления энергетиком
  34. Первая помощь при отравлении энергетическими напитками
  35. Фатальная доза энергетиков
  36. Что считается энергетиком
  37. Что не так с энергетиками
  38. Что будет, если переборщить с кофеином
  39. Что делать, если чувствуешь кофеиновый передоз
  40. Чего делать не надо
  41. Поспать 15 минут
  42. Сделать зарядку и принять контрастный душ
  43. Чаще чередоваться за рулем или останавливаться и отдыхать
  44. Пить воду
  45. Рецепт

Отравление энергетическими напитками и симптомы передозировки

Что будет если выпить 10 энергетиков

Напитки, провоцирующие стимуляцию работы нервной системы, называются энергетиками. После употребления подобных составов наблюдается облегчение, появляется желание работать в повышенном режиме.

Передозировка энергетическими напитками провоцирует быстрое истощение природных ресурсов организма, нанося непоправимый вред здоровью.

Злоупотребление продуктами, содержащими кофеин, приводит к нарушению функциональности сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.

Кому опасно пить энергетики

Считается, что употреблением подобных напитков можно помочь организму справиться со стрессами и восполнить недостаток энергии. Ученые давно доказали, что чрезмерное употребление кофеина и таурина вредит здоровью.

Напитки (Адреналин Раш, Red Bull, Burn) оказывают стимулирующее действие на сердечную мышцу, эндокринную систему. При превышении определенной дозировки организм начинает испытывать стресс, активно продуцируя и выбрасывая в системный кровоток адреналин.

Человек ощущает повышение тонуса, но при этом возникает снижение ресурсов внутренних органов.

Внимание! В день можно выпивать не более 500 мл напитка. При превышении этого количества возникает передозировка энергетиком, характеризующаяся повышением давления и уровня глюкозы в крови.

Тонизирующие напитки запрещено пить людям с заболеваниями миокарда, нервной системы. Употребление может привести к резкому ухудшению общего самочувствия. Продукт не дает дополнительную энергию, а провоцирует ее выработку организмом.

Внутренние ресурсы начинают истощаться. Через 6 часов после употребления напитка возникает усталость, апатия и нервное перевозбуждение. Постоянное потребление кофеина истощает организм, провоцируя привыкание.

Минимальное количество напитка не дает необходимый результат, поэтому требуется повышение дозы.

При употреблении энергетиков наблюдается частое мочеиспускание. С уриной выводится большое количество солей.

В составе энергетиков содержатся витамины группы В, чрезмерное употребление которых провоцирует сбой в работе сердечной мышцы и нервной системы. Изменяется ритм сердца, возникает слабость. Глюкуронолактон и таурин сильно истощают организм. Другие составляющие влияют на состояние слизистой оболочки желудка, провоцируя развитие гастрита и язвенных болезней.

Употребление энергетиков запрещено:

  • людям пожилого возраста;
  • женщинам в период вынашивания малыша;
  • детям до 18 лет;
  • спортсменам (особенно после сильных нагрузок).

Смертельная доза

Для здорового человека критическим количеством является употребление 70 банок энергетического напитка. У людей с заболеваниями внутренних органов интоксикация и смертельный исход могут наступить после 1 литра (двух штук объемом по 500 мл).

Внимание! При употреблении энергетиков в комплексе с алкоголем человек может отравиться и умереть.

Как происходит передозировка

Кофеин оказывает выраженный стимулирующий эффект на работу нервной системы. Определенные центры в головном мозге отдают сигналы на выработку адреналина. Это приводит к учащению дыхания и сердцебиения, перевозбуждению. Когда природные запасы энергии организма исчерпываются, возникает сонливость, апатия и усталость.

Симптомы отравления

Возбужденная нервная система дает сигнал о бодрствовании — повышается способность к труду, настроение. Когда стимулирующее действие заканчивается, возникает раздражение, усталость, депрессия. Человек начинает употреблять энергетик регулярно, постепенно увеличивая дозировку, что категорически запрещено.

Чрезмерное поступление в организм компонентов, входящих в состав тонизирующих напитков, приводит к передозировке. Симптомы отравления энергетиком:

  • учащение ритма сердца;
  • бессонница;
  • повышение давления в артериях;
  • покраснение щек, шеи и лба;
  • нервозность;
  • расстройство работы пищеварительного тракта (боли в желудке);
  • дрожание рук и пальцев;
  • проблемы с координацией движений.

В некоторых случаях признаками интонксикации выступает повышение температуры тела, спутанность и потеря сознания.

Регулярный прием энергетика приводит к проблемам в работе нервной системы и пищеварительного тракта. Частое употребление напитка в больших дозах приводит к расстройствам психики. Были случаи летального исхода в результате остановки сердца.

Первая помощь и лечение

При отравлении необходимо вызвать неотложку. До приезда бригады врачей нужно:

  • предоставить человеку приток свежего воздуха;
  • постараться очистить желудок, спровоцировав рвоту;
  • дать энтеросорбенты для связывания и выведения компонентов энергетика из организма;
  • поить пострадавшего водой.

Действие кофеина и его производных снижается благодаря введению антидота — Аминазина или Энапа.

Лечение в стационаре подразумевает промывание желудка большим количеством воды. Также врачам необходимо:

  • вывести токсические соединения;
  • выяснить степень поражения внутренних органов;
  • восстановить функциональность пищеварительной и центральной нервной системы.

Возможные последствия

Регулярное употребление напитков с аминокислотами и высоким содержанием кофеина нередко вызывает передозировку и осложнения:

  • резкую потерю сознания;
  • снижение остроты слуха;
  • возникновение судорожных явлений;
  • геморрагию в пищеварительном тракте;
  • выкидыш при беременности;
  • депрессивные настроения, расстройства психического плана;
  • сильное снижение концентрации;
  • ухудшение работоспособности;
  • нарушение ритма сердца (аритмия);
  • зависимость.

Обратите внимание! Передозировка чаще диагностируется в подростковом возрасте.

В Европе энергетические напитки относятся к биологически активным добавкам и недоступны в свободной продаже. Их можно приобрести только в аптечных киосках. В целях профилактики отравления запрещено выпивать более 500 мл напитка в сутки. Нельзя употреблять энергетики в комплексе с алкоголем, кофе и чаем. Тонизирующие напитки запрещены после активной физической нагрузки.

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 515

Источник: https://ObOtravlenii.ru/narkoticheskoe/peredozirovka-energeticheskimi-napitkami.html

Как действует энергетик на организм и что будет если пить каждый день

Что будет если выпить 10 энергетиков

Энергетики давно вошли в нашу жизнь. Но, с медицинской точки зрения, у энергетиков значительно больше минусов, чем плюсов. Регулярное употребление энергетика сильно влияет на состояние многих органов и систем организма.

Влияние энергетиков на организм

Энергетики позволяют на относительно короткий промежуток к времени устранить (или ослабить) чувство усталости, обеспечить прилив сил и энергии, улучшить работу мозга.

Но они отличаются ярко выраженным индивидуальным эффектом на человека, что зависит от возраста, веса, пола, восприимчивости нервной системы к компонентам напитка. При этом взамен на бодрость приходится жертвовать целыми системами органов.

Наиболее выраженный эффект энергетические напитки оказывают на центральную нервную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Подробнее с влиянием энергетиков ознакомимся ниже.

Внимание! Наиболее выраженно влияние продуктов на лиц, чья суточная доза кофеина (главного действующего компонента энергетиков) больше 200 мг.

Влияние на центральную нервную систему

Вред энергетических средств для центральной нервной системы связан с большим содержанием в их составе кофеина и таурина. Обладая стимулирующим эффектом, они довольно быстро приводят к истощению нервной системы (особенно при регулярном применении).

Также к ним за короткий срок развивается привыкание, из-за чего для достижения стимулирующего эффекта приходится постоянно повышать дозу.

В противном случае развивается чувство усталости, слабости, беспричинного внутреннего дискомфорта, страха (порой доходит до паники), агрессии или, наоборот, апатии.

Помимо вышеперечисленных эффектов, энергетик обладает таким негативным действием на нервную систему:

  • вызывает головные боли, вплоть до чрезвычайно сильных;
  • нарушает сон, может стать причиной хронической бессонницы;
  • вызывает раздражительность и неврозы;
  • может спровоцировать приступ судорог или эпилепсии;
  • способен вызвать маниакальный припадок;
  • провоцирует приступы психоза у склонных лиц;
  • является одной из причин немотивированной психической напряженности и резких перепадов настроения;
  • может привести к потере сознания;
  • вызывает бредовые состояния, галлюцинации;
  • усиливает симптомы шизофрении, маниакально-депрессивного синдрома и ряда других заболеваний.

Особым влиянием обладают алкогольные энергетики.

В них сочетаются противоположные по действию на организм вещества: алкоголь обладает успокаивающим эффектом, а кофеин, таурин и аналогичные компоненты – стимулирующим.

Из-за чего негативное влияние на мозг усиливается в несколько раз – одновременно активизируются те участки, которые в нормальном состоянии не должны «работать» одновременно, развивается мозговой диссонанс.

В таком состоянии к мозгу поступают противоречивые сигналы от внутренних органов, которые не удается адекватно расценить и на периферию отправляются разные по смыслу команды.

Так, даже при поступлении большого количества тонизирующих веществ, человеку хочется спать, он чувствует себя разбитым и т.д.

Еще сильнее диссонанс проявляется при сочетанном употреблении энергетиков (тип не важен) и алкогольных напитков, развивается тяжелое похмелье, расстройства пищеварения, поражается сердце и эндокринные органы.

Важно! Прием энергетических напитков крайне запрещен лицам с нестабильной психикой и страдающим от душевных заболеваний.

Негативное действие на сердечно-сосудистую систему

Энергетики очень вредны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Их употребление приводит к таким последствиям:

  • развиваются приступы тахикардии (учащенного сердцебиения), вплоть до крайне тяжело купируемых;
  • развитию стенокардии (болевых ощущений в проекции сердца, грудной клетке, лопатке);
  • усилению силы сердечных сокращений;
  • нарушениям ритма работы сердца (блокадам и другим аритмиям);
  • повышению уровня артериального давления, что может стать причиной развития гипертонической болезни.

Особо опасно употребление таких продуктов для лиц, страдающих заболеваниями сердца, например ишемической болезнью сердца (ИБС), аритмиями, людям, перенесшим инфаркт миокарда. После приема энергетика у них отмечается усиление патологической симптоматики, вплоть до развития опасных для жизни состояний.

Так у больных с ИБС наблюдается спазм коронарных сосудов, что вызывает ишемию (кислородное голодание) тканей сердца и может привести развитию инфаркта. Аналогичная картина и с больными после инфаркта.

У пациентов с аритмиями наблюдается дискоординация между частотой и силой импульсов, синтезируемых сердцем, и возможностями проводящих путей, что является причиной ухудшения состояния.

Кофеин влияет на состояние сосудистой стенки – способен снижать ее эластичность. Поэтому у тех, кто чрезмерно им увлекается, есть высокий риск развития не только спазма сосудов, но и хронической ишемии тканей.

При этом компенсирующие сосуды не позволят долго уравновешивать состояние, поскольку они также поддаются патологическим изменениям.

Также возрастает риск развития атеросклероза – процесса, при котором на стенках сосудов образуются жировые бляшки, нарушающие кровоток.

Важно! Безалкогольные напитки менее опасны для здоровья сердца и сосудов, однако, в сочетании с алкоголем, их вред возрастает в разы. Причина – разнонаправленное действие алкоголя и стимуляторов из состава энергетиков.

Действие на органы пищеварительного тракта

Последствия употребления кофеиносодержащих продуктов для органов пищеварения неблагоприятные. Стимулятор значительно усиливает передачу импульсов по нервам органов пищеварения (развивается эффект гиперстимуляции), что приводит к развитию неадекватных реакций. Они приводят к развитию:

  • диареи (вплоть до обезвоживания);
  • болевого синдрома (в т. ч. хронического);
  • изжоги;
  • вздутия;
  • постоянной тошноты;
  • немотивированной рвоты;
  • дисбактериоза (происходит гибель полезных микроорганизмов).

В ходе исследований было доказано, что даже если 1 раз выпить энергетический напиток, в течение 3-4 ч будет заметно усиливаться кислотообразование в желудке. Чрезмерное количество кислоты может привести к развитию гастрита или даже язвы желудка.

Также после употребления кофеиносодержащих продуктов наблюдается заброс желудочной кислоты в пищевод (приводит к воспалительному заболеванию – эзофагиту), что нередко является причиной развития гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЕРБ).

Важно! Подробнее о том, почему развиваются указанные заболевания, вы можете узнать у врача-гастроэнтеролога.

Действие на эндокринную систему

Подобные напитки полны сахара (энергетическая ценность свыше 200 килокалорий). Его чрезмерное употребление негативно влияет на организм любого человека, но наиболее опасен он для детей. Связано это с незрелостью эндокринной системы. Чрезмерное потребление сахара приводит к развитию:

  • ожирения;
  • сахарного диабета (из-за истощения резервов поджелудочной железы);
  • инфекционных заболеваний (сахар создает оптимальную среду для размножения бактерий);
  • ряда осложнений после травм и оперативных вмешательств (раны у людей с повышенным содержанием сахара в крови долго не заживают);
  • нарушают процессы обмена углеводов и др.

Стимулирующие компоненты энергетиков вызывают такой выброс гормонов стресса, сколько их выделяется при ощущении очень сильных негативных эмоций.

В связи с чем, при частом употреблении продуктов развивается стойкая гиперпродукция гормонов (состояние повышенного их синтеза).

Это может привести к развитию заболеваний поджелудочной железы и надпочечников, лечение которых затруднительно и часто требует пожизненного применения лекарств.

Влияние на состояние ротовой полости

Сахар из напитков влияет на состояние зубов. В связи с чем, усиливаются процессы эрозии зубов, развивается их гиперчувствительность. Также в ротовой полости у лиц, чрезмерно увлекающихся употреблением сахара, складываются благоприятные условия для увеличения популяции болезнетворных микроорганизмов. Это может привести к развитию таких заболеваний как:

  • кариес;
  • гигнивит;
  • пародонтит;
  • стоматит;
  • пульпит и др.

Полезно: Натерла между ног, чем помазать чтобы быстрее прошло?

Плюсы и минусы энергетиков

Употребление энергетиков имеет как свои плюсы, так и минусы.

Прием продуктов позволяет кратковременно улучшить психоэмоциональное состояние, обеспечить прилив энергии и сил, бодрствовать в необходимый момент, выполнить больший объем работы, чем обычно.

Также можно улучшить показатели реакции и скорость выполнения действий. Однако негативных эффектов больше, чем положительных. Поэтому медициной не рекомендовано принимать энергетики в течение длительного времени.

Внимание! Энергетические продукты показано использовать лишь в тех случаях, когда польза превышает вред.

Что будет если их пить каждый день

Однозначно такие продукты (особенно в сочетании с алкоголем) не подходят для повседневного применения.

Если их пить каждый день, то довольно быстро (зависит от индивидуальных возможностей организма) можно нанести существенный (порой непоправимый) вред здоровью.

Обычно быстрее всего развиваться патологии сердечно-сосудистой (гипертония, аритмии, ИБС) и нервной (нарушения сна, головные боли, неврозы и т.д.) систем.

Если каждый день принимать энергетики уже в течение 1-2 недель развиваются функциональные патологии пищеварительной системы, проявляющиеся такими симптомами:

  • дискомфорт и/или боли в области желудка и в животе;
  • диареей;
  • тошнотой;
  • частой и выраженной изжогой;
  • вздутием;
  • периодической рвотой;
  • чрезмерным слюноотделением;
  • падением аппетита или реже чрезмерным аппетитом;
  • изменением вкусовых приоритетов.

Полезно: Когда судороги в ногах, что делать?

Последствия

Чрезмерное увлечение энергетическими продуктами наносит существенный вред здоровью. Энергетики способны приводить к таким последствиям:

  • гипертонической болезни;
  • развитию аритмий и ишемической болезни сердца, от приступа которой легко можно умереть;
  • атеросклерозу;
  • расстройствам психики;
  • развитию сахарного диабета;
  • ожирению;
  • бесплодию (из-за изменения гормонального фона);
  • вызвать дисфункциональные заболевания пищеварительного тракта;
  • развитию гастрита и язвы;
  • проблемам со здоровьем зубов и ротовой полости;
  • повышают вероятность заболеть инфекционной болезнью;
  • нарушают нормальное общение с людьми;
  • вызывают выраженную зависимость и др.

Если вы имеете свою точку зрение относительно подымаемого в статье вопроса – напишите нам. Мы ценим мнение читателей.

Источник: https://plannt.ru/vred-energetika

Что будет если каждый день пить энергетики

Что будет если выпить 10 энергетиков

Энергетические напитки могут быть популярны: их мировой рынок стоил 39 миллиардов долларов в 2013 году и, по прогнозам, достигнет 61 миллиарда долларов к 2021 году, — но они получили плохую репутацию среди экспертов в области здравоохранения, постоянно дискутирующих на тему вредно ли пить энергетики.

Они «могут представлять опасность для здоровья населения», — предупреждает Всемирная Организация Здравоохранения, а о том, почему детям нельзя пить энергетики, рассказывает американская Академия Педиатрии.

Однако, к примеру, Американская ассоциация напитков выступает за безопасность энергетиков, указывая, что многие из входящих в их состав ингредиентов также содержатся в обычных продуктах питания и были тщательно изучены на предмет безопасности.

Но что будет если каждый день пить энергетики, и как они влияют на наш организм?

Вредно ли пить энергетические напитки

На протяжении многих лет заинтересованные эксперты все ближе подходили к ответу на вопрос, почему нельзя пить энергетики.

Большинство энергетических напитков, обычно, содержат:

  • большое количество кофеина;
  • добавленные сахара;
  • витамины, такие как витамины группы В;
  • легальные стимуляторы, такие как гуарана (растение, которое растет в Амазонке);
  • таурин (аминокислота, которая естественным образом содержится в мясе и рыбе);
  • L-карнитин (вещество в нашем организме, которое помогает превратить жир в энергию).

И проблема заключается не в том, сколько в энергетике кофеина, а в том, что ВСЕ вышеперечисленные витамины, аминокислоты и травы часто находятся в более высоких концентрациях, чем естественно в пище или растениях, и эффекты, особенно в сочетании с кофеином, могут быть усилены; что касается кофеина, сахара и стимуляторов, то необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как эти ингредиенты могут взаимодействовать, чтобы вызвать негативные последствия для здоровья.

Люди должны быть осведомлены о том, что будет если пить энергетики, поскольку для некоторых групп это может быть потенциально опасно – например, для тех, кому еще нет 18 лет, женщин, которые беременны, людей, которые имеют чувствительность к кофеину, людей, которые не потребляют кофеин на регулярной основе, и людей, которые принимают определенные лекарства, такие как Аддералл от дефицита внимания (расстройства). Хотя, наряду с этим, имеющиеся публикации утверждают, что многие люди не задаются вопросом, можно ли пить энергетические напитки, а употребляют их уже более 25 лет. Ведь многие ингредиенты энергетических напитков, такие как витамины группы В и таурин, содержатся естественным образом во многих продуктах питания.

Факт остается фактом: энергетические напитки были тщательно изучены и подтверждены «невредными» для потребления государственными органами безопасности во всем мире, включая недавний обзор европейского органа по безопасности пищевых продуктов.

Ведущие американские производители энергетических напитков добровольно выходят за рамки всех федеральных требований, когда речь заходит об ответственной маркировке и маркетинговых практиках, включая содержание кофеина в энергетиках на своих упаковках.

Совсем недавно, в 2015 году, исследователи пришли к выводу, что маловероятно, что ингредиенты энергетических напитков, такие как таурин, отрицательно взаимодействуют с кофеином или усиливают его действие.

Что будет если много пить энергетиков

Вот посмотрите, как некоторые части человеческого тела могут пострадать в результате того, что случается, так называемая, «передозировка энергетиками» — существенное превышение рекомендуемого экспертами количества энергетического напитка:

— Артерии сердца полностью закупориваются.

Если интересует ответ на вопрос: «Что будет если выпить энергетик?», проверьте сердечный ритм, который практически сразу увеличится; быстро бьющееся сердце может представлять опасность для здоровья, поскольку энергетические напитки не только повышают уровень стресса, увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление, но и делают кровь немного гуще, — вот что будет если выпить много энергетиков…

Воздействие, которое энергетические напитки могут оказывать на сердце и сердечно-сосудистую систему, может быть связано с тем, как кофеин взаимодействует с другими ингредиентами, такими как таурин.

Таурин, обычная аминокислота, может влиять на уровень воды и минералов в крови; кусочки гуараны, растения с Амазонки, обычно, добавляют в энергетические напитки, которые уже содержат кофеин, способный увеличить общее количество кофеина в напитке.

Поэтому, сколько можно пить энергетиков в сутки, зависит, в первую очередь, от восприимчивости к кофеину.

Было описано несколько случаев, когда у людей останавливалось сердце после употребления более одного энергетического напитка, и когда был проведен, своего рода, дальнейший анализ этих людей, не было найдено ничего ненормального, кроме очень высокого уровня кофеина и таурина в токсикологии, — исходя из этого, можно утверждать, что существует такое понятие, как «смертельная доза энергетика». В одном из случаев, у молодого 28-летнего человека, который выпил восемь банок энергетического напитка, действительно случилась остановка сердца, и было обнаружено, что его артерии сердца были полностью заблокированы. Когда удалось открыть их, все тесты не выявили ничего плохого с этим человеком, кроме того, что у него был высокий уровень кофеина и таурина.

Возможное взаимодействие кофеина с другими ингредиентами энергетических напитков может повлиять на функцию артерий, препятствуя их правильному расширению, особенно во время физических упражнений: кровеносные сосуды в сердце во время тренировки должны увеличиваться; они расширяются и становятся больше, чтобы больше крови могло попасть в сердце.

Небольшое исследование, опубликованное в журнале Американской Ассоциации Сердца, показало, что потребление 900 г энергетического напитка было связано с большим количеством изменений в электрической активности, но, в исследовании приняли участие всего 18 человек, — еще один ответ на вопрос, вреден ли энергетик для здоровья. Однако большое количество кофеина может повлиять не только на тело, но и на мозг.

Человеческий мозг: что будет если часто пить энергетики

В зависимости от того, сколько можно выпить энергетика в день и кое его количество потребляется, дозы кофеина, равные или превышающие 200 миллиграммов, могут быть связаны с интоксикацией кофеином, согласно статье, опубликованной в Международном журнале медицинских наук в 2015 году. Симптомы включают:

  • беспокойство
  • бессонницу
  • раздражение желудочно-кишечного тракта
  • мышечные подергивания
  • беспокойство и периоды неисчерпаемости.

Американские военные даже предостерегали солдат от употребления слишком большого количества энергетических напитков, поскольку это было связано с нарушением сна, что приводило к периодам усталости во время брифингов или дежурства в карауле.

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, служащие, которые пили три или более энергетических напитка в день, чаще сообщали о четырех часах сна (или меньше) в среднем за ночь, чем те, кто пил два или меньше в день.

Отвечая на вопрос, сколько энергетиков можно пить в день военнослужащим – от моряков до морских пехотинцев – словами представителей Консорциума по охране здоровья и военной эффективности, рекомендуется ограничить потребление кофеина не более чем 200 миллиграммами каждые четыре часа и не более чем 800 миллиграммами в течение дня.

Некоторые статьи и исследования называют повышенный риск возникновения симптомов психических расстройств – побочные эффекты энергетических напитков. Однако обзорная статья, опубликованная в журнале кофеиновых исследований в прошлом году, предполагает, что нет достаточных доказательств для определения причинно-следственной связи или направления эффекта.

Сейчас, когда популярность энергетических напитков возросла, особенно среди подростков, многие эксперты в области здравоохранения обеспокоены тем, какое воздействие они могут оказать на молодых потребителей.

Нормы потребления у взрослых и можно ли пить энергетики детям

На вопрос, можно ли пить энергетики детям, педиатры всего мира предостерегают от этого, в связи с повышенным содержанием в них кофеина: к примеру, подросткам от 12 до 18 лет рекомендуется не превышать 100 миллиграммов кофеина в день; потребление кофеина более 100 миллиграммов в день было связано с повышенным кровяным давлением у подростков.

По данным ЦКЗ, в 2007 году около 1145 американцев в возрасте от 12 до 17 лет были госпитализированы в отделения неотложной помощи в связи с чрезвычайными ситуациями, связанными с энергетическими напитками; в 2011 году это число выросло до 1499, — еще одна причина, почему нельзя пить энергетики до 18 лет.

Как и для большинства взрослых, до 400 миллиграммов кофеина в день кажется безопасным. Здоровые взрослые, которые предпочитают пить энергетические напитки, не должны превышать одной банки в день.

Некоторые родители и дети могут даже не знать о потенциальных рисках для здоровья, связанных с энергетическими напитками, из-за того, как они продаются, — нет никакого регулирования маркетинга энергетических напитков, ориентированных на молодежь, в связи с чем не понятно – вредны ли энергетики безалкогольные.

К примеру, энергетические напитки популярны среди молодых спортсменов, особенно для дополнительного повышения энергии; тем не менее, они не рекомендуется использовать их для гидратации до, во время или после физической активности.

Через сколько начинает действовать энергетик

  • Через 10 минут. После того, как потребляете energy-напиток, кофеину требуется около 10 минут, чтобы попасть в кровоток – пульс и кровяное давление начинают расти.
  • Через 14-45 минут. Время, когда уровень кофеина достигает максимума в кровотоке. Будете чувствовать себя более собранными, когда стимулятор начнет воздействовать, улучшая не только концентрацию, но и то, насколько бдительны.
  • Через 30-50 минут. Весь кофеин полностью поглощается, печень также реагирует, поглощая больше сахара в кровоток.
  • Через час. Тело начинает испытывать падение сахара, а также последствия угасания кофеина –чувствуется усталость, и уровень энергии начнет снижаться.
  • Через пять-шесть часов. Это период полураспада кофеина, то есть требуется пять-шесть часов, чтобы тело уменьшило содержание кофеина в крови на 50%. Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, требуется удвоить продолжительность, чтобы сократить половину содержания в теле.
  • Через 12 часов. Время, которое требуется большинству людей, чтобы полностью удалить кофеин из их кровотока. Скорость, с которой это происходит, зависит от многих факторов – от возраста до активности.
  • Через 12-24 часа. Поскольку кофеин – это «наркотик», те, кто регулярно пьет продукты с ним, могут почувствовать симптомы отмены через 12-24 часа после последней «дозы». К ним часто относятся головные боли, раздражительность и запоры, не говоря уже о том, что будет если перепить энергетиков…
  • Через семь-12 дней. Исследования показали, что это время для организма, чтобы стать терпимым к регулярной дозировке кофеина, а это означает, что наступит привыкание к нему и эффект не будет чувствоваться так сильно.

Источник: https://zgizn.ru/pravilnoe-pitanie/chto-budet-esli-kazhdyj-den-pit-energetiki/

Сколько энергетика можно пить в день?

Что будет если выпить 10 энергетиков

В нашем мире мы все куда-то спешим, нам постоянно не хватает времени на дела, решение проблем, на семью, на отдых. Мы существуем в постоянном бешеном ритме, особенно это относится к жителям городов.

И конечно, это ведет к истощению сил всего организма, возникает потребность как-то их восполнить, взбодрить себя, поднять тонус. И мы зачастую видим помощь в различных напитках, начиная от чая, кофе и т.д.

Многие для этого используют энергетические напитки, которые не очень давно появились на прилавках магазинов.

Вы часто пьете энергетики?

ДаНет

Состав таких напитков отличается по своему содержанию. Всплеск энергии достигается путем стимуляции нервной системы составляющими этих напитков.

Во всех из них без исключения присутствует кофеин, достаточно 100 мг этого вещества для улучшения активности головного мозга, а 230 мг повышают выносливость сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы получить такое количество, необходимо выпить до 3 банок напитка, при том что производитель на банках указывает, что потребление в день должно составлять не более 1-2 банок.

В составе энергетиков может быть таурин (на одну банку приходится от 400 до 1000 мг).

  И если раньше говорили о том, что таурин способен накапливаться в мышечных тканях и улучшать работу сердечной мышцы, то по последним исследованиям — он не оказывает никакого влияния.

Могут в составе присутствовать женьшень, гуарана, витамины группы В, матеин, угольная кислота, в алкогольных энергетиках еще и этиловый спирт.

Польза и вред энергетиков для организма

Энергетические напитки можно отнести к стимуляторам.

Их можно разбить на две группы: «кофейные», которые чаще используются людьми умственного труда и студентами, и вторая группа «витаминно-углеводные», в составе которых значительно больше витаминов и углеводов, о чем и говорит название, их чаще употребляют люди, проводящие много времени в спортзале. Все такие напитки газированы, что и служит ускорению их воздействия на организм.

https://www.youtube.com/watch?v=eS3l_PhmO1Q

Любой производитель отстаивает свои интересы и, конечно, заявляет, что такие напитки полезны. Но ученые и медики в один голос утверждают, что они вредны. Кроме перечисленных выше составляющих любой из энергетиков содержит в большом количестве сахар, глюкозу, фруктозу, амортизаторы, стабилизаторы, красители, различные добавки, которые несут, несомненно, вред организму.

Первые ощущения после приема энергетика – это появления бодрости, повышение тонуса, улучшение работоспособности. Этого может хватить на 3-4 часа, в то время когда чашка кофе поможет взбодриться на 1-2 часа, а затем может наступить резкий спад. Это может привести к нарушениям сна, депрессии, головным болям и даже плохой координации и ориентации.

Влияние кофеина на сердечно-сосудистую систему

Энергетические напитки сами по себе не несут никакой энергии и пользы, они только подталкивают ваши внутренние способности, резервы организма, являются своеобразным ключом к внутренним силам.

Но необходимо понимать, что возможности организма в любом случае ограничены и они могут иссякнуть, и это произойдет гораздо быстрее, когда вы их неразумно расходуете при помощи таких напитков.

А затем может наступить истощение организма в прямом смысле, так как наличие матеина притупляет чувство голода, и в том смысле, что вы используете все внутренние резервы.

Кофеин может привести к истощению центральной нервной системы, так как он является мочегонным, это означает обезвоживание организма, о чем особенно необходимо помнить тем, кто активно занимается спортом, ни в коем случае нельзя пить такой коктейль во время и после тренировки, это может вызвать тахикардию, чрезмерное возбуждение, нервозность. Регулярное употребление энергетиков вызывает привыкание.

«Кофейные» напитки ни в коем случае не совместимы с алкоголем, так как приведут к резкому повышению давления и возможному гипертоническому кризу. Витамин В при избытке приведет к нарушению сердечного ритма и появлению дрожи в руках и ногах. Мелатонин в нашем организме отвечает за регуляцию процессов сна. И переизбыток мелатонина ведет к его нарушению.

Большое содержание сахара и высококалорийность

Необходимо помнить, что энергетические напитки являются высококалорийными. Как и любой газированный напиток, они разрушают зубную эмаль, способствуют появлению кариеса.

Большое содержание сахара способствуют его повышению в крови, что может привести к нарушениям в работе иммунной системы и заболеваниям диабетом.

Не стоит рассчитывать на витамины, содержащиеся в «витаминно-углеводном» энергетике, они совершенно не заменят витаминный комплекс или фрукты и овощи в чистом виде.

в двух банках напитка глюкуронолактона превышает суточную норму в несколько сот раз. На сегодняшний день даже ученые не могут сказать о последствиях взаимодействия его с кофеином. Так что о безопасности его влияния сказать нельзя.

Первая выпитая баночка приведет вас в состояние эйфории, возбуждения, поможет сосредоточиться на работе, улучшит работу головного мозга, поможет избавиться от сонливости, но через какое-то время произойдет спад, почувствуете резкий упадок сил и вы потянетесь за второй банкой, так как захочется вернуться в состояние активности. Эффект будет меньше. Захочется еще — и так незаметно это затягивает. И может наступить совсем обратная реакция.

ВАЖНО: эти напитки категорически нельзя употреблять детям, беременным и кормящим женщинам, гипотоникам и гипертоникам, людям с сердечными заболеваниями, имеющим хронические заболевания.

Можно ли пить энергетик за рулем?

Если вы находитесь за рулем, не возбраняется принятие безалкогольного энергетика, но лучше, если под рукой будет термосок с кофе или крепким чаем.

А еще необходимо хорошо выспаться, прежде чем сесть за руль, особенно если вам предстоит долгий путь.

Если же в дороге вас неудержимо клонит в сон, лучше сделайте остановку и немного поспите, так будет больше пользы, чем от энергетика, его действие закончится, и вы захотите спать еще больше, при этом появится вялость, усталость, нервозность.

Если вам не хватает бодрости, тонуса, то энергетические напитки можно заменить, например, зеленым чаем, он окажет тонизирующее действие, может и не на такой длительный период, зато с пользой. Можно воспользоваться продающимся в аптечной сети:

  • женьшенем в гранулах
  • настойками элеутерококка
  • радиолы розовой

Все это растительные натуральные препараты. Способы их употребления указаны в инструкции. А лучше всего помогут хороший активный отдых и нормальный сон, которые и придадут вам силы и бодрость.

Если у вас все же возникла ситуация, когда вам необходимо активизировать свою деятельность, при покупке такого напитка будьте внимательны, читайте состав, помните, что максимальная доза в день 1-2 банки.

Но не советуем вам регулярно употреблять энергетик, несмотря на некоторые полезные свойства, достаточно 1 банки в неделю и не следует в тот день, когда вы употребили энергетический коктейль включать в свой рацион кофеинсодержащие продукты.

Как заявил зам. Директора ФС РФ по контролю за оборотом наркотиков В.Зубрин, энергетические напитки содержат психотропные вещества и являются своего рода наркотиками, сначала вызывают эйфорию, а затем ведут к разрушению организма. Будьте осторожны, берегите свое здоровье.

(Visited 2 950 times, 2 953 visits today)

Источник: https://LiteDay.ru/produktivnost/skolko-energetika-mozhno-pit-v-den/

Передозировка энергетическими напитками

Что будет если выпить 10 энергетиков

Энергетики — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. После первой выпитой баночки появляется долгожданное облегчение и способность работать в ускоренном ритме.

Это настоящее спасение для студента, офисного работника, спортсмена, водителя, посетителя ночного клуба, а также просто уставших людей, которые хотят повысить тонус своего организма. Всем кажется, что энергетические напитки — это современное изобретение.

Однако многие их составляющие компоненты использовались в качестве ободряющих средств с давних времён.

Но мало кто знает, что передозировка энергетическими напитками приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Давайте подробно разберём этот вопрос и выясним энергетические напитки — это вред или польза для организма? Что за симптомы будут при передозировке энергетиками и какие методы оказания первой помощи понадобятся при необходимости.

Состав энергетических напитков

Производители энергетиков твердят, что их напитки приносят только пользу и с каждым днём придумывают новые вкусы. Из каких активных компонентов состоят энергетические напитки?

  1. Кофеин. Этот компонент входит в состав почти всех энергетиков. Воздействует на организм в качестве стимулятора.
  2. Таурин. В одной банке напитка содержится 400–1000 мг вещества. Это сульфокислота, скапливающаяся в тканях мышц. Применяется в качестве биологически активной добавки. Ему приписывают антиоксидантные свойства. По медицинским данным, таурин не имеет никакого влияния на организм.
  3. L-карнитин. Применяется для усиления обмена веществ и понижения утомляемости. Стоит отметить, что это вещество самостоятельно вырабатывается организмом в достаточном количестве.
  4. Гуарана и женьшень — аптечные растения, имеющие биостимулирующие, общетонизирующие действия.
  5. Витамины группы B. Применяются для активизации метаболических процессов.
  6. Мелатонин для настройки суточных ритмов организма, регуляции работы клеток головного мозга.
  7. Матеин. Вещество, имеющееся в чае мате из Южной Америки. Экстракт древнего дерева справляется с чувством голода и устраняет лишний вес.

Кроме того, практически все энергетики сильногазированные и содержат в составе огромное количество угольной кислоты.

Виды энергетиков

Тонизирующие напитки использовались ещё на первых этапах развития цивилизации. Древние энергетические напитки относились к стимуляторам натурального происхождения. В качестве энергетика использовался чай, травы, листья коки.

Современные энергетические напитки бывают следующих видов:

  • увеселительные, содержащие алкоголь;
  • спортивные — для улучшения работоспособности организма, восполнения энергии мышц и потери жидкости при физических нагрузках;
  • энергетические стимуляторы, имеющие в своём составе кофеин;
  • витаминизированные энергетические напитки.

Вред энергетиков на организм человека

Многие думают, что от употребления энергетика восполняются ресурсы организма, в то время как вред энергетических напитков на организм человека при чрезмерном употреблении давно доказан учёными.

Энергетик стимулирует работу сердечной, нервной и эндокринной систем. В результате употребления организм испытывает стресс и начинает работать с удвоенной скоростью, выбрасывая в кровь адреналин.

В таком состоянии ресурс внутренних органов понижается, а тонус организма повышается.

  1. Во время превышения доступной дозы — более 2 баночек объёмом 250 мл в сутки наблюдается передозировка энергетическими напитками, в результате чего повышается давление, уровень сахара в крови.
  2. У людей, имеющих заболевания сердца, печени, нервной системы энергетические напитки вызывают усугубление проблемы.
  3. Энергетик не предоставляет энергию, а открывает каналы самого организма. Человек не использует данную энергию из баночки, а потребляет собственные ресурсы, которые со временем исчерпываются. Спустя 5–6 часов после выпитого энергетика появляется чувство апатии, нервного перевозбуждения, усталости.
  4. При постоянно потреблении кофеина появляется истощение организма. Со временем человек привыкает к дозе и организм требует её повышения. Также наблюдается повышенное мочеиспускание, что выводит соли из организма в большом количестве.
  5. Повышение дозы витаминов B вызывает сбои в работе нервной системы, появляется слабость, учащается биение сердца.
  6. таурина и глюкуронолактона в 250 раз превышают дневную дозу аминокислоты. В сочетании с кофеином они сильно истощают организм. Учёные до сих пор исследуют действие этих веществ на организм.
  7. Компоненты энергетиков отрицательно влияют на стенки желудка, что ведёт к язве и гастриту.

Нельзя забывать, что существуют определённые противопоказания к употреблению энергетических напитков:

  • употреблять более 500 мл энергетика в день;
  • они запрещены беременным женщинам;
  • детям до 18 лет;
  • пожилым людям;
  • после интенсивной нагрузки;
  • запрещено совместно употреблять энергетические напитки вместе с алкоголем.

Симптомы отравления энергетиком

После употребления энергетического напитка нервная система возбуждена, повышается способность к труду, бодрость, настроение повышенное. После прекращения действия стимулятора приходит усталость, раздражение, депрессия и человек начинает пить энергетик снова, чего делать категорически нельзя.

От чрезмерного употребления энергетических напитков и превышения рекомендованной суточной, возможно, появление следующих симптомов передозировки:

  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное артериальное давление;
  • бессонница;
  • нервозность;
  • покраснение лица;
  • расстройство желудка;
  • тремор, дрожь в руках;
  • нарушение координации;
  • повышение температуры тела;
  • спутанность сознания и его потеря.

Со временем при частом применении энергетиков расшатывается нервная система, появляется расстройство желудочно-кишечного тракта. При частой передозировке у человека может возникнуть расстройство психики. В редких случаях при сильной передозировке энергетиками отмечены случаи смерти от остановки сердца.

Первая помощь при отравлении энергетическими напитками

В случае если после употребления энергетического напитка человеку стало плохо ему нужно оказать первую помощь. В тяжёлых случаях нужно доставить больного в медицинское учреждение.

  1. Очистить желудок от остатков напитка, вызвав рвоту.
  2. Обеспечить доступ свежего воздуха.
  3. Приём сорбентов и обильное питье помогут быстрее организму очиститься.
  4. Если человеку стало очень плохо, у него учащённое сердцебиение, красное лицо, повышенное давление или он потерял сознание, то не медлите — вызывайте скорую помощь.

Употреблять энергетические напитки можно, но только не на регулярной основе, в рекомендованных дозах, когда человек полностью здоров, не имеет противопоказаний и хронических заболеваний.

Источник: https://otravleniya.net/polza-i-vred/vred-ehnergeticheskikh-napitkov.html

Фатальная доза энергетиков

Что будет если выпить 10 энергетиков

Когда впереди долгая дорога, экзамен или горящий дедлайн — очень хочется отключить усталость. От кофе меня уже тошнит, поэтому глаз нет-нет да и ложится на энергетики.

В этой статье разбираюсь, насколько они вредные, и что будет, если опрокинуть три банки разом.

Что считается энергетиком

Давайте сразу оговоримся: мы не будем здесь говорить о слабоалкогольных энергетических напитках. Это дьявольское сочетание кофеина, алкоголя и доступности. Они считаются однозначно вредными и запрещены в ряде стран.

Безалкогольный энергетик — это газированный напиток, стимулирующий нервную систему за счет кофеина, таурина и сахара в составе.

Сахар дает энергию, таурин помогает полученной энергии распространяются по организму быстрее.

Кофеин блокирует нейромедиатор аденозин, который в нашем организме выполняет функцию детектора усталости: и мозг просто не получает сообщения о том, что силы на исходе.

Что не так с энергетиками

В 2009 году Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) выяснило, что одна банка энергетика здоровью не навредит. Но если выпить больше — все не так радужно, и вот почему.

Главное отличие энергетиков от других кофеиносодержащих напитков вроде кофе или колы — большее количество кофеина.

Рекомендованная суточная доза кофеина для взрослых — 400 мг. В этих рамках кофеин считается даже полезным: он повышает внимание, улучшает когнитивные способности и кратковременную память, снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, и в целом риск преждевременной смерти.

Однако кофеина и так много в нашем рационе: он содержится в чае, газировке, шоколаде, энергетиках, какао, а также в некоторых лекарствах вроде цитрамона. И это работает против энергетиков.

Если превысить рекомендованную дозу кофеина, во-первых, все положительные эффекты превращаются в тыкву. А во-вторых, возникает риск неприятных последствий.

Что будет, если переборщить с кофеином

Физическое недомогание. Дрожь, раздражительность, мышечный тремор и ускоренное сердцебиение. Это своеобразная кофеиновая передозировка, которая проходит часов шесть, и ее особо ничем не ускоришь.

Риск получить передозировку и умереть. Если выпить больше 10 грамм кофеина за сутки, то можно умереть. Это примерно 50 чашек кофе или 10 поллитровых банок энергетика. Здесь становится совсем плохо: начинается рвота и теряется сознание. Самое опасное, что может произойти — нарушится ритм сердца, что может привести к его остановке.

Это маловероятный исход, но если у вас чувствительный к кофеину организм и вы подросток — вероятность повышается. Например, в 2017 году в США скончался здоровый подросток, который за короткий промежуток времени выпил Маунтин Дью, латте и банку энергетика.

Проблемы со сном. Попытки скрыть недосып энергетическими напитками может создать проблемный цикл. Вы пьете энергетики или кофе, потому что засыпаете днем → кофеин не дает вам заснуть ночью, сокращая время сна → вы пьете энергетики или кофе → круг замкнулся.

Это подтверждает недавнее исследование про водителей автобусов. Те из них, что регулярно пили энергетики, больше недосыпали и чувствовали усталость, — чем повышали риск аварии.

Что делать, если чувствуешь кофеиновый передоз

Ждать. Для выведения кофеина из организма нет научно обоснованных рецептов, в любом случае нужно ждать 3—5 часов.

Съесть брокколи. Есть один надежный способ сократить период полураспада кофеина в организме — увеличить производство фермента CYP1A2.

Этот фермент содержится в крестоцветных овощах: брокколи, цветной и брюссельской капусте. Если в вашей диете много таких овощей, то скорость метаболизирования кофеина будет немного выше.

Но съесть брокколи, чтобы отпустило — не получится, все равно придется ждать ¯\_(ツ)_/¯

Вызвать врача. Если совсем плохо, то лучше не откладывать. Врач поможет справиться с побочными эффектами, нарушением сердечного ритма и дыхания. Волшебных пилюлей для быстрого выведения кофеина из организма у него тоже нет.

Чего делать не надо

Пить успокоительные. Во-первых, безрецептурные успокоительные вроде корня валерианы не работают, а принимать что-то без рецепта не стоит.

Во-вторых, даже если вы примите успокоительное, сработают другие химические реакции.

Успокоительные воздействуют на нейромедиатор под названием гамма-аминомасляная кислота, притормаживая реакции, но не влияют на нейромедиатор аденозин. Это будет удар не в те ворота.

Прикладываться к бутылке. Алкоголь для расслабления и снятия симптомов не сработает. Скорее он усилит тревожность, спровоцирует выпить больше алкоголя и все станет гораздо неприятнее. В общем, постарайтесь избегать алкоголя как способа расслабиться, если вам уже не спится или тревожно.

Заниматься спортом. Кажется, что в организме много энергии, которую нужно сжечь и это поможет быстрее переработать кофеин. Но ускорять ускоренное сердцебиение — так себе идея. Это может спровоцировать инфаркт.

Поспать 15 минут

Научно доказано, что этого бывает достаточно, чтобы:

— взбодриться после обеда лучше, чем от чашки кофе,
— поднять настроение,
— обновить краткосрочную память,
— стать внимательнее.

Сделать зарядку и принять контрастный душ

Зарядка поможет усилить кровообращение, контрастный душ нагонит кортизол и норадреналин. Эти гормоны подстегивают нервную систему, разгоняют кровь, включают внимание и усиливают концентрацию.

Чаще чередоваться за рулем или останавливаться и отдыхать

Это индивидуально, но в целом стоит ориентироваться на 30—40 минут. Дело в том, что за внимание во многом отвечает префронтальная кора, ресурс которой истощается в среднем за 20—40 минут внимательной работы. А вождение — как раз такая работа.

А еще дело в монотонности. Чем она дольше, тем хуже связи между структурами мозга, которые отвечают за эмоциональные реакции и внимание. Именно поэтому водители засыпают, а люди устают в однообразных спальных районах и любят памятники архитектуры с большим количеством деталей.

Пить воду

Обычная вода без всяких добавок поддерживает концентрацию, настроение и выносливость. Так что запаситесь парой бутылочек.

Рецепт

1. Энергетик — газированный напиток с кофеином, таурином и сахаром.

2. Слабоалкогольный — однозначный зло.

3. Проблема энергетиков — большое количество кофеина.

4. Умереть от передоза кофеином можно, но это очень редкое явление.

5. Чтобы избавиться от передоза, обычно нужно просто ждать 4—6 часов.

6. Вместо энергетиков лучше бодриться коротким сном, контрастным душем, регулярным отдыхом и водой.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/tolkosprosit/fatalnaia-doza-energetikov-5d8a2b24a3f6e400ad100428

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: