Человек который много плачет

Содержание
  1. Люди, которые много плачут, на самом деле сильны духом?
  2. Другие мощные эмоции
  3. Печаль не приветствуется в обществе
  4. Не бойтесь своих эмоций
  5. Целебные свойства слез
  6. Терапия плачем
  7. Мгновенный эффект может не наступить
  8. Мужчины тоже плачут
  9. Это хороший пример для всех остальных
  10. Постоянно плачу по пустякам и без причины, что делать?
  11. Возможные причины
  12. Если плачет ребенок
  13. Медицинские препараты
  14. Способ успокоиться
  15. Советы
  16. Постоянно плачу: что делать, чтобы успокоиться?
  17. Почему человек плачет?
  18. Почему постоянно плачешь?
  19. Постоянно плачу: что делать?
  20. 5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее sammedic.ru
  21. Они не боятся своих эмоций
  22. Они понимают целебные свойства слез
  23. Они знают, как терапевтически может помочь плач
  24. Они не заботятся о гендерных ролях или социальных ожиданиях
  25. Они приглашают других не убегать от своих чувств
  26. Плач не является признаком слабости
  27. Постоянно хочется плакать: от чего возникает бесконтрольный плач и как предотвратить это состояние
  28. Причины постоянного плача
  29. Физиологические причины
  30. Вирус плача
  31. Как контролировать эмоции
  32. Методы лечения плаксивости
  33. Полезные слезы: зачем мы плачем?
  34. Проведенный в Великобританииопроспоказал, что современные мужчины публично плачут почти в три раза чаще, чем их отцы, и четверо из десяти признаются, что в течение последнего года прослезились на людях.
  35. В 2011 году голландские психологивычислили«индекс слезливости» 37 стран. Оказалось, что в богатых, демократических государствах с экстравертной культурой, где существует культ индивидуализма, люди плачут чаще, чем в менее благополучных регионах.
  36. Слезы — это роскошь, привилегия и свобода самовыражения, а вовсе не показатель бедствий и страданий.
  37. Соленая вода: физиология слез
  38. Зачем нужны слезы
  39. Современная научная теорияутверждает: способность плакать — следствие нашей повышенной социальности. Привычка кривить рот и жалостливо размазывать слезы по лицу тоже прошла долгий эволюционный путь. Это наш сигнал SOS, крик о помощи (иногда беззвучный), который способствовал просоциальному поведению, укреплению связей, а значит, был выгоден, особенно в группе
  40. Например, научная теория начала XVII века гласила, что слезы суть конденсат: любовь кипятит сердце, от него в голове поднимается пар, а через глаза просто выходят остатки горячих чувств.
  41. Поплачь — полегчает: как рыдания влияют на нас
  42. Нашумевшее исследованиеизраильских нейробиологов показало, что женские слезы снижают сексуальное возбуждение у мужчин.
  43. Почему мы плачем
  44. Важно, что в подавляющем большинстве слезоточивых сцен демонстрировалось социальное взаимодействие: в 70% случаев — отношения между людьми, еще в 30% — между человеком и животным или антропоморфным персонажем.
  45. Однако по-прежнему есть вредные гендерные стереотипы, а также дефицит времени и мест для высвобождения эмоций.

Люди, которые много плачут, на самом деле сильны духом?

Человек который много плачет

Далеко не все эмоции делают нас счастливыми. Не нужно этого стыдиться. Это прекрасно, что люди могут испытывать разные чувства. Мы все стремимся к счастью, которое олицетворяет успех и автоматически наделяет нас друзьями и поклонниками. Поэтому, даже когда нам грустно, мы носим на лице дежурную улыбку.

Страх тоже является распространенной эмоцией. Каждый из нас на том или ином отрезке времени ощущает опасения, связанные со сменой места жительства или работы, переменами в семейном положении. Современный человек живет во взрывоопасной эмоциональной среде. Ежедневно наши страхи еще больше подпитываются средствами массовой информации.

Другие мощные эмоции

Кажется, в нашей жизни преобладают чувства с негативным оттенком. Помимо страха, мы регулярно испытываем гнев. Люди стали нетерпимыми, и это хорошо видно на примере интенсивного уличного движения.

Мы не прощаем ребенку шалости, особенно связанные с порчей имущества. Мы не желаем мириться с некомпетентностью и ленью сослуживцев.

Поэтому не видим ничего зазорного в том, что каждый день вымещаем на кем-то собственную злость.

Чуть реже мы испытываем отвращение. Это чувство удерживает нас в определенных рамках, границы которых мы не позволяем себе переступать.

И страх, и гнев, и отвращение позволительны людям, живущем в современном обществе.

Никто не станет тыкать в вас пальцем или считать изгоем, если увидит, как вы накричали на водителя-новичка за парковку в ненадлежащем месте. Только одно чувство стоит особняком, существуя в собственной “лиге”.

Печаль не приветствуется в обществе

Мы говорим о печали и грусти и о людях, способных плакать по любому поводу. Эти эмоции являются в сознании людей синонимами слабости. Поэтому никто не хочет иметь дело с человеком, открыто проявляющим свое депрессивное состояние. Эти люди, как правило, одиноки, их дразнят и преследуют. Над ними потешаются, полагая, что сильные духом не могут позволить себе слезы.

Не кажется ли вам, что общество несправедливо навешивает ярлыки и ставит штампы? Неужели человек за всю свою жизнь не заслужил испытать все эмоции, которые ему ниспосланы свыше? В конце концов, это несправедливо по отношению к человеческому опыту. С точки зрения психологии люди, которые не боятся демонстрировать печаль, более здоровы эмоционально в сравнении с теми, кто всеми правдами и неправдами подавляет это чувство. И вот почему.

Не бойтесь своих эмоций

Если вас распирает от радости, разве вы станете скрывать свою улыбку? Даже если вы спрячете свое эмоциональное состояние от окружающих, счастье все равно найдет лазейку и вырвется наружу.

Если вы увидите умиляющие пейзажи природы, встретите доброго знакомого или отправитесь в прогулку на велосипеде, разве вы наденете на свое лицо непроницаемую маску безразличия? Разумеется, вы будете демонстрировать свои эмоции.

Вы будете делать это тогда, когда после утомительного дня вернетесь домой и увидите разруху на лестничной площадке в подъезде. Вы обязательно рассердитесь и открыто заявите об этом неряшливому соседу.

Вы не станете подавлять крики ужаса, если кто-то напугает вас в темном переулке, даже если это дело рук друга, решившего подшутить над вами.

Так почему бы не показать окружающим еще одну сторону собственной души? Плачьте, если вам грустно! Не лишайте себя важной жизненной составляющей. Слезы – это не признак слабости, это признак человечности.

Целебные свойства слез

Слезы очищают и избавляют нас от напряжения. Сквозь слезные протоки наружу выходят стресс, беспокойство, печаль, разочарование и досада. И мозг, и тело чувствуют невообразимое облегчение. Если же не давать волю эмоциям, негатив накапливается глубоко внутри.

С другой стороны, если люди часто плачут от радости и умиления, значит, у слез не может быть только отрицательных функций. Это полезно не только с точки зрения психологии, но и с точки зрения биологии. Через слезы наружу выходят токсины, накопленные в организме. А еще этот процесс способен улучшить зрение.

Люди, которые плачут 5-10 минут, с помощью слез убивают до 95 бактерий, скопившихся вокруг глаз.

Терапия плачем

Недавние психологические исследования установили, что слезы стимулируют высвобождение эндорфинов в головном мозге. Эти гормоны отвечают за хорошее настроение и имеют функции естественного обезболивающего. Но это еще не все терапевтические эффекты, вызванные плачем.

Дайте волю своей грусти – и вы значительно снизите уровень марганца в теле. Переизбыток этого химического элемента опасен. Он вызывает появление галлюцинаций, повышенную утомляемость и сонливость.

Марганец может стать причиной устойчивой депрессии, боли в мышцах и их атрофии, потери аппетита и снижения двигательной активности.

Мгновенный эффект может не наступить

Разумеется, не всегда слезы несут с собой мгновенное облегчение. Если проблема серьезная, она никуда не исчезнет, даже если вы дали волю эмоциям. Но вы ведь не станете спорить, что любая задача должна решаться на ясную голову? Если же мозг затуманен негативом, вы не сможете найти пути выхода.

Очень часто мы даем себе ночь на то, чтобы привести все системы организма в порядок, а уже потом принимаемся за обдумывание возможных решений. Точно так же можно поступить и со слезами. Они благотворно влияют на мозг и снимают напряжение тела.

А это значит, что они могут способствовать выходу из затруднительной ситуации.

Мужчины тоже плачут

Не стоит думать, что мужские слезы – это табу. Не существует чисто женских или чисто мужских эмоций. Если сильный человек позволяет своей печали выйти наружу, значит, что-то ранило его в самое сердце. Люди должны осознать это, если мы хотим жить в эмоционально здоровом обществе.

Это хороший пример для всех остальных

Некоторым людям нравится плакать. Так грусть выходит наружу, не трансформируясь в нечто более серьезное. Другие же, напротив, дают волю эмоциям лишь украдкой. И они тоже по-своему правы, не желая становиться заложниками затяжной депрессии. Поэтому так важно понимать и различать собственные эмоции.

Важно знать, когда им можно дать волю, а когда лучше придержать. Когда вы позволяете себе чувствовать боль, вы эмоционально раскрепощаетесь. Будьте честны с собственным телом и позвольте ему работать на максимальной мощности! Этого невозможно добиться без осознания внутренней силы.

Осталось только продемонстрировать это другим.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/psychology/2016/11/17/8380

Постоянно плачу по пустякам и без причины, что делать?

Человек который много плачет

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы ответим на вопрос, что делать, если постоянно плачешь. Вы узнаете, по каким причинам это может происходить. Вам станет известно, как можно побороть в себе это желание.

Возможные причины

Если человеку постоянно хочется плакать, значит, этому предшествует какие-то события в жизни. Дело в том, что некоторые люди являются более сдержанными и позволяют себе пустить слезу всего несколько раз за всю жизнь.

Другие же более эмоциональны, впечатлительные, могут реветь и по мелочам. Также это зависит от темперамента человека. Не стоит забывать и о том, что слезы , это способ излить свои негативные эмоции, значит избавиться от стресса.

  1. Слезы от сильного чувства ревности. Девушка бьется в отчаянье, когда думает, что ее мужчина засматривается на других женщин. Вся проблема в отсутствии доверительных отношений и заниженной самооценке. Если же молодой человек действительно изменяет, то такие отношения лучше прекратить.
  2. Ответ на крик или критику. Данные причины значительно снижают уверенность в своих силах. В такой ситуации нужно научиться проще относиться к подобным проявлениям, мысленно выстраивать щит, который будет отбивать весь негатив. Касательно критики, если она обоснована, то нужно не расстраиваться, а выслушать и взять себе на заметку.
  3. Расставание или смерть близкого. В такой ситуации лучше всего помогает время, ведь все напоминает о потерянном человеке. Тут важно перестать прокручивать воспоминания в голове, прекратить испытывать чувство вины.
  4. Последствия сильного стресса. Часто хочется плакать, от проблем на работе, неприятностей в личной жизни, затянувшимся конфликте, то есть от эмоционального напряжения. При помощи слез человек снимает напряжение, расслабляется. В такой ситуации лучше заручиться поддержкой близкого человека, при необходимости обратиться к психологу. Как только ситуация, вызывающая напряжение, будет решена , слезы прекратятся.
  5. Частые слезы без причины чаще всего являются следствием гормонального сбоя. Преимущественно подвержены женщины. Кроме собственно слез, будут наблюдаться изменения в весе, проблемы со сном и аппетитом. Кроме того, может наблюдаться слезливость, как симптом какого-то заболевания, например, проблемы с глазами или аллергия.
  6. Человек плачет, когда нужно избавиться от тяжелого груза, снять себя какое-то бремя, выговориться на плече у близкого друга.
  7. Способ проявления чувств. Плачь при несчастье или при просмотре мелодрамы.
  8. Плач в момент безысходности, полного отчаяния.

Если плачет ребенок

В ситуации, когда малыш плачет по пустякам, не нужно сразу бить тревогу. Дело в том, что дети более эмоциональны и значительно чувствительнее, чем взрослые.

Когда карапуз плачет, на это влияет какая-то психологическая или физическая составляющая. Поэтому так важно выявлять причины детских слез.

  1. Если кроха льет слезки во время одевания, возможно, ему некомфортно или колется одежда.
  2. Плач также наблюдается при болезни.
  3. Результат сильной обиды.
  4. Детские слезы могут быть способом привлечь внимание к своей персоне.

Нужно понимать, как правильно себя вести, если плачет карапуз.

  1. Важно понимать, что недопустимо ругать карапуза, давить на него, ведь этим можно нанести психологическую травму.
  2. Малыш должен чувствовать присутствие родительского внимания, защиту и поддержку.
  3. Не забывайте лишний раз обнять ребенка, рассказать ему сказку перед сном.
  4. Если видите, что кроху что-то беспокоит, попытайтесь выяснить, что именно, только делайте это осторожно, не навязчиво.
  5. Если пытается привлечь внимание важно не потакать его капризам, но и игнорировать слезы не нужно. Необходимо осознать, что карапузу уделяется недостаточное внимание.
  6. Если возникает подозрение на проблемы со здоровьем, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к педиатру.

Медицинские препараты

Если Вам знакома фраза «плачу и нервничаю по поводу и без», то, наверняка, Вы уже начали задумываться о приеме седативных препаратов. На сегодняшний день в аптеке они представлены большим разнообразием.

Вот только нужно понимать, что полностью избавить Вас от слез им не удастся. На первое время, они позволят успокоиться, приведут нервную систему в порядок, благодаря блокировке определенных рецепторов.

Однако, эти средства не дадут стопроцентного эффекта, стоит также знать и о наличии такого отрицательного качества, как привыкание. Именно поэтому психологи рекомендуют употреблять седативные или антистрессовые препараты только в крайне тяжелых случаях.

Что же касается постоянных стрессов или страхов, то нужно самостоятельно бороться со своим состоянием при помощи силы воли или обращаться за помощью к квалифицированному специалисту.

Способ успокоиться

  1. Если замечаете, что скоро потекут слезы, закройте глаза, постарайтесь досчитать до 10, сопровождайте счет глубоким дыханием.
  2. Переключение внимания. Если чувствуете, что слезы начинают подступать, просто подумайте о чем-то другом, чем-то хорошем, о том, что все еще наладится, жизнь прекрасна.
  3. Помочь может стакан воды, выпитый маленькими глоточками, это позволит отвлечься и привести в норму учащенное сердцебиение. Благодаря чему спадет эмоциональная волна, человек успокоится, станет более рассудительным.
  4. Отличный метод , дыхательная гимнастика, которая представляет собой чередование глубокого вдоха и выдоха.

Лично я , крайне чувствительная личность. Обязательно буду плакать при просмотре мелодрамы или рассказе тревожной истории. Не смогу сдержаться, если буду слишком перегружена эмоционально. Однако, я уже давно не плачу по мелочам, научилась себя контролировать силой воли.

Лучше всего помогает способ переключиться на что-то другое, прекратить думать о плохом.

Советы

Если вам знакома фраза «постоянно плачу», то данные рекомендации окажутся весьма уместными.

  1. Нужно решать проблемы по мере их поступления. Как только Вас засыпает большое количество проблем, начинают опускаться руки, появляется жалость к себе любимому, начинается паника и слезы текут рекой. В такой ситуации необходимо все распланировать. Возьмите листок бумаги, напишите, все свои задачи. Отметьте, какие являются приоритетными, то есть их нужно выполнить в первую очередь. Теперь сядьте и внимательно обдумайте возможные пути решения. Такой метод позволит стать более решительным и уверенным в себе.
  2. Все Ваши мысли должны быть позитивными. Вы должны понимать, что слезы во время мелодрамы или при прослушивании какой-то трагичной истории является нормой. Однако, эмоциональное состояние должно иметь свои границы. Не стоит начинать плакать при малейшей проблеме и спешить опустить руки. Вы должны на все смотреть с положительной точки зрения, искать хорошее, где, на первый взгляд, его нет.
  3. Вы должны понимать, что постоянные стрессы превращают Вас в эмоционально неустойчивого и слабого человека. Поэтому так важно суметь снять накопившийся стресс, расслабиться, например, при помощи йоги, пилатеса, массажа, плавания или приема водных процедур с использованием эфирных масел. Вы должны стараться ежедневно находить хоть 20 минут для того, чтобы сменить обстановку, расслабить себя.
  4. Займитесь любимым занятием, делайте то, что у Вас хорошо получается. Отлично себя зарекомендовала медитация. Она позволяет расслабиться, прислушаться к себе и осознать истинные причины тревоги.
  5. Не нужно принимать все близко на свой счет, реагировать на критику по отношению к Вашей внешности, интеллекту или способностям.
  6. Незачем зависеть от мнения окружающих людей.
  7. Не следует пытаться выявить в себе недостатки, накапливать обиды.
  8. Не стоит расстраиваться по мелочам, заниматься самоедством из-за пустяковых ситуаций.

Все мы люди, и нет ничего страшного, в том, что человек может расплакаться в момент отчаяния или повышенного волнения, тем более, утраты. Относитесь к жизни спокойнее, старайтесь пережить потери без излишнего самобичевания. Смотрите на жизнь позитивно, не думайте о том, что о Вас подумают другие, проблемы решайте по мере их поступления.

Загрузка…

Источник: https://medeponim.ru/psihologiya/chto-delat-esli-postoyanno-plachesh-bez-prichiny

Постоянно плачу: что делать, чтобы успокоиться?

Человек который много плачет

Что-то плохое, трагическое случается в жизни и начинается смертельная тоска. Мир перестает быть цветным и ничего не радует. Постоянно хочется плакать, уныние сопровождает буквально всюду. Иногда даже перестаешь себя контролировать.

Едешь в автобусе и плачешь, сидишь на рабочем месте и плачешь, вечером засыпаешь и плачешь. Постоянный плач без причины становится навязчивым состоянием. Это раздражает окружающих, это выматывает собственные нервы.

Что делать, если постоянно плачешь? В этом вопросе без системно-векторной психологии Юрия Бурлана не обойтись.

•   Почему человек постоянно плачет? Какие психологические причины слез?•   Почему постоянные слезы ведут к плохим состояниям: я нервничаю, тревожусь, паникую?

•   Как перестать постоянно плакать?

Для того чтобы точно разобраться, что делать, если постоянно плачешь, необходимо понять, что такое слезы. Ведь это лишь кажется, что плаксивость – это что-то детское, простенькое, не существенное. На самом деле слезы имеют огромную психологическую подоплеку. Они могут быть, как мощнейшим инструментом снятия стресса, так и, наоборот, вгонять в стресс еще больше. 

Почему человек плачет?

Слёзы можно назвать одним из инструментов первой психологической помощи. Слёзы способны успокоить и расслабить, снять стресс.

В период сильного душевного беспокойства расплакаться может любой человек. Но есть люди, которые плачут больше остальных, и все потому, что имеют более тонкую, чувственную душевную организацию. Это всегда обладатели зрительного вектора (термин взят из системно-векторной психологии Юрия Бурлана, больше о системе векторов можно прочесть в этой статье).

Глаза – очень чувствительная зона зрительника, буквально эрогенная. Он больше других видит глазами, замечает мельчайшие подробности, которые ускользают от других. Через глаза он способен по малейшим внешним отличиям понять настроение человека, различать огромное количество цветов, видеть мир более красочно, чем другие люди.

Зрительный человек – это эмоциональный тип, экстраверт. Он все свои чувства выносит наружу и выражает их для других. Преувеличивает, влюбляется (пример зрительного человека можно посмотреть на этом видео).

Болтает, общается, смеется, радуется жизни и тут же, буквально мгновенно, может провалиться в грусть – горько расплакаться. В какой-то мере это состояние эмоциональных качелей отображает театральная маска – где одна половинка грустная, а другая – веселая.

Так и в душе у зрительника – он сам порой не знает, когда какую роль предстоит сыграть.

Слезы у зрительного человека проявляются как реакция на сильное душевное возбуждение. И тут самое главное от чего это возбуждение происходит. Когда зрительный человек видит боль других и сострадает, то его слезы приносят ему состояние облегчения, а потом – умиротворения, прощения.

Когда же ситуация противоположная, он плачет о себе, о своих проблемах, сокрушается о своей нелегкой доли, когда ему жалко себя, то происходит эмоциональная раскачка в обратную сторону. Тогда слезы приносят страдание и боль, они только усиливают плохое состояние человека.

Эмоциональная «обида» удушает, становится так горько, что не знаешь, куда деться от неё. В таком случае постоянный плач может сопровождать долгое время.

Почему постоянно плачешь?

Природа желания человека очень проста – никто из нас не хочет страдать, а хочет наслаждаться. Но жизнь устроена таким образом, что время от времени человека сопровождают плохие события: утраты, расставания, проблемы. Да и вообще, нет на свете человека, который бы не сталкивался с нехорошей стороной жизни: просто у каждого она разная.

Слёзы – это тот инструмент, который позволяет зрительному человеку пережить стресс. Но если они не снимают стресс, а лишь чуть-чуть послабляют его, происходит зацикливание на них. Через слёзы человек пытается себе помочь, снять напряжение, но они с каждым разом помогают все меньше. Направленные в себя, их результативность постоянно снижается, а тем временем раскачки не уменьшаются.

Вот и получается, что человек начинает постоянно плакать: одно слово, одно действие, одно напоминание о трагедии, произошедшей когда-то, вызывает у него слёзы, которые катятся по щекам, но не дают никакого облегчения. Более того, на фоне таких слёз может «прыгать» давление, расшатываться нервы, сопровождать постоянная тревожность или приступы паники. И слёзы не могут прийти на помощь.

Иногда сильная душевная травма проходит и забывается, а слёзы остаются вместе с человеком. Уже 10 лет как нет мамы, как закончилась первая неудачная любовь, как ушёл муж, а почему-то в душе неспокойно. Постоянно хочется плакать.

Противоположность слёз, смех, тоже снимает нервное напряжение, дает некоторое облегчение. Однако смех выхолащивает эмоции так, что после него ничего не остается. Поэтому зрительному человеку нередко становится еще хуже после смеха – переход к слезам еще резкий и болезненней. Больше об этом читайте в статье «Смех сквозь слезы. Убийственный яд для звука и зрения».

Постоянно плачу: что делать?

По сути, все наши реакции на раздражители, а особенно, на сильный стресс, проходят подсознательно. Человек делает что-то, сам не понимая, что и зачем. Слёзы – это один из древнейших инструментом, используемых зрительным человеком в повседневной жизни. Не удивительно, что иногда мы подсознательно совершаем ошибку и используем этот инструмент не совсем верно.

Если человек постоянно плачет и это приносит ему дискомфорт, это состояние легко снять. Просто разобравшись в себе и причинах своих слёз, прочувствовав внутренние желания своего зрительного вектора, куда направлены эмоции – «в себя» или «наружу». Такой навык дается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вот несколько небольших отрывков из лекций по данной теме:

Когда человек начинает разбираться в себе, видит причину своих слёз, то все болезненные зацикленности уходят. И слёзы, созданные для снятия стресса и сострадания, служит именно для этого и ничего более. Постепенно излишняя плаксивость уходит, а вместо неё появляются другие состояния: умиротворение, радость, счастье, ощущение благодарности.

Мне очень трудно было пережить горе – утрату родного человека. Страх смерти, фобии, панические атаки не давали жить. Обращалась к специалистам – безрезультатно.

На первом же занятии на тренинге по зрительному вектору сразу пришло облегчение и понимание, что со мной происходило. Любовь и благодарность – это то, что почувствовала вместо того ужаса, который был прежде. Тренинг дал мне новое мироощущение.

Это совершенно иное качество жизни, новое качество отношений, новые ощущения и чувства – ПОЗИТИВНЫЕ!

Светлана Калинина

, читайте также другие результаты.

Если постоянный плач мешает вам жить, приглашаем вас посетить тренинг по системно-векторному мышлению. Вступительные лекции бесплатные, доступны всем желающим, проходят онлайн приблизительно один раз в месяц. На них можно узнать много нового о себе и близких и понять первичные причины своих болезненных состояний.

Записаться на вступительные лекции, а также получить всю дополнительную информацию можно по этой ссылке.

Психология человека долгое время была загадкой. Почему мы поступаем так, а не иначе? Что движет нас навстречу плохим состояниям? Как помочь себе в минуты тоски и тревоги? Сегодня на все эти вопросы есть точные ответы, и они доступны всем желающим. Если хотите их узнать, подписывайтесь на нашу рассылку в форме под этой статьей.

Зрительный

Источник: https://100k.net.ua/pr/110-no/472-postoyanno-plachu-chto-delat-chtoby-uspokoitsya

5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее sammedic.ru

Человек который много плачет

  • 5 Июля, 2018
  • Другие состояния
  • Елена Балычева

Не все эмоции, которые мы испытываем, одинаковы. А самой популярной среди них является счастье, которое мы связываем с успешностью, безопасностью и уверенностью. Даже если нам в каких-то случаях приходится его изображать, это является верным способом привлечь новых друзей и поклонников.

Со страхом, пожалуй, мы встречаемся чаще всего. Все мы его испытывали в какой-то мере. Каждый из нас чего-то боялся: поменять работу, сделать предложение руки и сердца, откровенно поговорить о болезненной ситуации. А учитывая ежедневные тревожные новости, которыми нас пичкают СМИ, страх является отличной основой для самых ярких эмоциональных ощущений.

Гнев, хотя и встречается реже, – это еще одна эмоция, которую многие из нас испытывают и практикуют ежедневно. Мы направляем его в адрес водителей в разгар интенсивного движения, на ребенка за разбитую вазу или на бестолкового коллегу. Гнев в таких ситуациях считается объяснимым и воспринимается как совершенно нормальная эмоция.

Чувство отвращения, как правило, наводит на размышления. Оно возникает редко, но является довольно сильной эмоцией. Проявление отвращения в большинстве случаев объяснимо и оправдано.

А вот печаль человеческая психология отодвигает несколько в сторону от перечисленных выше эмоций. Она нежелательна, и демонстрировать ее на людях, как правило, стыдятся. В современном обществе внешние выражения грусти – слезы, жалобы, вздохи – считаются признаками слабости и неуверенности человека.

Но ограничивать грусть в какой-то мере нечестно. Это, во-первых, вредно для здоровья, а во-вторых, совершенно несправедливо для человеческого жизненного опыта. И люди, которые не боятся ее выразить, по сути, гораздо умнее, чем те, кто ее подавляет. И вот почему.

Они не боятся своих эмоций

Если бы вы чему-то радовались, вы бы спрятали улыбку? Если бы вы увидели во время утренней пробежки валяющегося у обочины раздавленного голубя, сдержали бы вы гримасу отвращения? Если бы у вас был ужасный день на работе, а ваш безработный сосед по комнате выпил последнее холодное пиво, о котором вы мечтали весь день, могли бы вы не разозлиться? Если бы вы вошли в темную комнату, не догадываясь, что ваш парень там спрятался, чтобы напугать вас, решив, что это будет забавно, разве вы не закричали бы от страха, когда он подскочил к вам и зарычал?

Поэтому, если вы грустите, почему бы вам не плакать, не вздыхать? Почему бы не дать себе право быть грустным?

Люди, которые игнорируют грусть, обманывают себя в важном аспекте жизни. Печаль и слезы не являются признаком слабости, это скорее признак того, что вы человек и вам свойственны чувства, выходящие за рамки принятых к демонстрированию в обществе.

Они понимают целебные свойства слез

Подобно тому, как слюнный клапан выпускает слюну из желез, ваши слезные протоки высвобождают стресс, беспокойство, горе и разочарование из вашего мозга и тела. Это очищение души, обогащение ума и возможность избавиться от негативных эмоций, вызванных стрессом. Кстати, целебные свойства слез не ограничиваются проявлением печали, их может вызвать и радость.

В любом случае вы имеете дело с сильной эмоцией. А попытка сдержать ее может оказаться очень опасной.

Помимо чувства облегчения слезы, как утверждают специалисты, выводят токсины, помогают улучшить зрение и могут убить от 90 до 95 % всех бактерий всего за 5-10 минут.

Они знают, как терапевтически может помочь плач

Недавние исследования психологов определили, что плач стимулирует выработку эндорфинов в мозге, а эти гормоны выступают в роли естественного болеутоляющего агента. Плач, кроме того, снижает уровень марганца – химического вещества, которое при накоплении в организме становится вредным.

Несмотря на то что проблема может сохраняться и после того, как вы ее выплакали, нет никаких сомнений в том, что этот процесс позволяет освободиться от плохих эмоций, пусть даже на мгновение. А это даст возможность вам более четко осознать проблему и не быть настолько подавленным ею.

Они не заботятся о гендерных ролях или социальных ожиданиях

Слезы в обществе не оправданы для обоих полов. Если плачет женщина, то это потому, что она неврастеничка или, самое бредовое заключение, требует внимания от других. Если плачет мужчина, то он мямля, слабак и вообще недостаточно мужественный. Все эти обобщения побуждают представителей обоих полов прятать свою печаль в глубины души.

Хотя это тяжелая битва, в которой можно продвигаться лишь по миллиметру, мы неустанно работаем над тем, чтобы разрушить социальные ограничения, которые тяжело переносятся людьми. Те, кто позволяет себе быть грустными публично, не просто смелые, это активисты для эмоционально здорового общества.

Они приглашают других не убегать от своих чувств

Очень важно позволять себе грустить, когда вы чувствуете грусть. Мы все боремся с демоном, который пытается нас подавить. Когда мы разрешаем себе чувствовать боль, мы поощряем к этому и других людей, связанных с ней. А это позволяет ощущать, что мы не одиноки и помогает пережить трагедию, а иногда даже спасает жизнь.

Те, кто принимает печаль, позволяют другим делать то же самое, ведь, как уже говорилось ранее, очень опасно сохранять внутри себя скрытые эмоции.

Обычно из-за того, что печаль имеет отрицательные ассоциации, мы стараемся обойти того, с кем испытываем трудности, но не потому что мы боимся этого человека, а потому что пытаемся избежать глубокого расстройства.

Если же мы честны с собой, то следом возникнет и сила, позволяющая продолжать контакт, даже испытывая боль.

Плач не является признаком слабости

Уже много лет обсуждаются действенные методы поддержания психического здоровья. Но прежде чем прибегнуть к различным, пусть и очень эффективным медикаментам, мы должны ценить нашу биологическую способность плакать и в полной мере пользоваться естественной реакцией организма на беспокойство.

А плач должен восприниматься не как признак слабости, а как признак внутренней силы.

Источник: https://SamMedic.ru/18535n-prichin-pochemu-lyudi-kotoryie-mnogo-plachut-psihologicheski-silnee

Постоянно хочется плакать: от чего возникает бесконтрольный плач и как предотвратить это состояние

Человек который много плачет

Обычный плач с точки зрения психологов и врачей – это нормальное, естественное явление. Однако все должно быть в меру. Если плаксивость возникает без причины, то это странно.

Когда такое повторяется не раз, стоит обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.

Иногда слезы сигнализируют о серьезных проблемах или сбоях в организме, которые не пройдут самостоятельно без должного медикаментозного лечения.

Причины постоянного плача

Первое, на что следует обратить внимание при бесконтрольном плаче – это эмоциональное состояние. Проблемы с нервной системой приводят к неожиданным эмоциям, например, при поздравлении невесты человек может начать плакать. Слезы могут быть настолько сильными, что плач будет напоминать истерику.

Основная причина такого состояния – чрезмерная усталость. Мозговые клетки привыкают работать без перерыва, из-за чего происходят сбои в работе головного мозга. Организм истощается, на это и указывает постоянный плач. Дополнительными симптомами усталости являются:

Желание плакать

  • раздражительность
  • невнимательность
  • вспышки гнева
  • бесконтрольная агрессия
  • бессонница

Важно вовремя ложиться спать и периодически брать отпуск, особенно это касается молодых людей. Кажется, что молодость позволяет выдержать любые нагрузки, но это мнение ошибочно. Беречь себя нужно в любом возрасте.

Следующая причина – темперамент человека. Биологи разделили темперамент на четыре классификации:

  • сангвиник
  • меланхолик
  • холерик
  • флегматик

Темперамент влияет на восприятие человека и его реакцию на различные жизненные ситуации.

Меланхолики – депрессивные люди, склонны к плаксивости более остальных. На это еще дополнительно влияет предрасположенность, наследственность и воспитание.

Третья причина – гормональное состояние, это больше касается женского населения. В период менструального цикла и климакса женщины расположены к плохому самочувствию, раздражительности, перепаду настроения и чрезмерной плаксивости.

Во время климакса перестают вырабатываться те гормоны, за которые отвечала здоровая яйцеклетка.

Теперь организм готовится к старению, начинают активно поступать в кровь другие гормоны, которые служат провокаторами глубокой эйфории и депрессии.

Код эпилепсии в МКБ 10 – как обозначена болезнь в классификаторе

Гормоны меняются и в период беременности, организм сосредоточен на развитии детского организма. Женщина становится ранимой, что вызывает слезы.

Причиной может быть повреждение головного мозга. Медики объясняют плаксивость изменениями мозговой деятельности.

Это основные причины. Что происходит с организмом лично в Вашем случае, скажет только лечащий врач.

Физиологические причины

Естественные причины

Слезоточивость может быть и нормальным состоянием. Это объясняется физиологией человека. Организм на восемьдесят процентов состоит из воды. Когда в этом есть потребность, происходит слезоотделение, даже если этому не содействовала негативная ситуация: обида, радость, смерть близкого или боль.

Веки – это «занавески» глаз, они выполняют защитную функцию и позволяют глазам оставаться влажными, не допуская высушивания сетчатки и роговицы.

Происходит процесс настолько быстро, что человек повлиять на сдерживание слез не может. При моргании глаза покрываются жидкостью, происходят глазные выделения в виде капель. В медицине это называется автоматические слезы.

Физиология у всех разная, у некоторых из-за структуры век слезоточивость может быть повышенная.

Вирус плача

Существует такое явление как «вирус плача» или «вирус тоски». Человек находится в нормальном эмоциональном состоянии, но при этом неожиданно может начать рыдать.

Скорее всего, этот вирус вызван давним депрессивным и психологическим потрясением. Причинами могут послужить:

  • длительные проблемы в семье или на работе, из-за которых человек находится в напряжении несколько недель или месяцев
  • не сложившаяся личная жизнь
  • отклонения в психике и здоровье человека
  • зависимость от погоды, осень и весна часто вызывают депрессию у расположенных к этому людей

Важно сделать перемены в жизни: сменить работу, поехать в другой город на курорт, заняться любимым видом спорта. цель – наполнить обыденность радостными, новыми событиями.

Как контролировать эмоции

Чтобы нормализовать эмоциональное состояние, необходимо предпринять следующие действия:

  1. Научиться контролировать эмоции.
  2. Пить нужное количество воды (полтора-два литра в сутки).
  3. При стрессовых ситуациях рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов, это помогает успокоиться.
  4. Прогулки по свежему воздуху позитивно сказываются на психологическом состоянии человека.
  5. Улучшить настроение может вкусная еда, просмотр фотографий, общение с друзьями.

ДЦП МКБ 10: классификация церебрального паралича

Советы для самоконтроля и успокоения:

Постоянно высыпаться

  • расслабить все мышцы
  • хорошо выспаться
  • переключить мышление на что-то хорошее, не думать о проблеме
  • посмотреть любимый фильм или послушать успокаивающую музыку

Мозг устроен таким образом, что при первых попытках самоконтроля он мгновенно отреагирует, и поток мыслей направит на положительные эмоции.

В некоторых случаях необходима моральная помощь. Не стоит держать все в себе, можно высказаться, отрыть проблему близкому другу или родственнику. своими страхами, сомнениями. Можно поплакать вместе, это снимет с души груз.

При глубокой депрессии стоит проконсультироваться с психоаналитиком или психологом. Не нужно стесняться и пытаться продолжать борьбу самостоятельно. Длительная депрессия может привести к большим проблемам, некоторые совершают самоубийство, считая, что это единственный способ решить проблемы.

Кроме психолога, способен помочь невропатолог или невролог. Для установки причины он порекомендует сдать определенные анализы, и только потом назначит эффективное лечение.

Методы лечения плаксивости

Лечиться медикаментами можно только в крайнем случае, когда другие методики не оказали положительного эффекта. Назначать медикаментозное лечение может только врач, перед этим он должен оценить общее состояние пациента.

Легкий комплекс лечения включает в себя прием витаминов, которые напрямую участвуют в работе мозговой деятельности. Витамины никогда не повредят, главное – не переусердствовать с дозировкой.

Можно пропить успокаивающие препараты и лекарства, воздействующие на центральную нервную систему. К легким успокоительным относятся отвары из ромашки, пустырника, мелиссы и валерианы. Эти средства не пить дольше недели. Если нет результата, важно сказать об этом врачу, чтобы поменять лечение.

При гормональном сбое в женском рационе должен делаться упор на свежие овощи. Употреблять продукты с большой концентрацией витамина B (всей группы), Е, А и аскорбиновой кислоты. Чтобы укрепить нервную систему, нужно проводить достаточно времени на солнце, летом отдыхать на море.

Итак, бесконтрольную плаксивость можно объяснить как физиологией человека, так и его эмоциональным, гормональным, патологическим и генетическим состоянием. Если проблема мучает долго и самостоятельно не проходит, нужно провести медикаментозное лечение.

Лекарства врач подберет в индивидуальном порядке, учитывая состояние человека. Можно самостоятельно научиться контролировать свои эмоции, если вовремя отдыхать, правильно питаться и заниматься любимым делом.

Консультация невролога и психотерапевта необходима при глубоком эмоциональном срыве или депрессии.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Фев 7, 2018Виолетта Лекарь

Источник: https://VseLekari.com/bolezni/nervnoj/postoyanno-hochetsya-plakat.html

Полезные слезы: зачем мы плачем?

Человек который много плачет

Сегодня мир больше не отмахивается от негативных эмоций. Знаменитости признаются в тревожности и депрессивных расстройствах: Тим Рот крупным планом пускает слезу на обложке, Обама плачет во время публичной речи.

Сегодня быть чувствительным — это нормально, даже если вы мужчина. Вместе с феминизмом в западных странах набирает обороты движение, участники которого ратуют за эмоциональное раскрепощение «сильного пола».

Теперь говорить: «Мальчики не плачут!» — моветон.

Проведенный в Великобританииопрос показал, что современные мужчины публично плачут почти в три раза чаще, чем их отцы, и четверо из десяти признаются, что в течение последнего года прослезились на людях.

А еще в начале XX века наука утверждала, что цивилизация — сильнодействующее лекарство от слез. Во-первых, чем лучше вы живете, тем меньше у вас причин плакать. Во-вторых, необузданным порывам место в диких культурах, а в развитом обществе бал правит холодный разум.

Давно нет средневековых карнавалов, когда на площади каждый мог смело выплескивать чувства, не опасаясь косых взглядов в свою сторону. В нашей стране плачевую культуру с ее похоронными, свадебными, рекрутскими ритуалами смыло волной индустриализации.

Колонизировавшие мир европейцы не только «упорядочивали» хаотичную, как тогда считалось, жизнь коренного населения новых земель, но и учили аборигенов «прогрессивным», то есть сухим, безэмоциональным, способам самовыражения.

Сегодня концепция «разум против чувств» не выдерживает критики.

В 2011 году голландские психологивычислили «индекс слезливости» 37 стран. Оказалось, что в богатых, демократических государствах с экстравертной культурой, где существует культ индивидуализма, люди плачут чаще, чем в менее благополучных регионах.

Возможно, парни из Нигерии, Болгарии и Малайзии более подвержены депрессии — но переносить они ее будут без единой слезинки. Самыми плаксивыми оказались американские и австралийские мужчины.

Жительницы Швеции плачут намного больше, чем женщины Ганы и Непала. Вообще, чем меньше в вашей стране гендерного неравенства, тем вероятнее, что вы будете постоянно утирать слезы.

И дело не в том, что люди с равными правами живут хуже, — совсем наоборот.

Слезы — это роскошь, привилегия и свобода самовыражения, а вовсе не показатель бедствий и страданий.

Если вы потрясены, получили серьезную травму и вообще находитесь на войне, то, скорее всего, не станете плакать. Мир, в котором политики всхлипывают, а простые люди по вечерам усаживаются за жалостливые сериалы, — это хорошая, пригодная для жизни среда.

Соленая вода: физиология слез

Люди — единственные существа в мире, которые умеют во время сильных переживаний выпускать жидкость из глаз. С научной точки зрения плач — это выделение слез исключительно в ответ на эмоции. Да, можно проливать их, нарезая лук для салата или если неудачно приклеили накладные ресницы, а потом встали против ветра, — но это будет не плач.

Специалисты выделяют три вида слез: базальные, рефлекторные и эмоциональные. Первые защищают, питают и смачивают роговицу, они образуются в организме постоянно в количестве около 2 мл в день.

Рефлекторные слезы содержат антимикробное вещество лизоцим, они помогают смыть частички, вызывающие раздражение глаза, например, когда вы стоите рядом с источником едкого дыма или когда тушь осыпалась и попала на слизистую.

Пока нет всплеска чувств, ученый скажет, что у вас «случилось слезотечение».

И только когда мы узнаём, что он пошел на свидание с другой и лимбическая система мозга передает команду слезным железам и лицевому нерву, — начинается плач в полном, научном смысле этого слова.

Губы и нос подергиваются (разыгрались мимические мышцы), а по щекам струятся потоки слез.

Зачем нужны слезы

Почему же у человека сформировалась такая сложная система, а у, скажем, кота — нет? Ваш питомец не заплачет от обиды. Даже если вы коварно брызнете ему в глаз лимоном, он выделит скупую рефлекторную слезу и даст понять, что вы его разочаровали — но слез печали, от которых ослеп Франциск Ассизский, вы от него не дождетесь.

Современная научная теория утверждает: способность плакать — следствие нашей повышенной социальности. Привычка кривить рот и жалостливо размазывать слезы по лицу тоже прошла долгий эволюционный путь. Это наш сигнал SOS, крик о помощи (иногда беззвучный), который способствовал просоциальному поведению, укреплению связей, а значит, был выгоден, особенно в группе

Дело не только в том, что в толпе, где мы решили разрыдаться, могут оказаться сердобольные старушки или щедрые меценаты.

Эволюционный функционал видимых страданий гораздо шире: это способ попросить о милости победившего противника из вражеского племени, вызвать искреннее сочувствие у большой группы — своих или чужих. Слезы — демонстрация скорби, которую можно разделить с односельчанами.

Потому что совместный плач на похоронах вождя — он объединяет! А тот, кто не ревет, выглядит подозрительно. Рыдания укрепляют нашу дружбу — исследования доказывают, что они действительно помогают сблизиться с приятелями и союзниками.

Лицо человека, который только что плакал, по-особому воспринимается окружающими. Эксперименты подтверждают, что люди охотнее оказывают поддержку тем, у кого щеки подозрительно блестят.

Неспроста выделения из слезного канала традиционно связывали с делами сердечными. До того как ученые влезли со своими исследованиями, предлагалось много любопытных гипотез, объясняющих этот феномен.

Например, научная теория начала XVII века гласила, что слезы суть конденсат: любовь кипятит сердце, от него в голове поднимается пар, а через глаза просто выходят остатки горячих чувств.

Если человек рядом плачет, он тем самым демонстрирует свою уязвимость, способность страдать, любить и испытывать привязанность. Правда, фокус с рыданиями уместен не всегда и не со всеми.

Поплачь — полегчает: как рыдания влияют на нас

Есть мнение, что плач помогает нам успокоиться. Раскачиваясь, обнимая себя за плечи и что-то бормоча, мы снимаем напряжение.

Правда, среди участников экспериментов всегда находятся люди, которые после того, как дадут волю чувствам, заявляют: «Мне стало еще хуже!» Поэтому в научных журналах то и дело попадаются статьи с заголовками вроде «Как плач улучшает (хотя иногда и нет) психологическое состояние».

Например, голландские исследователи заставляли испытуемых смотреть душещипательные киносцены, рыдать от увиденного, а потом через определенные промежутки времени интересовались их самочувствием.

Ученые выяснили, что участники эксперимента, которые прослезились и заявили, что после фильма им нелегко, спустя полтора часа стали чувствовать себя даже лучше, чем до просмотра слезливой картины. А те, кто поскупился на эмоции, никакого взлета не испытали.

Однако на людей, находящихся рядом, слезы могут повлиять и совершенно неожиданным образом.

Нашумевшее исследование израильских нейробиологов показало, что женские слезы снижают сексуальное возбуждение у мужчин.

В этом нет ничего удивительного: если близкий человек плачет, уместны нежность, объятия, сочувствие, а вот секс выглядит нетрадиционным решением, потому уровень тестостерона и агрессии закономерно падает.

Злые языки поговаривают, что женские слезы — инструмент манипуляции, а иначе как объяснить то, что дамы в среднем ревут 5,3 раза в месяц, а мужчины — только 1,3? Но ученые о таком коварстве ничего не знают — подавая носовой платок, они признаются, что виноваты гормоны. Всё тот же тестостерон сдерживает бурные проявления чувств, а вот пролактин, которого у женщин в избытке, может способствовать эмоциональным излияниям.

Почему мы плачем

Причин для слез множество: это и физическая боль, и личная утрата, и сочувствие, и ритуал, связанный с коллективными воплями, и вид собственной квартиры, после того как в ней сделала ремонт подозрительная бригада рабочих, и, конечно, искусство.

Место греческих трагедий с их катарсисом заняли фильмы. Современный зритель чаще сморкается в платок, сидя перед экраном, чем в театре. Немецкие исследователи заинтересовались, какие моменты в кино вызывают самый сильный отклик у зрителя.

У студентов, смотревших фильм, измеряли показатели сердечной и дыхательной активности, а заодно следили за реакцией кожи — чтобы не пропустить момент, когда люди начнут покрываться мурашками.

Кроме того, участники не стеснялись плакать и уже после фильма указывали уровень своих переживаний в специальной анкете.

Никакой Америки немецкие психологи не открыли — сильнее всего (в 70% случаев) людей задевают грустные эпизоды: расставания, умирающие возлюбленные, старики, доживающие последние мгновения. На втором месте оказались радостные события — воссоединение героев после долгой разлуки, достижение целей и прочие фанфары.

Важно, что в подавляющем большинстве слезоточивых сцен демонстрировалось социальное взаимодействие: в 70% случаев — отношения между людьми, еще в 30% — между человеком и животным или антропоморфным персонажем.

Выяснилось, что накал зрительских страстей зависит и от технического исполнения картины. Необычные ракурсы, съемки под углом или издалека не оказывают на людей никакого воздействия — самый сильный эффект производят крупные планы лиц главных героев. Эти данные легко интерпретировать: плач нужен нам в первую очередь для социального сближения.

В современном мире житель крупного города потерял компанию для совместных рыданий, поэтому подчас чувствует себя неуютно. Да, меняется культура, растет интерес к личности, забота о которой превращается в главную ценность; да, мы стали внимательнее относиться к психическим состояниям и даже посещать курсы по развитию эмоционального интеллекта.

Однако по-прежнему есть вредные гендерные стереотипы, а также дефицит времени и мест для высвобождения эмоций.

Возможно, в скором времени спрос на плаксивые посиделки сформирует интересные предложения.

Например, в Японии — стране, где не принято публично выражать эмоции, — открываются специальные отельные «комнаты плача» и существует услуга «Слезный курьер»: подготовленный человек покажет вам кино, полное расставаний и крупных планов, а еще посидит с сочувствующим видом рядом, пока вы утираетесь рукавом.

Источник: https://knife.media/everybody-cries/

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: